Pe cântare, câștigul în greutate. Începeți să vă alegeți în cap opțiunile care ar putea contribui la acest fapt trist. Nu fi surprins, dar poate kilogramele în plus au cauzat consumul de pepene verde!
Sunt mai bine din pepene?
- Există un pepene verde cu o pâine. Mulți oameni preferă să mănânce această delicatețe cu pâine albă. În această situație, câștigul în greutate este garantat, dar nu de la pepene verde, ci din făină. Apropo, dacă aveți nevoie pentru a câștiga în greutate, produse de făină vprikusku cu carne de sare scarletă suculentă - o opțiune win-win. Deci, sprijiniți sportivii lor greutate, culturisti.
- Succumb la sentimentul de foame. După ce consumați pepene verde, se poate dezvolta pofta de mâncare, așa că încercați să vă împiedicați consumul excesiv de alimente. Sentimentul de foame se datorează indicele glicemic ridicat al produsului.
- Există un pepene verde în cantități mari. Se pare că boabele conțin apă, dar este dulce. Nu e de mirare că pepene verde se numește zahăr. 38 de calorii în 100 de grame - o figură mică, dar nu uitați că greutatea medie a boabelor este de 5 - 7 kg, iar mâncarea unui pepene verde într-o singură ședință nu este atât de dificilă. Îndepărtăm pielea și înmulțim 5000 cu 38 și împărțim cu 100, obținem rata zilnică de calorii. Dar, pe lângă asta, mâncăm în timpul zilei și alte mâncăruri. Aici și alerga cu kilograme în plus.
- Practicați zilele de descărcare pe pepeni. Atunci când boabele nu se amestecă cu alte produse, acestea sunt bine absorbite, curăță perfect corpul de toxine și toxine. Nu este știut că diureticele sunt folosite în mod activ pentru pierderea în greutate, dar există și multe vitamine.
- Există pepene verde între mese. Pentru a vă asigura că boabele sunt bine absorbite, nu amestecați-le cu alte alimente, principiul alimentației separate joacă un rol important. Încercați să utilizați pepeni verzi, după 1 până la 2 ore după masă și înainte de următoarea gustare, observați același interval de timp.
După consumarea pulpei suculente, impresia de supraalimentare este uneori creată, dar acesta este un efect temporar care poate fi folosit pentru totdeauna. De exemplu, în timpul unei diete de multe ori există un sentiment de foame, pepene verde este un mijloc minunat de combatere a acesteia. În primul rând, umple stomacul și creează un sentiment de sațietate și, în al doilea rând, este dulce, ceea ce înseamnă că poate diversifica viața plictisitoare din viața de zi cu zi. O stare bună este foarte importantă pentru motivația de a pierde în greutate.
Conținutul caloric al pepenei
38 kcal la 100 g. Zahărul, care este conținut în pepenele verzi, nu afectează creșterea greutății corporale, este digerat perfect și nu este supus la grăsimi.
În timpul zilei de pepene verde, mâncați cât mai puțină sare posibil, astfel încât efectul vindecător al curățării corpului se va intensifica și în dimineața pe corp nu va exista umflături.
Nu depozitați pepene verde tăiat în frigider pentru o perioadă lungă de timp, se strică rapid și pot fi otrăviți.
Împingeți o bucată de celuloză într-un pahar cu apă curată. Dacă nu există nitrați, apa va deveni neclară, dacă există, va deveni roz sau roșu.
Pură pepene verde cu o tăietură de zahăr, fără vene galbene. Tăierea tăiată este un semn al cultivării artificiale.
Citiți de asemenea.- Conținutul caloric al varzei
- Conținutul caloric al persimmons
- Conținutul de calorii al merelor
- Cum să plantezi și să crești pepeni verzi?
- Este posibil să pepene verde mama care alăptează?
- Bogate în vitamine: A, C, B1, B6.
- Intareste sistemul imunitar datorita licopenului antioxidant.
- Potasiul scade presiunea.
- Un detoxifier dovedit.
- Îmbunătățește starea pielii.
- Normalizează activitatea sistemului genito-urinar.
- Colagog.
Nu vă fie teamă să vă recuperați de pe pepene, dacă respectați regula consumului moderat. Nu mâncați pepene verde împreună cu alte alimente, în special produse din făină. Dacă vă este frică să cumpărați boabe otrăvite în magazin, creșteți-le în cabana de vară. Clima centurii de mijloc este perfectă pentru cultivarea pepeni verzi mici, dar utile.