Semnele că curățarea este necesară sunt constipația, probleme în sistemul digestiv, apariția alergiilor, scăderea apetitului. Cursul de detoxifiere este necesar pentru toți acei oameni care au uitat deja, când aveau o stare bună și un sentiment de veselie.
Cursul de curățare a corpului poate dura între 3 zile și 2 săptămâni. Porniți-l și terminați-l treptat. De asemenea, este important să ne amintim că entuziasmul pentru detoxifiere poate avea un impact negativ asupra sănătății. În acest proces, măsura nu are nicio importanță.
De asemenea, nu puteți confunda curățenia cu o dietă. Detox se stabilește ca obiectiv de revenire a bunăstării, iar dieta este de obicei folosită pentru pierderea în greutate. Femeile gravide, mamele care alăptează, persoanele cu afecțiuni renale cronice nu sunt eligibile pentru curățare.
Detoxificarea corpului
Pentru procesul de detoxifiere cu succes, următoarele principii sunt importante:
1. Regimul potrivit pentru băut. În timpul purificării corpului ar trebui să renunțe la cafea, băuturi carbogazoase, alcool, ceai puternic, sucuri făcute în magazine în pachete. Beți sucuri proaspete stoarse din roșii, castraveți, morcovi, telina, precum și ceaiul verde fără zahăr. Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de apă brută în fiecare zi, fără a lua în considerare supă, ceai și sucuri.
2. Mișcarea. Pentru a îmbunătăți peristaltismul intestinal, trebuie să faceți un mic exercițiu dimineața. Acest lucru va avea, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor metabolice. Ștergeți mai repede corpul va ajuta și de mers pe jos în aer proaspăt, în special pentru care se recomandă să cumpărați pantofi confortabili.
4. Alimente. Pentru întreaga perioadă de dieta de detoxifiere ar trebui să fie eliminate din amelioratorii și arome, aroma de alimente grase, prajite, afumate alimente, produse de patiserie, sare, zahăr. O excepție de la regula este cantitatea mică de sare de mare pe care hipotonicitatea o poate permite. În salate, supe și kefir aveți nevoie să adăugați fibre, care trebuie să consumați 1-2 linguri pe zi. Cei care suferă de boli ale tractului gastrointestinal pot înlocui legumele crude cu tocană, iar fructul este în formă coaptă.
Luați o mâncare mai bună și adesea. Aceasta va îmbunătăți activitatea tractului biliar. Micul dejun ar trebui să fie cel mai târziu la ora 8 dimineața. Cu o oră înainte de masă dimineața este util să beți o lingură de ulei vegetal nerafinat, de preferință semințe de in sau germeni de grâu. Acest medicament trebuie umplut cu un pahar de apă caldă cu adăugarea unei lingurițe de suc de lămâie. În acest cocktail de dimineață, corpul va funcționa clară.
Pentru purificarea corpului, produsele cele mai utile sunt cele mai utile. Se recomandă utilizarea orezului brun fiert, a pieptului de pui copt, a salatei din legume și verdețuri, mâncăruri din sfecla. Această legumă este numită o mătură pentru corp, așa că în dieta de curățare fără ea nu puteți face. Cu toate acestea, este important să ne amintim că sfecla este contraindicată la persoanele cu diabet și urolitiază.
5. Baia. În saună, împreună cu transpirația, corpul va lăsa uree, acid lactic, alergeni. În absența contraindicațiilor, este de asemenea util să se facă baie cu o mătură. O astfel de procedură va îndepărta de pe piele un strat de celule cheratinizate și va purifica porii. Procedurile de apă pentru detoxifiere pot fi efectuate acasă. Ca varianta a uneia dintre ele - o baie cu sare de mare si unt de lavanda, lamaie, salvie, geraniu sau menta.
Detoxificarea corpului la domiciliu
Se recomandă utilizarea uneia sau mai multor metode de curățare a intestinului și a ficatului.
1. Dimineața, înainte de micul dejun, mâncați o lingură de semințe de in. cu grijă să le mestece și să bea un pahar de apă caldă. Poți să mănânci în jumătate de oră după ce ai luat un astfel de remediu. Inotul de semințe de in este contraindicat cu tendința de diaree și flatulență.
Zgârierea corpului duce la oboseală cronică, boli, lipsă de putere și energie. Dacă simțiți că corpul vostru nu se poate descurca singur, ajutați-l prin aplicarea unor metode delicate și blânde de purificare.