Noapte sudoare
Când ar trebui să văd un doctor?
- Dacă transpirați noaptea, în ciuda aerului rece din dormitor, mai ales dacă apare în mod regulat.
- Dacă transpirația este însoțită de febră, oboseală, disconfort general sau durere în organism.
- Dacă, în plus față de transpirație, aveți tulburări de somn, cum ar fi mersul pe jos în timpul somnului, coșmaruri, apnee sau insomnie.
Care sunt simptomele tale?
Mergeți în dormitor în așteptarea unui vis dulce. Dar, în loc să vă aruncați liniștiți în această mare de liniște, vă treziți din asta. care au apărut în cea mai reală mare și au început să acționeze în rolul detectivului, angajat în capturarea criminalului calificat!
Toate acestea pot fi însoțite de atacuri de transpirație. Dar asemenea tulburări de transpirații nocturne sunt extrem de rare. De obicei, acestea apar odată, adesea din motive inofensive: o cameră fierbinte, o mulțime de pături, un somn "teribil" sau un fel de mâncare. Această condiție este complet naturală pentru femeile cu vârsta menopauzei. În plus, persoanele care transpiră puternic în timpul zilei, diferă această caracteristică și în timpul somnului.
Emoțiile și stresul determină, de obicei, apariția transpirației, deci nu e de mirare dacă le aduceți împreună cu consecințele în pat. Vise nocturne, mers pe jos în timpul somnului, apnee pot provoca, de asemenea, transpirații nocturne.
Tulburările repetitive ale transpirațiilor nocturne reprezintă de obicei o încercare a corpului de a învinge febra.
Cea mai nevinovată versiune a transpirației nocturne este apariția ei cu o creștere a temperaturii în cazul unei infecții ușoare: răcelile, gripa sunt cele mai frecvente boli.
Există, de asemenea, tulburări destul de grave în care pot exista atacuri de transpirații nocturne. Acestea includ tuberculoza. hepatită. tulburări ale sistemului imunitar, boală tiroidiană, leucemie, accident vascular cerebral, afecțiuni intestinale și de inimă,
INFLUENȚELE MEDICALE PENTRU MĂSURAREA ȘI REMEDIEREA SIMPTOME
Atacurile repetate ale transpirațiilor nocturne sunt neobișnuite și nu este ușor să le tratăm. Este posibil să fie nevoie de multă muncă pentru a identifica cauzele acestor tulburări. Următoarele întrebări sunt de interes pentru medicul dumneavoastră, precum și o serie de modalități de prevenire a transpirației nocturne pe cont propriu.
Reglați temperatura aerului în dormitor. Primul lucru care poate veni în capul tău este că te ascunzi cu pături prea calde sau că camera ta este prea caldă. Majoritatea oamenilor au, de fapt, o pătură ușoară și temperatura camerei de 18 ° C pentru somnul normal. Dacă puteți păstra aerul rece cu un aparat de aer condiționat, asigurați-vă că îl utilizați.
Utilizați remedii obișnuite pentru transpirație. Persoanele care transpiră puternic în timpul zilei și sunt predispuse la transpirații nocturne. Ei pot folosi aceleași instrumente pe care le folosesc în timpul zilei. Acestea includ agenți pentru suprimarea secreției de glande sudoripare, alcool denaturat sau pulbere.
Bea mai multe lichide. De fiecare dată după transpirații grele, trebuie să beți multă apă pentru a compensa pierderea de lichide. Experții recomandă să beți cel puțin 12 pahare de apă la temperatura camerei (de 4 ori mai mult decât este necesar de către o persoană normală) pentru a reduce temperatura internă a corpului fără a provoca o stare șocantă a corpului. Beți un pahar de apă chiar înainte de a vă culca. Un duș rece sau ștergerea corpului cu apă rece (nu rece) ajută la scăderea temperaturii corpului și reduce transpirația.
Întrebați despre estrogen. Mai mult de jumătate din toate femeile suferă de transpirații nocturne, datorită scăderii nivelurilor de estrogen din organism. Pentru a ușura afecțiunea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie estrogen sau alți hormoni, precum și alte medicamente. Dacă vă aflați într-o perioadă de menopauză, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu vi se indică terapia de substituție hormonală.
Refuzați să vă exercitați seara. Nu exersați, necesitând eforturi mari, puțin înainte de somn. Acest lucru va duce numai la o creștere a temperaturii interne a corpului și va servi ca un impuls suplimentar pentru transpirație noaptea. De asemenea, se abține de la o baie fierbinte, de duș și de saună înainte de a merge la culcare.
Evitați să mâncați mai târziu. Nu trebuie să "faci" stomacul pe timp de noapte. Gustarea de seară este o greutate totală pe toată noaptea în stomac, va duce la deteriorarea bunăstării și a transpirației. Mâncarea picantă și băuturile calde pot provoca, de asemenea, transpirații profunde pe timp de noapte.
Lăsați un pahar de noapte. Astfel de cocteiluri târzii, precum și cafeaua cu țigări, conduc la creșterea frecvenței cardiace, creșterea tensiunii arteriale, a temperaturii corporale și a adrenalinei în organism. Astfel, vă deschideți propria cale, dacă nu într-o transpirație de vărsare în timpul somnului, apoi într-o noapte grele.