În această vară este sigur de a iubi ceai de ghimbir. În noua recenzie - proprietăți utile și opțiuni pentru aplicarea corectă a acestei rădăcini exotice.
Astăzi, ghimbirul poate fi achiziționat în aproape orice supermarket. Nu numai ghimbirul sub formă de pulbere este disponibil pentru consumatorul de masă, dar și rădăcina plantei. Se poate usca, se adauga la diferite feluri de mancare si chiar se prepara dulciuri cu calorii scazute din acesta.
Ghimbirul este un produs cu adevărat unic, cu o masă de proprietăți medicinale, incluzând eficacitatea antiinflamatorie, antiseptică și vindecarea rănilor. Printre altele, ghimbirul ajută la scăderea în greutate.
Înțelegem împreună ce proprietăți utile de ghimbir sunt responsabile pentru procesele de ardere a grăsimilor și cum să le folosiți în mod corespunzător pentru a accelera pierderea excesului de greutate.
Proprietăți utile ale ghimbirului
Proprietățile de vindecare ale ghimbirului sunt legate direct de compoziția sa unică. Această plantă conține vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, fier, zinc și potasiu. În plus, în ghimbir, o mulțime de uleiuri esențiale și aminoacizi vitali.
Ghimbirul este foarte eficient în tratamentul și prevenirea răceliilor. Ajută la combaterea infecțiilor, mărește apărarea corpului și întărește imunitatea.
Ghimbirul este, de asemenea, util pentru sistemul cardiovascular. Reduce colesterolul și ajută la prevenirea coagulării sângelui. Astfel, ghimbirul poate și trebuie utilizat pentru a trata multe boli, de exemplu, tromboză.
Ghimbirul este indispensabil și pentru menținerea sănătății femeilor. Îmbunătățește fundalul hormonal, ameliorează durerea în timpul menstruației, ajută la infertilitate și tratează inflamația cronică a organelor sistemului reproducător.
Ghimbir si pierderea in greutate: 4 proprietati principale
Ginger este nu numai un excelent agent antiinflamator și antiseptic, ci și un asistent eficient în procesul de scădere a greutății. Acest lucru se datorează unor proprietăți de vindecare ale acestei plante, care joacă un rol esențial în eliminarea excesului de centimetri la nivelul taliei.
1. Ginger îmbunătățește termogeneza
Termogeneza, conform manualelor de biologie, este un proces de producere a căldurii care promovează toate procesele care au loc în organism. Printre acestea - digestia alimentelor, circulatia sangelui, diviziunea celulara. Ginger, la rândul său, are capacitatea de a stimula termogeneza și de a crește consumul de energie și de calorii.
2. Ginger îmbunătățește sistemul digestiv
Ghimbirul este foarte util pentru sistemul digestiv. Ea are un efect slab laxativ, ajută la absorbția mai ușoară a alimentelor, îmbunătățește absorbția nutrienților de către pereții intestinului. În plus, ghimbirul neutralizează gazele, ceea ce ajută la obținerea efectului dorit al multor femei stomacului plat.
3. Ginger afectează în mod pozitiv fundalul hormonal
Cortizolul este un hormon important dar insidios. El este responsabil pentru optimizarea cheltuielilor energetice ale corpului uman. Cortizolul este o parte integrantă a fondului hormonal normal al unei persoane sănătoase. Cu toate acestea, o suprapundere a acestui hormon, care poate fi cauzată de stres, foame sau alți factori negativi, oprește complet procesul de descompunere a grăsimilor. Ginger, la fel, ajută la prevenirea cortizolului în exces.
4. Ghimbirul este o sursă valoroasă de energie
Conform cercetării, ghimbirul stimulează fluxul sanguin cerebral. Aceasta îmbunătățește starea generală a corpului, activează activitatea mentală și acuzațiile cu energie și energie. De asemenea, ghimbirul luptă eficient cu o scădere a puterii și se adaptează la dispoziția de lucru. Dacă sunteți implicat în sport, acordați o atenție deosebită acestui produs. Ghimbirul ajută la scăderea durerii din mușchi și articulații.
Cum să mâncați în mod corespunzător ghimbir să piardă în greutate
Ghimbirul este util atat in forma proaspata cat si uscata. Pentru scăderea în greutate și pentru detoxifieri utilizați o băutură specială - ceai de ghimbir. Acesta trebuie să fie inclus în dietă și să mănânce în mod regulat. Dacă sunteți un novice în această afacere, atunci mai întâi este mai bine să vă limitați la doze mici de ceai de ghimbir, crescând treptat cantitatea de băutură consumată.
Atunci când alegeți ghimbir, trebuie să urmați anumite reguli. Cele mai valoroase în ceea ce privește compoziția și componentele active este tocmai rădăcina tânără de ghimbir. Cum să-l deosebiți de frații săi? Ghimbirul tânăr este de culoare bej și auriu, dar neted la atingere. Dar la rădăcina veche pielea este uscată și încrețită.
Este important să vă acordați atenție și să nu vă așteptați de la această băutură folositoare de rezultate aprinse. Efectul vizibil va deveni vizibil nu imediat. Dar merită. Sănătatea ta se va îmbunătăți, pielea va deveni netedă și mată, iar kilogramele se vor topi treptat.
În zilele de repaus, puteți încerca să faceți o salată delicioasă și sănătoasă cu ghimbir. Veți avea nevoie de 100 de grame de morcovi rasiți, o jumătate de portocală, 100 de grame de țelină, 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de ulei vegetal, 1 linguriță de ghimbir rădăcină rasă. Toate ingredientele trebuie amestecate bine.
Cum sa faci ceai de ghimbir
Există multe rețete pentru ceaiul de ghimbir. Oferim cele mai delicioase, corecte și dovedite opțiuni, care trebuie pregătite.
Puteți bea acest ceai în porții mici pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este să faceți acest lucru între mese. Este important să nu faceți acest lucru imediat după masă, dar nu și în stomacul gol.
Pentru 1 litru de băutură de ghimbir, veți avea nevoie de 3-4 lingurițe de ceai verde sau alb, 4 centimetri de rădăcină de ghimbir proaspătă, o jumătate de lămâie, menta sau lemongrass la gust.
Ghimbirul trebuie să fie răzuit cu un cuțit, ca un morcov și tăiat în felii subțiri. Apoi adăugați o coajă de lămâie și turnați 500 mililitri de apă. Gatiti la foc mic pentru 15-20 de minute. Se adaugă gust de lămâie și menta sau lămâie. Strângeți băutura timp de 10 minute. Tulpina, scos cu o lingura. Într-un castron separat, fierbeți 500 ml de ceai timp de 3 minute. De asemenea, ar trebui să fie filtrat și amestecat cu infuzie de ghimbir. Băutura se poate bea atât la cald, cât și la frig.
Puteți face ceai de ghimbir cu miere. Pentru a face acest lucru, este necesar să se curățe rădăcina de ghimbir și se taie în felii subțiri, apoi se toarnă 500 mililitri de apă clocotită. Apoi adăugați o jumătate de lămâie fără coaja. Lăsați băutura să dureze 20-30 de minute. Când ceaiul se răcește puțin, adăugați 2-3 linguri de miere.
Contraindicații
În ciuda tuturor proprietăților utile ale acestei plante, ghimbirul nu poate fi folosit de toată lumea. Există o serie de limitări și contraindicații care trebuie conștiente.
Deci, trebuie să vă abțineți de la consumul de ghimbir dacă sunteți însărcinată sau sunteți mamă care alăptează. Nu utilizați această plantă și cu hipertensiune și distonie vegeto-vasculară.
Sunteți contraindicat în ghimbir, dacă știți prima dată ce este urolitiază, deoarece are un efect diuretic. De asemenea, ar trebui să uitați de acest produs pentru bolile tractului gastro-intestinal, alergii frecvente la alimente și umflături.
Nu abuzați de ghimbir. Prea multă parte a unei plante consumate în interior poate provoca arsuri la stomac, diaree, iritații ale gurii.
Prin urmare, ar trebui să consultați un specialist înainte de a include ghimbir în dieta ta.
