După cum putem vedea, practic nu există nici un beneficiu al unei astfel de reacții. Situația poate fi grav agravată dacă persoana în furie este sub influența alcoolului. Apoi, consecințele pot fi cele mai deplorabile.
Deci, dacă emotiile negative au rămas în continuare în mintea calmă? Merită să suprime mânia sau să-l dezamăgesc?
Există opinii diferite cu privire la această problemă. Mulți experți susțin că se acumulează un negativ, tot timpul reținerea și păstrarea decență - doar rău pentru organism, și sunt sfătuiți să-și exprime tot ce fierbere în sufletul său.
Dar negativul este negativ. Dacă aceasta este tristețe, dorință, atunci în acest caz este foarte util să plângi. Convinge-te că totul este bine, când pisicile își zgâri sufletul, nu este întotdeauna eficientă. Da, această metodă uneori funcționează - putem prin forță de voință să convingem motivul în tot. Dar nu puteți păcăli sufletul. Și chiar dacă acceptați decizia voită de a nu plânge, de a nu fi tristă, la nivel subconștient, aceste emoții vor continua să vă chinuiască. Prin urmare, atunci când vă simțiți trist și doriți să plângă, plângeți. Deci vă puteți elibera de sarcina deznădejdii și vă puteți descurca subconștientul.
Când sunteți supărat și vreți să țipați sau să bateți vasele, atunci merită să vă gândiți. Pentru unii oameni, bătăile de mâncare sau luptele drăguțe marital pare chiar amuzant și dă o oarecare claritate. Dar, de regulă, după furtuna sa potolit și praful stabilit, este foarte rău pentru noul set de ceai, care a fost adus dintr-o vacanță în Italia (sau mai degrabă ceea ce a mai rămas din ea) și un iepuras favorit umplute, rupt în bucăți. Și aceasta nu este cea mai teribilă consecință distrugătoare a furiei ... După cum știți, cel mai important lucru este vremea din casă. Și este important să vă protejați pe dvs. și pe cei dragi de furtunile emoționale frecvente.
În plus, un om în furie este departe de a fi o vedere estetică. Astfel de emoții nu împodobesc pe nimeni. În plus, de multe ori cedând mâniei, riscați să fiți un brand despot și un psihopat pe care toată lumea îl va evita. Da, iar nervii nu sunt fier și nu infinit. Imaginați-vă câte celule nervoase nevinovate alungă corpul într-o astfel de emoție necomplicată ca furia!
Deci merită să suprime furia? Și da, și nu. Aș spune acest lucru: furia trebuie transformată. Emoțiile nu pot fi tăcute în niciun caz, dar este necesar să învățați cum să le gestionați.
În cazul furiei, puteți proceda după cum urmează. Încercați să schimbați obiectul stropirii mâniei într-unul mai sigur. De exemplu, luați și biciuiți o pernă cu toată pasiunea fierbinte sau activați un joc de fotografiere, permiteți-vă personajele virtuale să sufere de furia voastră, nu de oamenii reali. Cel de-al doilea ați vrut să faceți un șiretlic murdar la obiectul enervant, să vă prindeți sau să mușcați mâna. Da, da, nu fi surprins. Acest lucru vă va ajuta să vă treziți și să aveți o privire mai sobră asupra situației.
De asemenea, vă puteți imagina circumstanțele sau persoana care a provocat furia, într-un mod ridicol. Conectați umorul. Furia este o reacție protectoare. Și ceea ce pare a fi ridicol nu ne mai poate speria. Dacă este absolut insuportabil, beți liniștiți, închideți-vă ochii, respirați adânc și imaginați-vă că sunteți un uriaș uriaș și toate problemele voastre și oamenii enervanți sunt doar niște furnici mici. Te pot răni? Fiți în continuare - sunteți mai înalți și mai puternici. Fii înțelept și nu lăsa emoțiile temporare să-ți controleze viața!