Consultarea părinților: Educația fizică în familie
Cultură fizică în familie. Consultarea părinților DOW
Când începeți?
Principala perioadă de angajare a părinților cu copii este cu vârste cuprinse între 2 și 6 ani. Dar chiar și după 6 ani, nu trebuie să încetați studiul în familie, deși la această vârstă există alte oportunități pentru dezvoltarea fizică a copilului - în instituțiile culturale și educaționale, în societățile sportive unde copilul este angajat sub îndrumarea unui specialist.
Cât de mult trebuie să fii angajat?
Abilitatea de a include în activitățile cotidiene de rutină comune ale unui părinte cu copilul există aproape întotdeauna. Recomand ca tații să ia această ocupație responsabilă. Este necesar să oferiți copilului cel puțin câteva minute în fiecare zi. Încercați să determinați ora optimă a zilei pentru clasele din modul familiei dvs. și apoi lipiți-o. În primul rând, este necesar să urmăm principiul sistematic, astfel încât copilul să se obișnuiască treptat cu lecțiile, astfel încât să devină pentru el o nevoie de zi cu zi.
Durata sesiunilor părinților cu copilul este diferită, depinde de vârsta copilului, de disponibilitatea timpului liber.
Exercițiile de dimineață au avantajul că imediat după un vis, mușchii corpului "se încălzesc", circulația sângelui în țesuturi se îmbunătățește. În timpul gimnastică se efectuează exerciții ușoare și familiare. Durata cursurilor de dimineață nu depășește 10 minute.
Exerciții înainte de cină - cea mai comună formă de activități comune, deoarece părinții sunt de obicei acasă și cel puțin unul dintre ei poate să se ocupe de copil. În această perioadă, există timp pentru exerciții care formează o poziție corectă.
Durata lecțiilor cu copiii 2 - 3 ani - 10-15 minute; 4 ani 20 de minute; 5 - 6 ani 25-30 minute. De la 7 ani la 45 de minute.
După cină, nu se recomandă exerciții fizice cu copiii: activitatea intensivă a motorului după masă este dăunătoare (acest lucru se aplică în orice moment al zilei), în plus, după exerciții fizice, copiii sunt greu să adoarmă.
Este necesar să folosiți fiecare ocazie pentru a vă deplasa cu copilul în aer liber.
Cum poate fi un copil interesat de educația fizică?
Un copil sănătos nu trebuie să fie forțat să se angajeze în educație fizică - el însuși trebuie să se miște și să îndeplinească de bună voie tot mai multe sarcini noi. În nici un caz nu trebuie să forțezi un copil să efectueze o anumită mișcare sau să transforme o ocupație într-o lecție plictisitoare. Este minunat, dacă încurajezi copilul cu laudă, minunează cât de puternic, agil și puternic este, cât de mult știe deja. Pentru a trezi interesul copilului în activități va ajuta, de asemenea, să-și demonstreze aptitudinile pentru ceilalți membri ai familiei sau pentru colegii săi. Deci, treptat, copilul dezvoltă încrederea în puterile sale și dorința de a-și exercita mai mult, de a stăpâni mișcări noi, mai complexe. prescolarii înalt nivel, dar laudă, încurajare pentru ei poate servi ca o explicație convingătoare a motivului pentru care este necesar să se angajeze în exerciții fizice: că el nu era ca ursul să nu fie distilat la ceilalți copii, așa că a învățat în curând să înoate, așa că el a avut postura frumoasă dreapta și moale mersul și așa mai departe.
Fiind prieteni cu educație fizică,
cu mândrie așteptăm cu nerăbdare!
Nu suntem tratați pentru medicamente -
Suntem sănătoși tot anul!