Recent, tot mai mulți oameni suferă de atacuri de panică. Sentimentul unei frici incontrolabile poate veni într-un autobuz, într-un cinematograf, într-un parc și într-un restaurant. Adică, în orice loc, oriunde ar fi cineva.
Acțiunea de panică este o anxietate marcată caracterizată prin anxietate, o teamă puternică de moarte. Aceasta provoacă groază, și putem spune că aceasta este cea mai puternică frică.
"Recenzentul. Medoboz "a vorbit cu un psihiatru Alexander Avdeev. El a spus ce este un atac de panică și cum să vă asigurați că nu mai vă faceți griji.
Potrivit medicului, oamenii au astfel de afecțiuni (atacuri de panică - auth.) Și acest lucru este normal. În timpul acesteia, glanda suprarenală produce o cantitate mare de norepinefrină și persoana se mobilizează în această stare.
"Uneori, creierul nostru nu se separă unde pericolul este real și unde nu. Și, uneori, corpul pornește acest mecanism acolo unde nu este cu adevărat necesar. De exemplu, într-un troleibuz unde este înfundat, începem să ne temem că vom muri chiar acum și va începe un atac de panică ", explică el.
Avdeev spune că un atac de panică poate fi un simptom al unor tulburări specifice asociate creierului, glandei suprarenale, glandei tiroide. Dar, de regulă, dacă vorbim de o tulburare de panică, atunci nu există nici o natură organică în ea.
Cum să înțelegeți că începe un atac de panică
Pentru a determina debutul unui atac de panică, trebuie să înțelegeți principiul acțiunii sale. Aceasta este o mobilizare completă a organismului la o amenințare. În procesul ei, începe să se încălzească și să tremure grupe mari și mici de mușchi, deveni membrele reci, există un sentiment de "picioare de bumbac". În plus, tensiunea arterială crește și apare dispneea și respirația superficială.
"Toată înțelegerea realității este fixată la un moment dat și se pare că suntem pe cale să pierdem conștiința. De fapt, nu se întâmplă nimic cu o persoană în timpul unui atac de panică, deoarece corpul în acest moment este absolut și complet pregătit pentru pericol. El este întemnițat pentru a supraviețui ", - explică medicul.
Există, de asemenea, urinare involuntară, defecare și vărsături. Acest lucru se datorează și faptului că organismul este gata să "scape", ceea ce înseamnă că trebuie să fie ușurat cu o zi înainte.
Ce să faci cu asta?
Această condiție este incomod pentru om, și el încearcă să scape de ea: stai jos, bea un sedativ, pentru a respira, pentru a intra în panică atac oprit. Datorită faptului că el a fost ea încearcă să „restituie“ din creier este format de fișier care comportamentul corect și cantitatea de eliberarea de noradrenalină, a fost din cauza situației.
"Asta înseamnă că o persoană nu renunță până la capăt pentru a arunca cantitatea de hormoni care este necesară și din acest motiv nu există nicio reevaluare. Dacă un om execută un atac de panică, dar ea însăși a trecut, atunci reevaluarea este că organismul este dat prea multă adrenalină, și, prin urmare, data viitoare când are nevoie de mai puțin. Astfel, numărul de atacuri de panică scade și intensitatea acestora este slăbită ", spune medicul.
"Dacă aveți termene la locul de muncă, nu fugi și nu vă închideți casa? Aici, același lucru. Doar cu o singură diferență: aceasta este o frică foarte puternică. Simptomele atacurilor de panică sperie foarte mult o persoană și încearcă să oprească toate acestea. Dar trebuie doar să eliberați acești hormoni eliberați. Când un atac de panică se oprește, persoana care a încercat să o depășească crede că a scăpat. Dar pentru ao depăși, este necesar să ne dăm seama că această stare pur și simplu nu poartă nici o amenințare la adresa vieții în sine ", adaugă Avdeev.
Doctorul dă un exemplu interesant: "Să presupunem că un atac de panică este un câine. Aici am văzut câinele pentru prima dată, am speriat și am fugit. Avem un gând logic: am fugit de acest animal teribil, ceea ce înseamnă că am făcut ce trebuia. Apoi începem să evităm toți câinii, orice poze cu câini și așa mai departe. Singura modalitate de a depăși teama unui câine nu este înțelegerea, ci un contact direct direct cu câinele. Și apoi, în cap începe să formeze un nou dosar, că nu toți câinii sunt periculoși. "
Pentru atacurile de panică, structurile responsabile ale creierului, absolut anatomice, implică aceleași hormoni și același comportament. Dacă evităm atacurile de panică, atunci acestea devin mai frecvente.
La întrebarea dacă este posibil să se recupereze de la un atac de panică, medicul spune:
Tratarea unui atac de panică este imposibilă, deoarece atacurile de panică și mecanismele de anxietate sunt fiziologice. Pentru a le vindeca, trebuie să elimini o parte din creier. Dar este normal să trăiești, să ieși și să tratezi calm anxietatea - e diferit.
El adaugă că, dacă o persoană își desfășoară o teamă constantă și atacuri de panică apar de mai multe ori pe zi, în astfel de cazuri, cu condiția ca un anumit tip de psihoterapie si medicamente. „Dar să spun că vreau să trăiesc fără atacuri de panică toată viața nu este în întregime corectă, prin definiție, înțelegerea a ceea ce un atac de panica este, în principiu,“ - spune el.
Cine este mai expus la stat
Se crede că tulburarea de anxietate, în general, este mai tipică pentru femei, deoarece mecanismul de alarmă pentru femei, cu multe secole în urmă, era mai necesar pentru femei decât pentru bărbați. În consecință, dacă acest mecanism este mai complicat, atunci se rupe mai repede.
Până în prezent nu există o paralelă clară despre predispoziția genetică sau alte caracteristici.
Există două abordări diferite și ambele sunt corecte.
„Pentru o lungă perioadă de timp a fost considerat terapia corectă de droguri de atacuri de panica. In protocolul actual este oferit terapia cognitiv comportamentală. Aceasta este una dintre cele relativ recente tipuri de psihoterapie, care a arătat eficiență ridicată. În Statele Unite, acoperite de asigurare este de psihoterapie. E un scurt curs și acestea sunt foarte dificil de tratat. Prin urmare, tratamentul este mai adecvat „, - a spus doctorul.
În Ucraina, mulți sunt prescrise terapia electivă. O persoana este prescris antidepresive, astfel incat pacientul a scazut severitatea acestui atac de panica.
Dacă este un doctor bun, îl conduce pe pacient la o întâlnire cu "câini". Dacă medicul nu știe acest lucru, el prescrie numai medicamente. "Din punct de vedere medical, reducem producția acestui hormon în mod artificial, dar fișierul care provoacă atacuri de panică se formează numai prin experiență nouă", explică medicul.
După cum sa raportat anterior de către „Observer“, inflamația joacă un rol în boala, care poate persista timp de mai mulți ani - sindromul de oboseala cronica (CFS).