Gymnastics school aggym

Terentyeva Veronika Eduardovna

Maestru de sport în gimnastică.
Maestru de Sport în majorete.
Campion și vice-campion al Europei.
Argintiu medalist al Campionatului Rusiei în echipa de toate-în jurul valorii.
Campion multiplu și câștigător de premii la St. Petersburg, competiții internaționale, Rusia.
Actrita a Circului Moscova Nikulin.
Experiență vastă de coaching.

Ulyankin Maxim Valerievich

Maestru de sport în gimnastică.
Campion și câștigător al premiului Rusiei în campionatul echipei.
Castigator multiplu al Campionatului Rusiei, Campionatul Moscovei, diverse competitii internationale.
Atacant activ.
Experiență vastă de coaching.

Prokhorenko Alexandra Gennadievna

Korneeva Valeria Raphaelvna

Maestru de Sport în Gimnastică Ritmică.
Campion multiplu al Moscovei în clasificarea echipei și exerciții de grup.
Participant al campionatelor din Rusia.
Participant și câștigător al concursurilor all-ruse și internaționale.
Experiență vastă de coaching.

TRACK ACROBATIC

Pista acrobatică este încă o disciplină de a sări pe o trambulină. Aceste competiții constau în două exerciții arbitrare în etapa preliminară și două exerciții arbitrare, cu 8 elemente în etapa finală. La fel ca și în salturile individuale, opririle și golurile între elemente sunt interzise. Combinațiile acrobatice pot include o serie de salturi cu rotiri spate, frontale și laterale. Repetițiile în exercițiu sunt interzise. Ritmul, coordonarea, tehnica ar trebui să fie la un nivel înalt. la primii sportivi se arată exerciții obligatorii și opționale, al doilea include doar un exercițiu arbitrar.

BATTLE TRIPS

Trambulina este un proiectil, care este o rețea de panglici puternice țesute, care se întinde cu ajutorul unor arcuri în interiorul cadrului metalic. Rama poate fi deasupra unei cariere speciale sau în picioare pe picioare. Trambulina poate fi rotundă, pătrată, având aspectul unei căi. Și pentru ce este?

Jumping pe trambulină este foarte util: ele dezvoltă aparatul vestibular, îmbunătățesc dexteritatea, coordonarea, rezistența, flexibilitatea. Ei instruiesc, de asemenea, acele grupuri musculare care practic nu sunt folosite de om în viața de zi cu zi. Datorită alternării sarcinilor între aterizare și zbor, celulele corpului funcționează mai eficient, se furnizează mai mult oxigen și procesele metabolice sunt îmbunătățite. După sărituri, oamenii se simt mai energici și mai energici.

FAMILY GYMNASTICS

Gimnastica de familie este un fel de gimnastică pentru toți membrii familiei, care include întreaga gamă de exerciții disponibile pentru îmbunătățirea experienței motorii.

PROGRAMUL DE FORMARE LA VÂRSTĂ

1,5-2 ani.

Clasele la copiii Centrului pot începe de la 1, 5 ani. În acest grup, trebuie să existe o prezență cu copilul unui părinte, care îl ajută să-și îndeplinească sarcinile antrenorului. În plus, copiii de lângă mama sau tatăl lor se simt mult mai confortabil și se adaptează mai repede la o nouă societate. Instruirea pentru copii este sub forma unui joc. Ei învață să efectueze exerciții interesante pe aparat de gimnastică, tumbe, sari pe trambulină, târându pe cursa cu obstacole, bare de perete, se joacă cu bile și groapă de spumă cu cuburi colorate. Centrul este dotat cu echipament excelent, care vă permite să antrenament pentru cei mai tineri sportivi incitante, activi, utile, și cel mai important în condiții de siguranță. Este foarte important ca copiii să primească o dezvoltare fizică calitativă din primii pași. Cele mai diferite mișcări și elemente pe care le stăpânează la această vârstă, cu atât mai bine vor fi dezvoltate în viitor. Gimnastica creează un corset muscular, postura corecta, un sistem imunitar puternic, favorizează coordonarea, forta, rezistenta, flexibilitate. De asemenea, copiii dezvolta psihologic și intelectual în procesul de formare învață despre lume, curaj și câștiga încrederea în sine, să învețe disciplina, și capacitatea de a se concentra asupra sarcinilor antrenor, de a comunica cu colegii.

În grupul de 3-4 ani, clasele sunt dinamice, într-o formă jucăușă. Copiii învață să efectueze exerciții interesante pe aparat de gimnastică, tumbe, stand pe mâinile sale, sărind pe o trambulină, crawling peste obstacol, peretele suedez, efectua o varietate de exerciții pentru a consolida corset musculare, stretching, joc cu bile și groapă de spumă cu cuburi colorate. La această vârstă, copiii sunt angajați pe cont propriu, părinții pot observa formarea în zona de așteptare. Dar, dacă copilul are nevoie de prezența unui număr de mama sau tată, atunci unul dintre ei poate fi în hol. Gimnastica creează un corset muscular, postura corecta, un sistem imunitar puternic, favorizează coordonarea, forta, rezistenta, flexibilitate. De asemenea, în procesul de instruire copii se dezvolta psihologic și intelectual: învață despre lume, câștiga curaj și încrederea în sine, să învețe încrederea în sine, disciplina, munca în echipă și capacitatea de a se concentra asupra sarcinilor antrenor.

În cei 5-6 ani, copiii sunt foarte activi, iar în sala de gimnastică au posibilitatea de a arunca energie și de a învăța noi exerciții interesante. Clasele pot proveni de la orice nivel de instruire! La copii de formare rulează în jurul, sărind pe o pistă gonflabila rostogolirii, trambulină, antrenat diverse elemente acrobatice (tumbe, handstand, roata, îndoaie în față / spate răstoarnă înainte / înapoi, etc ..), Perform exerciții pentru a consolida corset musculare, exerciții de întindere pe aparat de gimnastică (bare, grinzi inel), depășind cursa cu obstacole, jucând în groapa spumă cu cuburi colorate. Gimnastica formeaza un corset muscular, o pozitie corecta, o imunitate puternica, hraneste coordonarea miscarilor, rezistentei, rezistentei, flexibilitatii. De asemenea, în cursul ocupării forței de muncă, copiii dobândesc necesare în viața școlară a calităților morale, cum ar fi munca grea, angajament, disciplina, încrederea în sine, voință.

7-10 ani - începutul vieții școlare. Copiii de la această vârstă au nevoie în special de dezvoltare fizică adecvată, precum și pe termen lung stau la birou școală și lecții, rigiditate si oboseala afecteaza negativ sanatatea lor, imunitate. Clasele la Centru pot începe cu orice nivel de pregătire! Gimnastica aduce copiii o mare placere si beneficii, se implica repede in procesul de instruire, chiar daca nu au mai participat la sport. În formare, copiii care rulează în jurul valorii, sarind pe un gonflabil rostogolirii pistă, trambulină, antrenat diverse elemente acrobatice (tumbe, handstand, roată, rastoarna înainte / basculează înapoi înainte / înapoi, etc ..), Efectuați exerciții pentru a consolida corset musculare, exerciții de stretching pe cochilii de gimnastică (bare, inele, bușteni), depășiți benzile de obstacole. Toate aceste exerciții au ca scop dezvoltarea de coordonare, forta, rezistenta, flexibilitate, precum și formarea de postura corecta, muschi puternici și o figură frumoasă.

11-17 ani.

11-17 ani de sarcini de formare cresc dramatic, astfel încât adolescenții sunt importanți pentru a face gimnastică. Instruirea va ajuta la postura corecta, forma o figură frumoasă, întărirea mușchilor, dezvolta coordonarea, forta, rezistenta, flexibilitate, elimina tensiunea din sistemul nervos. Instruirea la centru poate începe cu orice nivel de pregătire! Clasele includ pompare de formare musculare pe aparatul de gimnastică (bare, grinzi inel), trambulină, rostogolindu pistă, învățarea diferitelor elemente acrobatice (tumbe, Handstand, rondat roata, scutura, flip înainte / înapoi pe o trambulină și pe podea , un salon dublu pe trambulină, șuruburi și altele asemenea), precum și întinderea. Dacă doriți să faceți parcour, atunci în condiții de siguranță ale sala de sport și sub supravegherea antrenorilor calificați vă puteți realiza visul.

Clasele din grupul de adulți pot începe cu orice nivel de pregătire, restricțiile de vârstă, de asemenea, nu sunt disponibile. Gimnastica, spre deosebire de obicei pentru toate de fitness, oferă adulților o metodă nouă, interesantă și eficientă pentru formarea integrată, inclusiv cardio și de putere de încărcare în legătură cu performanța de exerciții greu de coordonare. Puteți lucra la corectarea figurii, puteți învăța elemente interesante acrobatice, pentru a îmbunătăți întinderea și pentru a menține permanent o formă sportivă excelentă. Clasele includ warm-up, de pompare de formare musculare pe aparatul de gimnastică (bare, grinzi inel), trambulină, rostogolindu pistă, învățarea diferitelor elemente acrobatice (tumbe, handstand, roată, basculează înainte / înapoi, etc), precum și întindere . De asemenea, în timpul gimnasticii va avea o mare oportunitate de relaxare, exerciții de greu de coordonare va ajuta să se deconecteze de la problemele actuale și să se concentreze pe deplin asupra gestionării corpul său.

CE VREAȚI COPII PENTRU OCUPAREA FORȚEI DE MUNCĂ?

PĂRINȚII PARTICIPĂ ÎN PROCESUL DE FORMARE A COPIILOR?

În grupuri de 1.5 - 2 ani, este necesar un adult. Important! Cu fiecare copil în zona de antrenament este strict un adult (acest lucru este oferit în scopul eficienței maxime a sesiunii, siguranța copiilor și confortul dumneavoastră). Părinții sunt aproape de copii, ajută antrenorul, participă direct la formare. În grupuri mai mari de 3 ani, copiii sunt angajați independent, fără participarea părinților.

CE pentru părinții copiilor de până la 3 ani, care ajută antrenori, se află lângă copii în timpul formării?

Îmbrăcăminte confortabilă normală, șosete (în zona de antrenament nu pot fi în pantofi și în picioare desculți).

Ce trebuie sa faceti parintilor in timpul educarii copiilor daca nu participa la aceasta?

Urmăriți instruirea copiilor (există locuri speciale pentru aceasta).

CE DURATA DE INSTRUIRE, CUM SA PLATI?

Durata de formare este de 50 de minute, puteți plăti pentru clase în numerar sau prin card bancar.

Pagina anterioară

Pagina următoare