Auto-apărare și echipament militar tradițional în Chelyabinsk. Abordare individuală. Nu un sport. Instructor: Azamat Chinasov. 8-919-114-18-27 Despre școală
Teoria Taekwondo (lovitură directă)
Este mai bine să explicați unde Taekwondi exact pe mâini. Pentru a începe cu, cel mai important, să se obișnuiască să bată cu o înclinație spre grevă, nu cu un spate verticală, astfel încât nu va funcționa pentru a pune în greutate în grevă. La momentul forței de resetare, dacă ai pus călcâiul jogging (înapoi) piciorul la podea și îndreptați-, apoi imediat înapoi piciorul de spin cât mai drept, adică, panta spate la podea ar trebui să fie de 50-60 de grade. Această pantă este făcută cu un impact ascuțit asupra picioarelor și, cu cât este mai lungă și mai lungă, cu atât mai mare este panta. După ce a lovit corpul, neabătut, revine într-o poziție mai în poziție verticală, moment în care piciorul sensibil este tras în sus. Toate aceste mișcări formează un val.
De exemplu, luați în considerare o lovitură de tip jab direct folosind tehnica valurilor Taekwondo. Teoria taekwondo nu este împotriva loviturilor de mână fără hikita.
- Ținând mâinile în poziția pregătită pentru impact, ridicați genunchiul din față, tivul este vertical, vârful este îndreptat înainte. În acest moment, piciorul de sprijin va fi vertical, corpul este aproape vertical, cu o înclinare foarte ușoară înainte.
Începem să cădem pe picior, făcând un pas. Poziția mâinilor nu se schimbă. Piciorul din față se izbește în același timp, absorbând picătura. În acest caz, corpul se va învârti înainte și apoi se va întoarce. Acestea sunt elementele valului.
- După ce ați stăpânit, deci, un atac cu o lovitură, trebuie să mergeți la loviturile de pe țintă. Este necesar să se realizeze faptul că mișcarea swinging a corpului întărește lovitura. Pentru a reduce numărul de articulații controlate, trebuie mai întâi să învârțiți mâna aproape îndreptată, pumnul, ținând-o vertical, cu degetul în sus. Mișcarea impactului va fi ușor de sus în jos.
Este foarte important să învățați cum să bați mâna ca parte a întregului corp, fără mișcare explicită în mâna însăși.
Oamenii practic lovi mâna, ca și cum ar fi separată de corp, este independentă și acest lucru împiedică foarte mult sincronizarea cu pasul. Atunci când se mărește controlul, va fi posibil să se introducă mai mulți algoritmi liberi pentru lovire.
Instruire individuală. Numai lucrătorii sunt frumoși prin tehnicile lor realiste raționaliste. Nu un sport. Fii un luptător și începi să fii mândru de tine! Începeți pregătirea.
Generalul Choi Hong Hee este un eșantion de performanță a undelor
Căderea pumnul pe țintă nu este greu de stăpânit, dar trebuie să se concentreze pe creșterea în momentul impactului. Amplificarea este realizată folosind un puternic la prosazhivanie membrelor anterioare și impact „de conducere“ linie dreaptă transmite pini puls abdominal ascuțit (panta). această mișcare ar trebui să fie de a lucra îndeaproape și pentru a realiza sincronizarea - în cazul în care nu este, apoi a lovit greșit și inutil. Teoria taekwondo folosit inițial foarte activ conceptul unui val, dar a recrutat sute de instructori de karate nu au putut să schimbe motorul, astfel încât există taekwondo mare, nu putea lucra val.
Impactul tălpii piciorului pe pardoseală trebuie să coincidă cu impactul pumnului asupra țintei (cel mai bine este în acest moment să atingi labele sau alte ținte de lumină).
- Atunci când stăpâniți "lovitura cu cazul casetei", atunci când faceți acest lucru, este necesar să strângeți piciorul posterior înainte. Dacă totul este corect, atunci greutatea dvs. a început deja să meargă înainte, iar piciorul dvs. de jogging a dat deja toată energia lui - acum pur și simplu nu este nevoie să rămâneți în spatele ei. Prin urmare, puteți trage cu ușurință înainte. Dacă în același timp, cădeți (printr-un miracol), astfel încât înăsprirea se face prea devreme. Dacă, totuși, există un eșec evident în impact (atunci este nevoie de o țintă ușoară), atunci întârziați cu tragerea piciorului.
Atunci când este efectuat corect piciorul trăgând compensa această inerție, și după construirea „de primăvară înapoi“, corpul tău este în poziția de pornire corectă pentru următoarea lovitură, de data aceasta cu altă parte.
Vrei să-ți bați nervii? Pentru a face acest lucru, puteți merge la betsiti bc și de a lucra afară, jucând câteva cuburi de adrenalină.