Încercați să vă închideți gura, fixați-vă nasul și opriți respirația. După câteva secunde, veți simți că trebuie să respirați adânc. Toți funcționarii corpului nostru au nevoie de oxigen, care face parte din aer, în fiecare secundă. Susține activitatea organelor și a metabolismului în organism.
Fără oxigen, nu putem obține energia necesară pentru viață din mâncare. Cu cât o persoană își petrece mai multă energie pe un anumit tip de muncă, cu atât mai mult oxigen este necesar pentru a restabili acest cost. De aceea suntem mult mai adânci și mai des în respirație, când alergăm, sarim, facem exerciții de gimnastică.
Când respirăm, aerul intră mai întâi în laringe, apoi în trahee - traheea. Este foarte viclean: când înghităm ceva, traheea este închisă de un mic "amortizor", astfel încât miezurile alimentare nu ajung în plămâni.
Traheea se ramifică în două tuburi largi - bronhii, care duc la plămânii din dreapta și din stânga. Plămânii înșiși constau dintr-un număr infinit de bule mici - alveolele - și sunt similare cu două bureți mari. Peretele alveolelor este împletit de o rețea densă de vase de sânge puțin vizibile. Fiecare dintre ele este de 50 de ori mai subțire decât un fir de păr uman.
Când respirăm, plămânii se extind și alveolele sunt umplute cu aer proaspăt. Trecerea prin vasele de sânge absoarbe oxigenul și îl transportă prin celulele întregului corp. Și în schimb, sângele dă alveolele acumulate în el dioxid de carbon dăunător - este ceva ce expirăm.
Trebuie să respirați prin nas. Dacă o persoană își respiră gura, atunci are un nas curbat sau o altă boală. În pasajele nazale, aerul nu este doar curățat, ci și încălzit, captează umezeala necesară.
Se știe că o persoană care nu este obișnuită sau nu poate respira constant prin nas, de multe ori se răcește și se îmbolnăvește, fatigi mai repede, capacitatea sa de lucru scade. Cu mișcări intense, este mai bine să inhalați și să expirați prin nas și gură în același timp.
Aerul pe care o persoană îl respiră trebuie să fie curat. După udarea străzilor, curților, grădinilor, cantitatea de praf este redusă la jumătate. Dacă o persoană respiră aerul poluat, circulația cerebrală a sângelui se deteriorează, funcționează organele interne, metabolismul, letargia apare, starea de spirit se înrăutățește. Este deosebit de important aerul curat în timpul somnului.
În prezent, vizualizați versiunea mobilă a site-ului.
Accesați versiunea completă