Legumele sunt un depozit real de substanțe utile: vitamine și minerale. În plus, ele îmbunătățesc activitatea sistemului digestiv și, de asemenea, ajuta la digerarea alimentelor grele. Mai ales o astfel de proprietate este renumită pentru castraveți. Fibrele, conținute în compoziția lor, curăță bine intestinul. Câte calorii conține castravetele și ce alte proprietăți utile au acestea?
Un pic despre castraveți
Această legume este aproape cea mai frecventă în Rusia. Acest lucru este facilitat de prețul accesibil și de faptul că acesta crește aproape oriunde. În plus, acestea sunt vândute aproape pe tot parcursul anului. Medicii, nutriționiștii recomandă să mănânci mai mulți castraveți pentru persoanele care suferă de obezitate. De ce? Vom spune mai departe.
Proprietăți utile de castraveți
Mulți, din anumite motive, sunt siguri că în castraveți nu există decât apă. De fapt, acest lucru este departe de caz. Acesta conține multe săruri minerale și vitamine. Utilizarea regulată a castraveților duce la faptul că organismul încetinește procesele de formare a grăsimilor și oprește acumularea lor.
Conținutul caloric de castravete
Nutritionistii recomanda cel puțin o dată la fiecare două săptămâni, pentru a aranja o zi de post pe castraveți contează ce obiective ai stabilit pentru tine: pierde in greutate sau pur și simplu pentru a imbunatati sanatatea lor si curata corpul. două kilograme de legume ar trebui să fie consumate pe zi. Castravetele elimină din organism toate toxinele acumulate și a deșeurilor. Se poate observa, de asemenea, că castravetele este adesea găsit în descrierea diete. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece este de 90 la sută apă, ceea ce înseamnă că de la el tocmai nu obține o mai bună - o sută de grame de legume doar aproximativ 10 de calorii. Cu toate acestea, mulți fermieri de slabă calitate cresc castraveți lor, cu adăugarea unei cantități mari de nitrați. În acest caz, este mai bine pentru a le elimina din piele sau, în general, folosesc numai propriile lor.
Câte calorii sunt într-o salată de castraveți și roșii?
Salata de varza si castravete - calorii
Castraveți slabi - calorii
Câte calorii sunt în rulouri cu castraveți?
