Charlize Theron este pe bună dreptate considerată una dintre cele mai luxoase actrițe de la Hollywood. Deci, ea urmărește cu atenție dieta și, în perioadele în care are nevoie să piardă în greutate pentru rol, folosește o dietă specială. Cum pierde greutatea Charlize Theron - citiți în materialul nostru.
Principiul principal al dietei Charlize Theron - o hrană frecventă și fracționară. Actrița mănâncă cinci mese pe zi în porții mici. Această abordare, potrivit starului, nu permite corpului să se înfometa, ceea ce înseamnă încetinirea metabolismului. În plus, atunci când mâncați de cinci ori pe zi, într-o stare de foame, nu doriți să mâncați ceva foarte caloric și, în același timp, dăunător. Și aceasta este o protecție sigură împotriva caloriilor inutile.
Charlize Theron nu mănâncă carne roșie și fructe de mare și, de asemenea, limitează pâinea albă în dietă.
Trebuie să admitem că Charlize îi place hrana, în care există legume, fructe, păsări de curte și câțiva carbohidrați. Pe farfuria ei găsiți caserole de legume, sushi, file de pui și pește, salate, fructe și tot ce poate fi preparat din aceste produse. Trebuie să recunoaștem că Charlize îi place și ciocolata și se lasă să mănânce. Principalul lucru este să cunoști măsura și să nu înșeală acest produs cu kilograme. În plus, actrița mănâncă nuci și bea sucuri proaspăt stoarse. Nu întâmpinați actrița și produsele lactate (cu excepția brânzei).
Mai mult: Mit sau realitate? Pot pierde in greutate, trecand 10 mii de pasi pe zi
În perioada în care trebuie să pierdeți în mod activ și rapid (și astfel de perioade apar în viața fiecărei actrițe), dieta este, de asemenea, eliminată din pâine, dulciuri și alcool, accentul fiind pus pe pieptul de pui, pește și legume. Și se adaugă exerciții de jogging și tărie. Principiul principal al actriței este că alimentele ar trebui să fie distractive, prin urmare, chiar și în cadrul dietei, Charlize o cere să pregătească o masă delicioasă și variată. Și dacă vrea un hamburger - o va mânca cu plăcere, apoi va crește timpul de jogging.
APROXIMAT MENIU DE DIETE CHARLISE TERON
Mic dejun: ouă amestecate și salată de legume.
Al doilea dejun. salată de fructe.
Masa de prânz. Lăcustă de legume cu brânză.
Snack: fructe, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: pește și legume pe grătar.
Nu uitați să beți suficientă apă. Potrivit lui Charlize Theron, trebuie să beți cel puțin 2 litri pe zi, iar cina ar trebui să fie de cel mult 19 ore.
Puteți sta pe această dietă timp de până la 8 săptămâni. După ce ajungeți la marcajul greutății dorite, adăugați un pic de carbohidrați la regimul alimentar. Puteți începe cu orez, hrișcă și fulgi de ovăz. Și asigurați-vă că urmați greutatea. Dacă vă doriți brusc ceva dăunător - permiteți-vă acest lucru, amintiți-vă doar controlul porției și mâncați produse similare dimineața.
Citește mai mult: Miroslava Karpovich complexată din cauza obrajilor plini