mâncăruri convenționale și fast food (fast food);
Unul dintre cele mai comune metode de tratare a constipatiei este consumarea de tărâțe sau pâine din făină integrală. La femeile gravide, această metodă de stimulare a digestiei este inacceptabilă. Datorită particularităților fiziologice ale corpului mamei insarcinate, fibre vegetale grosiere, persist lung în lumenul intestinal, la digestie eliberează o cantitate mare de gaze. Acest lucru duce la balonare, durere, afectează negativ bunăstarea femeii însărcinate.
În schimb, se recomandă utilizarea produselor care conțin mai multe fibre vegetale delicate: smochine, caise uscate, prune, ovaz.
Din același motiv, este necesar să se evite utilizarea produselor care promovează generarea de gaze, cum ar fi varza. fasole, mere cu coaja, suc de struguri, ridiche, usturoi. napi.
Femeile gravide care nu au contraindicații pentru volumul de aport lichid trebuie să bea 1,5-2 litri de apă potabilă curată pe zi.
Există, de asemenea, multe produse speciale care ajută la normalizarea scaunului, vezi articolul - ce ajută la constipație?
Mamele viitoare ar trebui să-și amintească faptul că sarcina nu este o boală, ci o stare fiziologică normală. Prin urmare, dacă apare fără complicații, nu este necesar să renunți la activitatea fizică. Puteți vizita cursurile de gimnastică sau yoga pentru femeile gravide, sau să se angajeze în programe speciale pentru locuințe, dar puteți merge doar pentru cel puțin o oră pe zi. Cel mai bine este ca plimbările să treacă de drumuri și de mulțimile.
Toate laxativele pot fi împărțite în patru grupe:
medicamente care cresc volumul de scaune. Facilitați golirea intestinului datorită efectului de "lubrifiere". Sub formă de supozitoare (supozitoare de glicerină) pot fi utilizate în timpul sarcinii numai în cazuri extreme, când alte metode și medicamente nu ajută. Pentru medicamentele destinate ingerării (ulei de vaselină), sarcina este o contraindicație.
medicamente care încetinesc absorbția apei din intestin și determină o creștere a volumului conținutului intestinal. Preparatele din acest grup nu sunt absorbite în intestine, nu sunt digerate, nu acționează pe peretele colonului. Permise pentru utilizare la femeile însărcinate și care alăptează. Acestea includ: Dufalac, Forlax.
medicamente care sporesc motilitatea. Acțiunea lor se bazează pe stimularea terminațiilor nervoase ale peretelui intestinal. Contraindicat în timpul sarcinii în orice moment. Acestea includ: Guttalaks, dulkolaks, preparate pe bază de Senna (senaleks), fructele de cătină, pațachină scoarță.
medicamente care înmoaie masele scaunelor. Laxativele din acest grup nu irită mucoasa rectală, nu sunt absorbite și nu sunt dependente. Permis în timpul sarcinii în orice moment și în timpul alăptării. Acestea includ: semințe de psyllium, fitomicil.
Constipație după naștere
Adesea constipatia complica cursul perioadei postpartum. Tulburările de motilitate intestinală în primele săptămâni sau luni după nașterea unui copil se pot datora:
care nu sunt echilibrate cu fondul hormonal, când substanțele biologice care circulă în sânge au un efect de întârziere asupra activității intestinului;
pereții întinși ai peretelui abdominal anterior și mușchilor perineali, care nu pot crea presiune intra-abdominală eficientă;
o amestecare ascuțită a intestinului după nașterea fătului și o scădere a dimensiunii uterului;
întreruperea intestinului după o operație cezariană;
din motive psihologice, atunci când femeile se tem de defecare datorită durerii la cusături după o epiziotomie, suturarea rupturilor perineale, exacerbarea hemoroizilor;
modificări ale stilului de viață asociate responsabilităților pentru îngrijirea nou-născuților: lipsa somnului, oboseala cronică, încălcarea dietă.
Ce ar trebui să fac? Totul depinde de factorul care stă la baza constipației.
Dacă lentitatea intestinelor este cauzată de mușchii extenuați ai presei și perineului, atunci dieta și seturile speciale de exerciții pentru nașterea femeilor vor ajuta.
Cu cusăturile după rupturi, episiotomie și cezariană, apare în primăvară înmuierea consistenței scaunelor. Acest lucru se poate realiza cu o dietă sau preparate bazate pe o semințe de pe marginea drumului.
Pentru a restabili intestinul în prima zi după operația cezariană, este necesară o activitate fizică precoce: răsuciri în pat, somn pe stomac la 2 zile după operație. Un efect bun este auto-masajul peretelui abdominal anterior. Pentru a face acest lucru, cu mâna dreaptă, o regiune perigee este masată într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Desfășurați 20 de mișcări de masaj la fiecare 2-3 ore.
Pentru femeile care alăptează, trebuie să luați în considerare cu atenție utilizarea produselor cu efect laxativ. Multe dintre ele pot determina formarea crescută a gazului la copil. Permis pentru utilizare în timpul alăptării:
fulgi de ovăz și hrișcă.
Cu toate acestea, toți copiii sunt individuali, prin urmare este necesar să urmăriți reacția generală a nou-născutului la introducerea oricărui produs nou în dieta mamei.
Constipație - aceasta este o situație în care, pentru mai mult de 24 de ore, nu există nici o mișcare intestinului sau acolo, dar rămâne un sentiment de golire incompletă. Într-o persoană sănătoasă, frecvența golire a intestinelor depinde de dieta, obiceiurile și stilul său de viață. Oamenii care sunt bolnavi de constipație se plâng adesea de oboseala cronică.
Problema de constipație la adulți nu este văzută ca un disconfort psihologic semnificativ, cu excepția forțată rămâne uman, prelungit în condițiile neobișnuite ale vieții. În mintea copilului nu este stabil, vârstele influențate de adulți și reglementarea colectivă a tranzitului intestinal într-un copil nu este perfect.
Se pare că o astfel de problemă comună de sănătate, cum ar fi constipația, nu este întotdeauna o boală care necesită o corecție medicală. În cele mai multe cazuri, este o manifestare a defectelor în stilul de viață și alimentație sau schimbările legate de vârstă în organismul învechit. La urma urmei, o persoană nu poate lua întotdeauna.
problema C de întârzieri prelungite sau dificultăți în mișcare scaun intestinului cu care se confruntă mulți, dar în acest caz cu boala face fata cu succes acasă căi de atac nu au pe corp nu are efecte secundare. Un astfel de efect vindecător poate produce diferite uleiuri vegetale, ierburi.
Tratamentul popular al constipatiei, precum si disbioza, ne pot ajuta in urmatorul mod. Luați un pahar de planta tocană tăiată, un pahar de zahăr și trei litri de zer. Iarba și zahărul trebuie amestecate și așezate pe tifon, laminate și bandajate, puse într-un borcan, unde ar trebui să existe ser. Acoperiți borcanul cu tifon.
Știu pentru mine: constipația în timpul sarcinii provine de obicei din activitatea scăzută. Indiferent cât de greu este, chiar și cu o pumnă uriașă trebuie să vă mutați, cel puțin 10 minute la fiecare 2 ore, dar trebuie să mergeți, să mergeți. Medicii prescriu un pas lent, chiar și pentru pacienții foarte complexe, iar mulți încep să se întindă toată ziua și apoi constipația. Nu este surprinzător, deoarece uterul apasă asupra intestinelor. Am scăpat de această problemă de îndată ce am început să mă mișc.
Dieta, asta e de la sine. Doctorul o va prescrie.
Cu constipatie in timpul sarcinii m-am luptat cu ajutorul prunelor. În magazinul nostru, tocmai am primit o prune din California în cutii. În fiecare dimineață pe stomacul gol și seara înainte de a merge la culcare, am mâncat 5-6 fructe și intestinul a fost golit aproape în fiecare zi, a fost rară că în fiecare zi. De asemenea, uleiul de măsline ajută foarte mult la constipație, dar în timpul sarcinii nu puteam bea, pentru că m-am simțit constant bolnav.