Poate țigările să scadă stresul?
Mulți fumători pretinde că fumează, deoarece țigările scutesc stresul și ajută la relaxare. Dar medicii sunt aproape 100% siguri că această dependență nu poate salva o persoană de stres prin fumatul unei țigări. Ei susțin că, dimpotrivă, nicotina are un efect iritant asupra corpului. Dar aici este un paradox.
Pentru a împărți starea unei persoane într-o stare fiziologică și psihologică. Din punct de vedere fiziologic, fumatul unei țigări nu ajută la ameliorarea stresului și, uneori, face stresul mai pronunțat, provoacă insomnie și un sentiment de anxietate.
Dar dacă priviți din punct de vedere psihologic, atunci veți obține o imagine complet diferită. Dacă luăm în considerare stresul, nu face nici un act sau eveniment, precum și ceea ce oamenii despre ei și cum se confruntă cu, în timp ce fuma o țigară ajută pentru a comuta atentia unei persoane la altceva, ceva care absolut nu se va face cu o situație stresantă. Se pare că fumatul elimină stresul din această parte. Dar cu același succes veți ajuta să distrageți o persoană, o ceașcă de ceai și o plimbare prin pădure.
Cum să scăpați de stres fără o țigară?
Există câteva tehnici bune, și cele mai importante, care nu dăunează sănătății, cum să minimalizeze stresul fără a recurge la fumat o țigară. Acestea includ:
- În mod corespunzător înființat pentru a vă percepe o situație de stres, care este, nu trebuie să ia în considerare fiecare situație stresantă să fie sfârșitul lumii, puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire din orice situație.
- Este necesar să căutați o cale de ieșire din situația stresantă și să nu amânați decizia prin fumat.
- Este necesar să ne uităm la viață în mod pozitiv, și în loc de obiceiuri pernicioase, să dobândim util pentru sănătate. De exemplu, dans.
- Fumatul alternativ poate fi o sesiune de masaj. Și aceasta este pentru trup, iar sufletul este util. Meditația și gimnastica respiratorie pot fi de asemenea menționate aici.
- Una dintre modalitățile foarte puțin standard de a elimina stresul va fi vizitarea parcului de distracții. Experientele exterioare pot repara rapid corpul după stres și împinge înapoi în fundal toate emoțiile negative.
De fapt, este greu de spus exact de ce oamenii continua sa fumeze, un lucru este sigur: nu tigari scapa de stres deoarece acest lucru poate fi realizat în alte moduri, așa că de ce se stabilească pentru mai puțin?
Pentru a ajuta pe cei care studiază: cum să reducă stresul înainte de examen?
De ce sunt mâinile tremurate de stres?
Erupții de pe nervi. Consecința stresului și a soluției sale
De ce oamenii mănâncă capre?
Epilepsia și fumatul