Pentru a nu vă strica vederea, este important să creați cele mai confortabile condiții pentru citire.
În procesul de citire, nu numai ochii funcționează, ci și mușchii întregului corp. Deci, trebuie să le facem mai ușor. Deci, în timp ce citiți, stați mai confortabil: așezați scaunul astfel încât marginea sa să fie ușor sub masă. Mâinile ar trebui să stea confortabil pe masă. Nu vă aplecați prea mult asupra cărții, acest lucru creează o întindere inutilă pe spate, contribuind la dezvoltarea unei căderi și, de asemenea, riscul de a obține miopie. Este mai corect să puneți cartea oblică, astfel încât vederea să fie perpendiculară pe planul paginilor. Apoi, literele sunt percepute mai ușor. Puteți regla standul pentru aceasta, fixându-l la 30-35 de centimetri de ochi. Această distanță este cea mai acceptabilă. Puteți face fără un stand, punând cartea la orice subiect la un unghi de 45 de grade față de masă.
Mulți oameni citesc minciuna, dar, în același timp, își înțepesc ochii în mod grav și acuitatea vizuală scade. Lăsând nerealiste să păstrați cartea într-o asemenea poziție încât să fie suficient de luminată și perpendiculară pe direcția vederii.
Riscul de afectare a vederii și a iubitorilor de lectură în timpul călătoriei în transportul urban. Cartea oscilează, distanța dintre ea și ochi se schimbă continuu. Și trebuie să schimbe în mod constant și foarte rapid gradul de cazare, care este dăunător pentru organul de viziune. O lectură lungă nu poartă numai vederea, ci și gâtul. Dacă nu observați acest lucru, sunteți foarte aproape de a vă sprijini de frunze și aceasta este și baza pentru dezvoltarea miopiei.
O iluminare suficientă, o poziție confortabilă în lectură, aspectul necesar al cărții - aceste reguli sunt simple și nu noi. Ele sunt cunoscute de toata lumea. Cu toate acestea, din păcate, multe dintre ele le încalcă adesea. Dacă ignorați aceste reguli, vă puteți deteriora ușor vederea.