Insomnia este un lucru foarte neplăcut. Dacă nu reușiți să dormiți suficient pentru o lungă perioadă de timp, nu numai că vă uitați, ci și vă simțiți mult mai rău decât de obicei. Mulți oameni au folosit insomnia chiar și într-o noapte proastă. "Astăzi sunt puțin nebun". Aveam insomnie aseară. Drăguți egoiști! Îi pare rău pentru ei înșiși, dar cu somnul ei sunt în regulă. Dacă știau ce naiba o poartă această boală periculoasă, ei nu ar fi irosiți. Și acum, mai multe despre acest iad.
1. Pastile de dormit. Mulți oameni cred că insomnia noaptea poate fi eradicată cu o pastilă de dormit. Sunt siguri că, prin cumpărarea în farmacii, eliberate fără prescripție medicală, tratamentul va ajuta să dormi ca un copil. Bineînțeles, dacă totul ar fi atât de simplu, nu vom dedica un articol separat la acest aspect, în secțiunea privind bolile periculoase.
Somnifere nu ajuta. Da, în unele cazuri, pastile pot ajuta, dar aceasta este doar o soluție temporară. Nu numai că, în cele din urmă, veți deveni dependenți de medicament, după un timp, datorită acestei dependențe, veți avea și mai multă insomnie. Aceasta se numește: efectul invers. Situația va fi similară cu cea când ați fost hărțuită la școală. Vreau să spun că poți sări peste câteva zile sau te plângi de profesor, dar când te întorci la ore, lucrurile se vor înrăutăți.
2. Probleme de sănătate asociate cu insomnia. Să ne întoarcem la cei care spun că are "insomnie", dar de fapt sunt 1-2 nopți rele. Dacă ați experimentat o boală reală, și insomnie este într-adevăr o boală, este pentru tine oameni care iau pastile de dormit din cauza o noapte fara somn, arata ca :. „Am probleme teribile - pula mare Soția mea a plecat pentru că nu putea În mod constant iau medicamente pentru a-mi reduce tensiunea și mă rog lui Dumnezeu că face mai puțin. "Aceasta este o problemă teribilă!"
În general, acest lucru este un nonsens total. Insomnia reală este un iad total în care nu există nici măcar o rază de speranță. Aceasta poate fi atribuită în siguranță unui număr de cele mai periculoase boli, deoarece insomnia este o formă mortală a bolii. Corpul tău, după un timp, încetează să mai funcționeze. Cu toate acestea, aceasta este o boală atât de rară încât Steven Spielberg este mai probabil să vă apropie și vă va oferi să apară în toate filmele sale viitoare decât vă veți îmbolnăvi de insomnie.
Adevărata amenințare este consecințele tratamentului pentru insomnie. Cauza unui accident este adesea oboseala conducătorului auto, care este cauzată de administrarea de medicamente pentru insomnie. O persoană poate fi tăiată mai mult de 10 secunde. Cel mai adesea este de la 20 la 30 de secunde, ceea ce este suficient pentru a se prăbuși într-un stâlp etc. Să nu uităm că tratamentul pentru insomnie conduce la un risc crescut de diabet, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă.
Probleme cu inima, acest lucru este destul de rău, pentru că timpul vieții tale este redus de mai multe ori. Studiile au arătat că persoanele care nu primesc suficient somn sunt la 63% risc de boli cardiovasculare. Acest lucru este logic, inima ta funcționează toată ziua, fără efort, acest corp se odihnește doar într-un vis. Acesta nu va dormi - inima va ieși prin gura și să spună: „La dracu 'Nu e corect dacă cineva își va aminti că eu sunt aici pentru a lua rap pentru tot ceea ce - i. Thump într-un bar din apropiere.“
3. Cum incepe insomnia. O persoană are nevoie de un vis nu mai puțin de o masă. Cei mai mulți dintre noi au un program foarte dur. Pentru a dormi câteva zile, suntem pregătiți pentru orice. Absolut totul. Credem că dacă avem o astfel de oportunitate, vom dormi pentru restul săptămânii. Aceasta este o greșeală.
Dacă sunteți în pat, acest lucru nu înseamnă că dormiți. Știți situația - toată ziua, când vrei să dormi, și când ajungi la pat, atunci trece visul sau, mai rău, dormi câteva ore și te trezești în mijlocul nopții. Și ar fi frumos să ai un demon din iad lângă tine. totul este mult mai rău - sunteți lăsați în pace cu voi înșivă. Trezindu-se in caderea noptii, corpul tau crede ca are dreptate. El începe să lucreze la capacitate maximă, ca și cum ar fi acum ora 9 dimineața. Apoi, când veniți să lucrați - sunteți deja obosiți și epuizați, deoarece toată energia pe care trupul le-a petrecut în culcare și gândindu-se la greșelile trecutului.
Corpul tău se obișnuiește să doarmă în doze mici. Fără ajutor, niciodată nu vei dormi în mod corespunzător. Între timp, la locul de muncă veți fi considerat o bucată de guano leneș. La urma urmei, programul pentru toate la fel, dar tu ești tu care plângi că nu poți să dormi. Mai degrabă decât pentru a vedea un medic, te-ai putea aduce la accese de furie si peste tot concedierea, precum și strigătele tale în stil: „Pleacă de lângă mine, eu sunt un adult ai nu ma iubit niciodată!“
4. Dacă dormi puțin - poți face multe. Cei mai mulți cred că dacă nu dormiți, puteți face multe lucruri importante. În cele din urmă, să faceți curat în apartament, organizați fișierele de pe computer pentru a citi o anumită carte, pentru a stabili viața personală, a viziona un spectacol despre care visează să lucreze și așa mai departe. Asta nu avem timp pentru asta. Sunt cei care vin la cap cu următoarea idee: "Da, dar pot obține încă un loc de muncă și să-mi dublez profitul".
În realitate, totul nu este așa. Oboseala nu te va lovi de picioare, dar nu poți lucra. Gândirea ta va fi atât de haotică încât, în curând, panica și isteria vor fi cei mai buni prieteni ai tăi. Enervează aproape totul. Singurul lucru pe care îl puteți gândi în mod productiv este violența, etc. Pentru a accelera calea unei astfel de vieți rahat va ajuta litri de cafea turnat în tine și Red Bull. Mai mult, dacă consumați toate acestea în cantități imense, atunci crampele stomacului vor adăuga la iritarea și degradarea dumneavoastră. Și, cel mai important, nu vă puteți liniști și adormiți. Coșmarul non-stop, mama lui! Acesta va arata ca un calculator care este inghetat si nu poate fi oprit. Asta e doar de la priza pe care nu o poți scoate.
În general, nu este vorba despre nicio activitate productivă. Ești slab și iritabil. Nu veți putea să vă concentrați nici pe cele mai simple sarcini. Mișcările și reacțiile voastre fizice vor fi inhibate, astfel încât orice activitate sau afacere de uz casnic se va face de două ori mai lentă și jumătate mai eficientă. Sunteți gata să vă bateți propria bunică doar să dormiți. Serios, oamenii care suferă de o boală atât de periculoasă precum insomnia sunt foarte agresivi.
5. Efecte adverse. Insomnia doar nu dispare, ea lasă după ea o oboseală constantă. Și dracu cu ea! La urma urmei, există asistente medicale care dorm 4 ore pe zi și nu vă faceți griji. Elevii care, în general, nu pot dormi, mănâncă sonoc toată noaptea și trec perfect examenele. Ca să nu mai vorbim de cineva din familia ta, care este atât de rău care nu doarme noaptea, rătăcind în jurul valorii de apartament, în mod constant bombănind, gemând și whining, iar a doua zi continuă să te distrugă mental, ca și cum nimic nu sa întâmplat. Acești oameni trăiesc în liniște și funcționează perfect, deși abia dorm.
Sindromul capului exploziv sau paralizia somnului. Paralizia mușchilor care are loc înainte de timpul somnului profund sau imediat după trezire. Imaginați-vă că vă aflați în pat, atât de obosiți încât nu vă acordați atenție chiar mișcărilor pe care le produce corpul vostru. Nu-ți pasă dacă te culci în haine. Oboseala este atât de puternică încât nu-ți pasă dacă te trezești sau nu. Mă minți și așteaptă să adormi, această ușurare este atât de dorită de tine încât totul să intre în fundal. Și apoi vine un vis, dar după câteva minute, întregul trup, fiecare mușchi este străpuns de fulger. Te trezești brusc și din nou vrei să dormi, dacă ești norocos și creierul nu se prindă cu gândul la viața ta brună, cu siguranță vei adormi. Nu pentru mult timp, în câteva minute totul se va repeta. Și până dimineață.
Nu există tratament pentru sindrom. Sunteți complet la mila acestei boli. Da, paralizia somnului este o boală foarte rară, dar de două ori pe săptămână se poate întâmpla oricui. Persoanele care suferă de insomnie primesc un cadou nu numai pentru sindromul, dar, de asemenea, greață, convulsii, pierderea de concentrare, probleme de memorie, amețeli și ura față de toate ființele care trăiesc în vecinătate și zgomotos.
Deci, dacă sunteți unul dintre aceia care doar nu dormeau câteva nopți și spune că are insomnie - fii atent. La urma urmei, poate fi auzit de o persoană care a suferit cu adevărat de această boală periculoasă sau suferă în acest moment în viața sa. Crede-mă, un somn sănătos nu este mai puțin important decât o dietă sănătoasă. Dacă nu ai grijă de tine, transformă-te curând într-o creatură supărată și agresivă, gata să distrugă pe cineva care face sunete. Și dacă ești unul dintre cei care nu dă un somn bun celuilalt - trebuie să iei un colț și să te dai cu picioarele. Utile pentru tine de zile!