După trezire, faceți sex. Sexul in zori stimuleaza eliberarea de estrogeni, oferind veselie instantanee.
Acum puteți începe procedurile de apă. După ce ți-ai periat dinții, nu numai că îți vei oferi un zâmbet excelent, dar, de asemenea, vei preveni bolile de inimă, așa cred oamenii de știință care au condus experimentele. Dacă luați un duș cu apă rece. veți întări imunitatea, veți crește tonul și veți spăla toată somnolența. Ștergeți prosopul cu o textura moale. Sunteți gata să întâlniți o nouă zi!
Aduceți înapoi prospețimea și culoarea plăcută a feței. Pentru a face acest lucru, există un instrument minunat - o spălare facială de contrast. Acest lucru necesită două recipiente de apă - calde și reci. Este necesar să vă spălați fața alternativ cu apă rece și apoi cu apă fierbinte, deci de până la 10 ori. Începeți și încheiați procedura cu apă rece. Acest lucru va da tonul necesar pielei feței.
Dacă arăți rău dimineața, puteți face o mică reabilitare cosmetică a feței. Utilizați un tonic ușor cu vitamine și un extract de aloe sau lotus, perfecționând perfect pielea. Apoi aplicați o cremă ușoară pentru pleoape pentru a da o strălucire ochilor și pentru a netezi ridurile fine după somn. Pielea feței poate fi răsfățată cu o cremă hidratantă și emoliantă cu aloe, restabilind un sentiment de confort și strălucire. După aceea, asigurați-vă că ați evaluat rezultatul căutând în oglindă.
Restaurează perfect energia exercițiilor de dimineață. Chiar și 10 minute de activitate fizică vor ridica starea de spirit, pregătesc corpul pentru o zi întreagă de îngrijorări și hassle. Trezește-ți toate mușchii. După cum știți, în timpul somnului, mușchii devin amorți. Ei trebuie să fie întinși și să crească fluxul de oxigen pentru a le oferi o seară pentru toată ziua. Principalul lucru din aceste clase este regularitatea.
Asigurați-vă că dorim o bună dimineață rudelor voastre. Într-o oră devreme, fiți răbdători cu ei și afectuoși. Acest lucru îi va ajuta să se adune calm în grădiniță, școală, locul de muncă și să petreacă întreaga zi într-o stare bună.
Porniți televizorul și selectați programul neutru. Poate fi un canal muzical sau desene animate. Puteți include doar o plăcută, cu o muzică ritm veselă.
Cu siguranță trebuie să depășești inerția somnului. Dacă nu se întâmplă acest lucru, nu veți mai putea să vă acordați o perioadă lungă de timp activității. În multe persoane, letargia după somn durează aproximativ zece minute (și poate mai mult). Încearcă cât mai curând posibil să îți faci lucrul preferat și să doarmă ca o mână care se va îndepărta.
Bea elixirul principal al vivacității - ceaiul! (Ceaiul verde - tonuri, negru - stimulează). Acționează mult mai moale decât cafeaua, oferind rezistență și vivacitate. Îmbogățiți ceaiul verde sau negru cu aditivi la gust: portocală, menta, lamaie, scorțișoară, miere sau ghimbir.