Fiecare dintre noi am auzit o zicală. "Mâncați singuri micul dejun, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina vrăjmașului". Astăzi, să vorbim despre ce să mănânci la micul dejun. ci din ceea ce merită să refuzi.
Vrei să fii sănătos? Probabil da, dar cu siguranță nu știți că mănâncă micul dejun, vă puteți răni sănătatea consumând alimente pe stomacul gol. Propun să înțelegem această problemă și să folosim aceste cunoștințe pentru binele lor și, cum se spune, "sănătate pentru".
Alergia și gastrita sunt garantate în cazul în care mâncați o portocală pe stomacul gol dimineața. Pentru a evita acest lucru, trebuie mai întâi să mănânci fulgi de ovăz.
Pot să am banane pentru micul dejun?
După micul dejun cu banane pe stomacul gol, veți hrăni sistemul cardiovascular cu magneziu, care se găsește în cantități mari în banane, și va duce la o defalcare a schimbului de calciu-magneziu.
Legume crude - pot mânca pentru micul dejun?
Dacă sunteți deranjat de digestie, atunci, consumând legume brute, veți duce la iritarea mucoasei stomacului cu un acid care conține legume crude. Nu trebuie să mănânci micul dejun cu varză și castraveți. Și micul dejun cu roșii, pere sau persimmons nu este recomandat, deoarece astfel de mic dejun poate duce la formarea de calculi biliari.
Iaurtul va beneficia de cina, nu de micul dejun.
Dulciuri și prăjituri pentru micul dejun - poate că nu este necesar să mănânci.
Beneficiile dulciurilor și nu atât de mult, ci pe stomacul gol și chiar mai mult. Pancreas, trezirea, lipsit de capacitatea de a produce cantitatea necesară de insulină și, prin urmare, creșterea ulterioară a zahărului din sânge poate determina apariția diabetului zaharat, și nu sunt neapărat imediat, dar se poate. Nu uitați de vulnerabilitatea pancreasului.
Cafeneaua tradițională de dimineață la micul dejun - este merită?
Înveselit în cafeaua de dimineață preferat, provoca eliberarea inutil de bilă, ceea ce duce la iritarea mucoasei stomacului, secreția de suc gastric va crește, ceea ce duce la dezvoltarea gastritei poate fi demonstrat și vor exista durere nu foarte plăcut.
Cafeaua se referă la alimente acide și, pentru al neutraliza, aveți nevoie de apă în volum de opt ori mai mare decât cafeaua bețiată.
Un sandwich cu cârnați? Nu, nu este necesar dimineața. Stomac, trezirea, nu este în măsură să facă un atac chimic de elemente care alcătuiesc cârnați și șuncă, constând în principal din componente nocive pentru sănătate, prin urmare, consumate pentru sandviș micul dejun cu cârnați pe stomacul gol nu este bun pentru tine și să-l nedorit.
Micul dejun corect pentru pierderea în greutate nu este cu siguranță "supe-rapid"!
Concluzia este una, dimineața începe cu o porție de fulgi de fulgi de oaie. În adevăr, mâncare regală. La urma urmei, sănătatea, o figură frumoasă și o stare bună - mult mai importantă decât bucuria momentală de la "deliciosul" obicei la micul dejun. Da, și această bucurie - adesea înecat într-o grabă de lucru.
Este mai adevărat decât oricând că SĂNĂTATEA TA ESTE PE MÂINILE TALE!
Nu sunt de acord. Sucul de citrice este creația lui Dumnezeu. Și orice nu-i poate fi de folos. Există doar momente când utilizarea lui va face mai mult rău decât bine. De exemplu, sucul de grapefruit nu este compatibil cu aproape niciun produs și nu este recomandat pentru utilizare în timpul tratamentului cu medicamente. Orice produs poate fi otravă, deoarece otravă nu este o substanță, este o doză. Dar, mintea ta, nu am recomandat să bei sucuri de citrice oriunde dimineața. Și eu nu o fac singură. Cu ocazia oportunităților. citrice. Orice acid din cineva poate provoca reacții neplăcute care apar în organism. Dar nu este vorba despre produs, ci despre acceptarea lor de către acea persoană. Personal, nu am nici suc, nici cireșe sau sfeclă, niciodată nu a provocat senzații neplăcute. De asemenea, aceste tipuri de acizi nu strică smalțul dinților. Înmoaie - da. Dar beți, clătiți-vă gura și dați timp salivii să-și facă lucrul. De ce să te deranjezi cu ceva? Și atunci nu vor exista probleme. Vă recomand că dacă beți suc, este mai bine după 2 ore, după masă, adică. în intervalul dintre mese. Astfel, acestea vor aduce mai multe beneficii și nu se vor amesteca cu alimentele sub sistemul digestiv "slab". Mai mult decât atât, acesta este un fel de alimente complet diferit.
