Dieta este concepută pentru 5 zile.
- 1 zi: 200 de grame de brânză de vaci, în mod natural, cu conținut scăzut de grăsime și 1,5 litri. compot de mere (se poate găti din mere uscate sau poate fi proaspăt, nu se adaugă zahăr);
Ziua 2: 3 banane și 4 iaurt prea scăzut;
Ziua 3: 5 orice fruct;
Ziua 4: Legume compotate, pot fi oricare. Gatiti-le astfel incat sa fie suficiente pentru 3 pline;
Ziua 5: 3 cești de grăsime scăzută de kefir, 2 cotlete prăjite.
Cantitatea de apă beată pe zi este nelimitată! Sare pentru a pune la minim!
Lasă-mă să nu te sperii să te prăjești! Linia de plumb pe această dietă ajunge la 5-6 kg. De obicei, într-o zi, aruncați aproximativ 1 kilogram. De obicei pierd o greutate de 4-5,5. Dar de multe ori această dietă nu este recomandată să se repete, este suficient pentru prima oară pe lună. În următoarele 1,5-2 săptămâni după terminarea dietei, astfel încât greutatea să nu se întoarcă, este suficient să reducă pur și simplu cantitatea de făină și dulce. Nu mănânc nimic pentru prima săptămână. Dulci numai fructe naturale, fructe uscate. Iar greutatea rămâne foarte lungă.
Prin urmare, această dietă folosesc rar, dar este exactă. Greutatea durează foarte mult timp, mai mult decât în alte diete testate! Poate că este din cauza faptului că nu puteți mânca următoarele două săptămâni de făină. Nu știu, dar efectul merită! Apropo, în multe persoane, refuzul pâinii și al altora dă rezultate supreme, chiar și fără diete.
Ei bine, aceasta este dieta cea mai preferata si eficienta!
Mulțumesc tuturor pentru atenție, voi merge la cină!
Și am o greutate de -1,3 kg pentru ultima zi de carne, dar am uitat de kefir și am mâncat o dată carnea, dar din inimă
Multumesc pentru felicitari =) Pentru a doua zi am o scadere de 0,5 kg. Cred că ar putea fi mai bine, dar am fost lacom și mâncat mai mult de 200 de grame de iaurt. Ei bine, kefirul "Aktiviyu" a băut, dar iaurtul este chefir. Astăzi, sincer am vrut să mănânc doar carne și iaurt, dar prozhorstvo mea nu cunoaște limite, așa că am decis să se pisa mai mult și iaurt de căpșuni. Din anumite motive, ziua cu cotlete pentru mine este cea mai tristă în ceea ce privește consumul. Probabil, pentru că nu se presupune nimic dulce. Mâine o să-mi iau draga pe ciocolată =)))
cu un plumb, un huligan și pentru mine o zi de carne este cea mai minunată
De asemenea, am carne cum ar fi, dar este atât de puțin = (((Și eu mănânc am făcut-o în dimineața, așa că la locul de muncă nu am vrut să mănânce. Și ar fi de dorit și în ceva de seară să ascuți sub serialchik = (((Și iaurt nu este posmakuesh deosebit. Ei bine, nimic, nu prea am de suferit.
în sărbători vei merge?
Depinde de ceea ce fac rudele. Cu siguranta delicioase vor fi pregatite. Ei bine, în acel caz, voi mânca, dar păstrează în limitele decenței. Și dacă nu există sărbătoare, atunci mă duc la a doua rundă =)
Mulțumesc =) În general, dacă acționați foarte inteligent, într-o zi de ciocolată ar trebui să consumați 200 g de ciocolată amară, spălând-o cu cafea neagră fără zahăr. Odată ce am făcut-o și am cântărit 1 kg pe zi, a fost imediat după o dietă grea. Așa că, așa cum înțelegeți, este eficient. Recent am încercat să o repet, dar într-un fel m-am îmbolnăvit. Așa că astăzi m-am hotărât să mă înșel și în loc de ciocolată amară am cumpărat lapte (am citit că este posibil și că conținutul caloric este același). Și am spălat ciocolata nu cu cafea, ci cu ceai. Deși se pare că toate regulile (ttt), mă duc acum să mănânc o bucată de ciocolată "Ritter Sport", care este cu migdalele confiate. Și în prima jumătate a zilei am avut un fel de rație de ciocolată cu cafea măcinată și alune zdrobite. Pe scurt, mă distrez, așa cum pot eu =)
un apetit delicios pentru tine
Am terminat ziua de ciocolată. Din păcate, miracolul nu sa întâmplat; pe ciocolată de data aceasta nu am aruncat nimic. Ei bine, nu am primit nimic și am fost delicios toată ziua =) Nu știu ce se va întâmpla astăzi. Voi încerca să mănânc brânză de vaci dimineața și seara, dar în mijlocul zilei, poate vor exista mici libertăți =)
Bună, e bine să te țină
Bună ziua astăzi este a doua zi dacă a fost foame cinstit, dar delicios. Pentru prima zi-700, dar am avut înainte de această dieta descărcare de zile, așa că nu mă bazez pe linii mari plumb, dar va fi văzut acolo.
după zilele de descărcare, rezultate excelente
Bună, fetelor. În cazul în care cineva îmi urmărește aventurile, menționez: dieta nu a fost ultima dată, pentru că m-am îmbolnăvit. Acum sunt vindecat și intenționez să merg în curând la engleza veche.
Buna ziua tuturor! De mult timp de când eram aici. Mâine am așezat pe Twiggy (trei zile). Alăturați-vă acum =)
Așa că prima zi a zburat. Ea a hotărât să se cântărească pentru noapte și a găsit o linie de plumb de 1 kg cu copeci. Sunt fericit =) Sper că dimineața mă măsoară și mai mult. Acum, chiar și cheagul este mâncat înainte de a merge la culcare, și apoi foame. Mi sa dat astăzi ciocolată Kinder și vreau atât de mult. Dar ma tin pe =)
Prima zi a fost lăsată în urmă. Am mâncat în timpul zilei scăzut de grăsime brânză de vaci (circa 400 g), compot de mere (aproximativ 4 cani, mere compot mânca), plus o farfurie de căpșuni și trei caise. Și voila, un plumb de 3 kg =))) Apa a drenat, acum greutatea este de 87 kg, pe care am păstrat-o în ultimele 3 săptămâni. Sper sa intru in sfarsit in negativ! =)
Mulțumesc, Tritonchik =) Și acum ești pe ce dietă?
Până acum, nu
A doua zi a dietei sa terminat. Personal, 3 și 4 banane iaurt nu este suficient, astfel încât să bea până ieri înăbușită și a mâncat strachina deja tradițional de căpșuni =) Gospodării preparat, ieri, tocana de pui cu cartofi, un ecou miroase minunat. Am suferit cu curaj toată ziua, dar chiar înainte de a dormi, mi-a fost foarte foame și în același timp m-am mâncat destul de puțin (50 g). Ca urmare a tuturor acestor lucruri, jumătate de halbă! În cele din urmă m-am mutat din punctul de 87 kg, ura! =))) Acum, greutatea este de 86.5 kg, inca mai este mult de lucru inainte, dar merge =)
Felicitări pentru noul tsiferkoj
Multumesc, Tritonchik =) Și tu să te pregătești să te lupți cu grăsime =)
bine facut, felicitari! Si ce optiune pentru o dieta de 3 zile?
Mulțumesc =) Și eu aici mai sus despre asta am scris. Fac aceasta dieta a rămas la început ca ar trebui sa fie (toate cele 5 zile) și nu dau din nou, asigurați-vă că fructele și legumele am greutatea necesară (pentru a 3-a și a 4-a zi de terenuri nu a fost + in mod constant a vrut să mănânce, am fructe si legume sațietate, chiar zaveshsya ei). Iar timp de 1, 2 și 5 zile au fost valuri normale. Așa că am decis să arunce nafig inutile 3 și 4 zile, și a transformat minunat dieta mea de 3 zile, care vă permite să piardă 3 kg: Ziua 1 - brânză de vaci și compot de fructe, 2 zile - iaurt si banane, Ziua 3 - cotlet, și iaurt.
Toate, fetelor, stau în ultima zi a dietei. Mâine dimineață va fi un moment de adevăr (care doar cântărește) =) Astăzi am mâncat două cotlete de porc prăjite și niște roșii. Și acum o jumătate de zi am băut iaurt. Mâine am o zi permisă, relaxează-te puțin și apoi din nou timp de trei zile. Dar, cel mai probabil, nu pe Twiggy. Mă uit la dieta lui Kira, dar nu m-am hotărât încă.
de așteptare pentru linia dvs. plumb pentru twiggy pe trei zile îmi place, pe legume și fructe nu plummet niciodată nu am avut
Și poate într-un weekend de căpșuni? Brânza de vaci cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi este puternică. Pe scurt, în timp ce cred că =)
Iată-mă! Începu, dieta sa terminat. Ieri pe carne și iaurt a luat încă 500 g. Cred că plumb arcuri pentru 2 și 3 zile nu sunt atât de fierbinte, pentru că am cd. Cu toate acestea, în total, pentru dieta am scăzut 4 kg, din care 3 - exces de apă și 1 - grăsime, care nu este rău la cd. În plus, greutatea sa mutat în cele din urmă de la punctul mort =))) Acum cântăresc 86 kg. Astăzi este o zi, iar mâine m-am hotărât să încerc weekendul de căpșuni de pe Camilla. Tritosh și Oksasha, mulțumesc pentru sprijin =)
Și aici sunt din nou aici =) Fetele, doar ieri au cântărit 86 kg, dar a existat un morcov coreean. După cum vă puteți imagina, am apă înghițit, iar astăzi cântarul arată deja 88 kg = (((atât de obosit de a conduce înainte și înapoi această apă = (Ei bine, apa mi se fuzioneze pentru ziua de azi. Astăzi am o brânză de vaci și mere compot, toate . standard, apoi am dat seama cum să-mi pentru a servi aceasta dieta timp de 5 zile și a obține linii de trasare pe verticală pentru zile de fructe și legume deja a scris despre el pe experiența ramură sensul este după cum urmează: ziua 1 - brânză de vaci și compot de fructe, ziua 2 - iaurt, banane și .. compotul rămas (pentru că 3 banane și 4 iaurturi pe zi sunt cu adevărat mici). Dar apoi am decis să schimb locul 3 și 4 zile , Timp de două zile consecutive pentru a mânca dulce pentru mine personal a fost greu (de îndată ce iaurturile sunt fructele dulci) Prin urmare, ziua 3 - salata de rosii cu smantana 10% .. Ziua 4 - 1 - 2 kg de cireșe și ziua 5 - cotlet, și iaurt Până în prezent, planurile sunt după cum urmează: Mult noroc pentru mine. Vreau să ajung la 80 kg cât pot.
Dacă cineva este interesat, de ce este roșia mea și cireasa dulce pe care o aleg, voi răspunde pur și simplu: Îmi plac produsele cu blândețe și îngrijorare =)
salutări
Ce fată inteligentă,
Am invidiat puțin
Mult noroc și vezi tsIFER prețuit
Mulțumesc. Am decis să fac câteva schimbări aici. În a doua zi, în loc de banane, voi bea suc, ceva multifruct scump într-o sticlă de sticlă de 1 litru. Nu-mi plac bananele. Și pentru o zi de tomate, în loc de smântână, am cumpărat un lucru minunat astăzi! Am găsit iaurtul natural "Latona" 2,5% fără aditivi. Doar 53 kcal. Am decis să le umplem cu salată de roșii
Totul este foarte rezonabil
Cred că rezultatul va fi pe față, dacă nu faceți alte schimbări
deci ce să gândiți, să începem această dietă, este pentru tine, îți scot prima zi liberă mâine
Oksashka, așa că eu sunt pe aceasta dieta =) Astăzi este doar prima zi mai am =) Și, așa cum se întâmplă adesea pe o dieta, toate gândurile despre produsele alimentare = (((Deci, eu cred, pe care distrag = (
Apropo, veți obține o descărcare bună =) Am avut cazuri când minus 3 kg pentru prima zi. Ei bine, această apă a lăsat, desigur, dar dacă există un exces de lichid în organism, atunci cu siguranta vă va lăsa =)
cuvintele tale ar fi))) să vedem ce vor zice mărimile mâine
Prima zi a dietei sa terminat. Am mancat doar 350 de grame de branza de vaci, compotul bea 5-6 cani, tocmai nu a contestat. Apoi nu a dormit până la 7 dimineața. În cele din urmă a adormit, a dormit până la ora două după-amiaza. Rezultatul: kilogramele pierdute numai 1 kg = (((Acest lucru este deosebit de dezamăgitoare având în vedere că am un 2 kg de la 88 kg la începutul unei diete - este apa, deținuții din alimente sărate = (((Pe scurt, frustrarea pură astăzi complet. a fost starea de spirit de a manca dulce, astfel încât iaurt și suc în timp ce încă mai trăiesc astăzi aici am tomate salata cu iaurt alb „Latona“ 2,5% din fete, acest iaurt - .. doar o mană cerească apos astfel de gust - bine, crema pura si calorii! uneori mai puțin (comparativ cu 10% în smântână 116 kcal, iar acest iaurt doar 53 kcal). trebuie sa spun ca salata i Salts. planeze . Am dieta fara sare, după ședința de 3 zile fără sare, Plumb poraduesh, iar apoi o zi un regim alimentar normal - și toată apa este întârziată, deci este mai bine să mănânce alimente sărate pot prăbușească și mai modest de a fi, dar atunci nu va avea aceste apă diete .. surprize. Oh, și un bol de salată am mânca o bucată de pâine neagră, prăjită în prăjitor. Iată o privire, ceea ce va aduce.
bine plumb într-un kilogram este foarte bun! și sarea nu este necesară dacă aveți o stopudov de sare nu vin înapoi)))) Am astăzi, brânză de vaci și iaurt de fabricare a acestuia, toate super, plus o salata de fructe si legume cu iaurt
Ieri am părăsit dieta din motive obiective. Oksasha, sper că ai renunțat ieri ieri =)
Da, bine -1400, dar este agățat baraje de gheață, aproape la fel de mult și să iasă la zero, dacă nu rupe
bine, doar am fost prima zi in aceasta dieta a avut loc, astăzi am proteinele au fost, așa că sunt aici, de asemenea, nu mai)))