Dacă credeți că întărirea este doar de a înota în gaura de gheață în timpul iernii și a alerga prin zăpadă, atunci vă greșiți, pentru că numai oamenii foarte condimentați pot face această extremă. Prin urmare, nu trebuie să facem astfel de sacrificii.
Va fi suficient pentru a începe cu o scădere a temperaturii apei în care vă puteți scălda copilul, cu un grad la fiecare a cincea baie. Desigur, dacă copilul dvs. nu are nici un disconfort. Apa poate fi făcută la cel puțin douăzeci și patru de grade. Starea de sănătate și dezvoltarea copilului este influențată în mare măsură de imunitate, chiar și prin metode simple de întărire care îl pot spori.
Desigur, plimbările regulate în aerul proaspăt joacă un rol important în temperarea. Doar aici trebuie să vă gândiți cum să vă îmbrăcați un copil. Medicii copiilor recomandă îmbrăcămintea copilului pe principiul "varză", adică mai multe straturi de îmbrăcăminte, fiecare dintre acestea putând fi îndepărtate atunci când devine fierbinte. De asemenea, mulți oameni folosesc regulile vieții pe care un copil trebuie să le poarte un strat de îmbrăcăminte mai mult decât îmbrăcat într-un adult. De asemenea, trebuie reținut că supraîncălzirea poate dăuna sănătății bebelușului, chiar și mai mult decât hipotermia.
De asemenea, încă o modalitate de a întări sănătatea copilului este de a se angaja în exerciții fizice. Să vă faceți exerciții și nu dimineața, este chiar mai bine să faceți de câteva ori câteodată câteva exerciții. De asemenea, este foarte util ca un copil să ruleze picioarele goale pe un covoraș de masaj, să imite diferite animale, etc. Nu trebuie să faci un exercițiu trist obligatoriu din sală.
Procesul de întărire a sănătății copilului nu este doar activitățile pe care le petreceți din când în când - aceasta este o adevărată ideologie a educației, baza de comportament care va fi ulterior cu copilul, chiar și atunci când devine adult. Trebuie să îi înveți pe copil într-un mod corect de viață, în rutina și regimul zilei, să-i însușească obiceiurile bune și drepte, în timp ce acesta nu ar trebui să fie intruziv. Numai în acest caz, puteți fi siguri că preocuparea pentru sănătatea copilului va fi justificată și copilul dvs. va reuși să obțină succes în orice domeniu ales de el. La urma urmei, pentru a consolida și a proteja sănătatea copilului este una dintre cele mai importante sarcini ale părinților săi.