Experții nutriționiști împărtășesc sfaturi despre cum să supraviețuiască cu succes sărbătorii de Anul Nou.
cum să supraviețuiești sărbătorii de Anul Nou
Cea mai obișnuită greșeală a multor gospodine este de a interzice mâncarea zilei lor apropiate, astfel încât să nu rămână nimic noaptea. La urma urmei, mâncarea noaptea este foarte dăunătoare. Acest lucru este plin de exacerbare a gastritei, ulcerelor, pancreatitei și a altor boli. Unii consumă multă apă, fără să considere că apa, ca și sosurile ascuțite, provoacă un apetit.
Dar carnea grasă este mâncată cu muștar, cu pătrunjel sau cu hrean, ceea ce promovează o digestie mai bună. Avem nevoie de porții mici în timpul zilei. alimentele nu ar trebui să fie prea calde sau reci.
Asigurați-vă că temperatura alimentelor este cu numai câteva grade mai mare decât temperatura corpului. Pentru a încerca diferite feluri de mâncare - ar trebui să faceți mici pauze, pentru că atunci mâncarea va deveni o piatră. În astfel de momente, puteți bea câteva pastile care îmbunătățesc digestia, dar și ele nu ar trebui să fie abuzate, deoarece corpul este leneș pentru a digera hrana în sine. Nu pierdeți ocazia de a merge sau de a dansa.
Înainte de a bea - mâncați ceva caloric ridicat, astfel încât alimentele să ia mai mult suc gastric. De asemenea, merită să mănânci un mic porridge - hrișcă sau fulgi de ovăz - să înveli stomacul și să interfereze cu absorbția de alcool. Beți ceai cu lămâie sau miere. Pentru cei a căror conștiință nu tortură pentru băutură - există încă un astfel de sfat: înainte de o sărbătoare bea 50 de grame de vodcă pentru a pregăti corpul pentru alcool. De asemenea, cu 15 minute înainte de sărbătoare, puteți bea mai multe comprimate de cărbune activat și o puteți lua la fiecare două ore. În orice caz, nu amestecați băuturi spirtoase de diferite concentrații cu apă carbogazoasă! Dacă nu ascultați aceste sfaturi și mâine suferiți de o mahmureală - nu alerga la magazin pentru bere sau Coca-Cola. De asemenea, nu beți aspirină - este o lovitură mare pentru ficat. Merită să beți o soluție de apă cu câteva picături de mentă, ceai de menta sau ceai cu miere.