Pentru o lungă perioadă de timp, mâncarea Vedic este baza dieta oamenilor care se străduiesc pentru longevitate, pentru că este important nu numai alimentele folosite, ci și timpul de a mânca.
Nutriția vedică este o știință întregă din învățătura ayurvedică, conform căreia hrana are cea mai mare influență asupra corpului și a sănătății umane. În plus, această tehnică vă permite să activați abilitățile mentale, fizice și spirituale, dar pentru aceasta trebuie să respectați un anumit regim al zilei.
Acum puteți vizita o mulțime de prelegeri dedicate acestui subiect: de exemplu, pentru a asculta "Vedele despre o alimentație sănătoasă" a lui O. Torsunov. Este medic de Ayurveda și este angajat în fitoterapie, iar după ce a participat la seminarii, fiecare persoană are posibilitatea de a-și îmbunătăți sănătatea prin ajustarea dietei.
Vedic dieta: beneficiu sau rău
Așa cum sa spus mai devreme, nutriția conform vedelor presupune mese la anumite momente, datorită cărora este posibil să se obțină schimbări pozitive în organism:
- Creste tonul, trece oboseala;
- Imunitatea este întărită;
- Îmbunătățește capacitatea de lucru și activitatea mentală;
- Multe boli sunt prevenite;
- Metabolismul este activat.
Merită menționată mâncarea vedică pentru femei: conform învățăturii, aceasta permite evitarea problemelor de concepție a copilului și a bolilor organelor pelvine, prin urmare este considerată cea mai relevantă pentru ele.
Regimul zilei și alimentația conform Vedelor: reguli și principii
Alimentația sănătoasă: cele 22 de reguli vedice
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Respectând principiile nutriției vedice, se poate ajunge la armonie completă și la consolidarea sănătății:
- Nu puteți mânca, dacă nu doriți să mâncați: în acest caz, mâncarea nedigerată va dăuna corpului;
- Atunci când mănâncă, o persoană nu trebuie să experimenteze emoții negative, altfel poate să apară destabilizarea energiilor Prana și Angie, iar mâncarea se va transforma în otravă;
- Înainte de a vă așeza la masă, trebuie să vă spălați gura sau să faceți duș;
- Pentru a preveni reducerea energiei favorabile, ar trebui să luați alimente, așezate doar spre est;
- Nu gătiți mâncăruri într-o stare proastă: ar trebui să fie gătite numai cu dragoste, altfel ele absorb toată energia negativă;
- Dacă nasul este înfundat, este foarte important să "străpungă" nara dreaptă, deoarece este respirația prin care depinde digestia;
- Mâncarea mâncării este un proces sacru, așa că înainte de aceasta trebuie să vă rugați întotdeauna;
- Cel mai bun fel de mâncare este din metal, pentru că nu transmite energie negativă. Este necesar să se pună la fel de mult ca și alimente vor mânca - rămășițele ar trebui să fie eliminate;
- Înainte de a vă mânca, trebuie să hrăniți alți oameni: membri ai familiei sau flămânzi;
- Este recomandată cea mai bună digestie a mâncării înainte de a mânca un cocktail de sare, ghimbir și lamaie;
- Dacă nu ajungeți să mâncați încet, este mai bine să renunțați la mese. Chew trebuie să fie atent și încet;
- Orice fel de mâncare ar trebui să fie frumos și apetisant în aparență;
- Mâncarea care a fost gătite în termen de 3,5 ore în urmă sau mirosuri neplăcute nu pot mânca;
- După ce ați mâncat, trebuie să vă spălați picioarele cu apă rece, clătiți-vă gura și spălați-vă;
- Dacă vrei să dormi - poți să te odihnești nu mai devreme de o oră și jumătate după masă, dar în funcție de Ayurveda, somnul în timpul zilei nu este recomandat - agravează digestia și asimilarea alimentelor;
- Înainte de a merge la culcare, nu puteți folosi lapte acru și fructe cu aromă acru;
- Nu puteți mânca după apus și înainte de răsărit;
- În timpul mesei, o persoană ar trebui să stea, să nu stea, iar gustările între mese sunt interzise;
- Pentru a nu slăbi digestia, nu puteți bea apă după o masă sau cu câteva minute înainte;
- Dacă doriți să goliți intestinele, nu trebuie să vizitați toaleta la cel puțin 3 ore de la masă;
- Nu puteți mânca până când nu se curăță intestinul.
Mâncarea Vedic: rețete și orarul
Folosind cultura vedică a hranei, este important să observăm regimul zilei:
- Cel mai bun timp pentru micul dejun este de la 6 la 8 dimineața: în acest moment, metabolismul este mult mai rapid;
- Este de dorit să luați prânzul de la 11 la 13 ore, dar timpul cel mai ideal este la prânz, când forța care îmbunătățește digestia este activată;
- Cina este recomandată de la 18 la 21.00 numai pentru alimente ușoare.
Acum există multe metode de nutriție, dar mulți medici recomandă regulile Vedic, tk. datorită respectării lor, se poate obține un echilibru spiritual, o armonie cu lumea înconjurătoare și sănătatea.
Se recomandă și hrană Vedic pentru femeile gravide: ajută la evitarea consecințelor negative asupra fătului și îndurarea în siguranță a copilului. Care este esența lui:
- Nu luați medicamente puternice și tolerați o suprapunere de vitamine;
- Abuzul de sare, mama insarcinata promoveaza graila timpurie a parului copilului ei;
- Pentru a evita constipația copilului, nu puteți mânca alimente astringente;
- Dacă mâncați mâncăruri amare - bebelușul va fi subțire;
- Consumând ouăle, peștele și carnea, oamenii vă oforă corpul și mintea, astfel încât acest aliment trebuie să fie limitat sau complet exclus din dietă;
- Pentru a preveni închiderea chakrelor și a suprima conștiința, nu puteți mânca usturoi și ceapă;
- Nu este de dorit să beți ceai non-natural sau orice cafea; acest lucru va duce în viitor la otrăviri frecvente ale copilului.