"Fileurile delicioase de pui cu conținut scăzut de grăsimi" nu mai par atât de tentante ca înainte? Nu vă bateți, mestecați brânza de vaci, un fel de cocaină? A scăzut cifra, realizări în trecut? Este timpul să vă întoarceți la HLS!
În primul rând,
În al doilea rând,
nu este niciodată prea târziu să te întorci. Mai mult, rezultatele anterioare sunt realizabile și vor apărea mult mai repede decât prima dată. Acum vă cunoașteți corpul, aveți o experiență prețioasă, ați învățat tehnică, teorie, ați iubit câteva exerciții. Acum totul va fi foarte rapid și plăcut!
HLS este să ieșiți din canapea!
Corpul va rezista la HLS. Vei fi prea leneș să intri în hol, să-ți iei punga. Nu doriți să obțineți de pe canapea sau de a părăsi computerul, în cazul în care un număr foarte mare de poze cu corpuri frumoase, pur și simplu aduc în minte.
Și totul se va întoarce.
Doar amintiți-vă de sentimentele pe care le-a venit de la sport și de a mânca bine. Amintiți-vă cum ai fost vesel, fericit și energic ca nu sunt afectate de stres prost ca ai fost puternic și frumos. Amintiți - și veniți la sală. În primul rând de formare trebuie să dețină pe la 80% din intensitate maximă - trebuie doar să lăsați corpul dumneavoastră amintiți-vă sarcina. După prima antrenament, nu veți rămâne cu emoții plăcute.
HUD: Lista importantă
- asigurați-vă că aveți micul dejun
- nu se prăjește, se coace și nu sare
- bea multă apă curată
- cina - proteine + legume
- în timpul antrenamentului - BCAA, după - proteina (izolate)
- mâncați de 5-6 ori pe zi
- carbohidrați complexi - dimineața.
Luați-o și faceți-o!
Pur și simplu, fără a fi plâns, nu vă dați timp să vă răzgândiți, ridicați-vă și mergeți la sală. Fa-o pentru tine, arată-ți natura de luptă. Hai!
Îi plăcea? Împărtășește-l cu prietenii tăi!