O dimineață frumoasă însorită, dar nu pentru tine: se pare că ziua nu supraviețuiește. Păsările dulci în stradă - sunet, ca niște vulturi care își zgârie labele cu moartea; lumina de aur a soarelui pare a fi un acid care aproape vă arde ochii. Nu este suficient aer, fața este umflată, capul doare. Nu există nici o îndoială - aveți o mahmureală tare. Păcatul, desigur, ar putea fi evitat, pur și simplu nu trebuie să fii atât de beat.
A fost ieri, astăzi pe ordinea de zi este întrebarea cum să facem față unui astfel de stat.
Există un stereotip că o mahmureală vine numai dacă beți multă băutură alcoolică, dar nu este.
Uneori, pentru a vă simți groaznic dimineața, este suficient să pierdeți o pereche de ochelari mici seara, rezultatul fiind o condiție gravă.
Ajută-te cu o mahmureală
Hangoverul este tratat cu timp, dar un pic pentru atenuarea simptomelor (greață, dureri de cap, slăbiciune) este încă real. Ce ar trebui să fac?
detoxifica
Desigur, organismul este capabil să scape de substanțele care îl otrăvesc independent, dar există și alți compuși care îl ajută în acest sens:
- acid succinic. Luați câte un comprimat pe oră, nu mai mult de șase tablete;
- ginseng siberian. Recomandat pentru 20-40 de picături înainte de mese;
- suc de două lămâi pentru a se dizolva cu apă (1: 1), se adaugă puțină miere.
Proceduri de apă
Mahmureala este îndepărtată de apă:
- Compresie rece. Gheața va ajuta să facă față durerii de cap: vasele de sânge dilatate vor fi înghețate de frig, durerea va scădea. Puneți câteva cuburi de gheață în sac și aplicați o compresă în cap.
- Duș rece. Imediat după trezire, luați proceduri de apă, corpul după ce această manipulare se va înveseli, acesta va fi un impuls pentru vindecarea de toxine. Principalul lucru nu este să exagerați, astfel încât după o mahmureală nu trebuie să fiți tratat pentru dureri în gât.
- Baie caldă de 30 de ori accelerează eliminarea toxinelor din organism, pentru o mai mare eficiență se recomandă adăugarea uleiurilor esențiale în apă. Temperatura apei pentru rozmarin și lavanda este de 35-37 °, durata - nu mai mult de douăzeci de minute. Datorită procedurii, rinichii pot extrage sare din organism și pot scăpa de otrăvuri.
- Sauna. Sunt suficiente trei vizite timp de cinci minute, iar produsele de defalcare a alcoolului vor fi eliminate din organism.
- Un duș de contrast va ajuta, de asemenea, cu o mahmureală puternică.
Cum sa eviti mahmureala
Cum să supraviețuiești mahmurelii, am dezmembrat, acum află cum să evităm această boală. Odată ce ați experimentat această stare, nu veți dori niciodată să o experimentați din nou, dar asta nu înseamnă că nu va mai fi un singur gram de alcool în viața ta acum. Nu beți, pentru ca capul să nu se îmbolnăvească dimineața următoare, planul este minunat, deși dificil de făcut.
Pentru a facilita a doua zi, urmați următoarele reguli:
- Bea încet. Trupul tău arde alcool la o anumită rată, pentru o persoană de vârstă mijlocie, această valoare este de aproximativ 30 ml pe oră, deci cu cât bei mai încet, cu atât mai puțin substanță intră în creier.
- Înainte de masă se recomandă să beți cinci comprimate de cărbune activat.
- Ai o gustare bună. Alimentarea încetinește absorbția alcoolului. În special "utile" în această materie produse - orez, paste, cartofi.
- Alege corect o băutură. Ceea ce bei, joacă un rol important. Principalul pericol îl reprezintă cocteilurile care conțin o cantitate mare de etanol. Cele mai periculoase brandy, coniac, whisky și aproape toate tipurile de șampanie, cel mai puțin - vodcă. Vinul roșu este rău pentru că conține tiramină, este o substanță asemănătoare histaminei care provoacă o durere de cap mortală.
- Evitați băuturile spumante. Nu este vorba numai de șampanie: tot ce are bule este un pericol pentru capul tău. Alcoolul, în combinație cu o băutură carbogazoasă, intră rapid în sânge, organele interne nu pot controla debitul.
- Pentru a evita o mahmureala de la sampanie, vin, vodca sau cognac, comparați cantitatea de alcool cu greutatea dumneavoastră. O persoană care cântărește 50 kg ar trebui să bea mai puțin de două ori 100 kg de adversar.
- Înainte de a merge la culcare, se recomandă să beți "Alka-Seltzer" sau aspirină.
- Nu mănâncă dulce. Deserturile cresc absorbția de alcool în organism.
- Nu amestecați băuturi. Consiliul a neglijat la sfârșitul sărbătorii, aproape totul, dar în zadar. Dacă ați început cu vodca, atunci se va încheia seara.
O seară plăcută poate să ne aducă aminte de tine însuți, nu de cea mai bună stare de sănătate, în dimineața următoare. Greața, durerea de cap și amețelile sunt simptome pe care le vei găsi în tine în dimineața următoare. Ajutați-vă cu clisma de mahmureală, medicamente, proceduri de apă, alimente și sucuri. Un alt mod - de a monitoriza cantitatea de alcool consumat, dar chiar și această precauție nu garantează o sănătate bună.