Balerina și starul secular Anastasia Volochkova admiră frumusețea și feminitatea ei. Și toată frumusețea și harul nu i s-au dus la ea, ci restricții stricte la mâncare. Bineînțeles, munca unui balerina este de formare zilnică și repetiții, și, se pare, într-o astfel de viață, nu fi subțire este pur și simplu imposibil. Cu toate acestea, acest lucru nu este singurul lucru.
Invităm pe toți admiratorii frumuseții Anastasia Volochkova "în spatele scenei" armoniei ei astăzi: vom discuta despre modul în care reușește să se comporte într-o formă atât de frumoasă.
Dieta Anastasia Volochkova: control și limitări
În plus față de munca grea, a trebuit să-și taie sever dieta. În momentul în care Volochkova a simțit că este greu să danseze, ea a trecut la chiflele de legume pentru pierderea în greutate și, în cele din urmă, a devenit un vegetarian convins și o rămâne acum.
Care sunt parametrii Anastasiei Volochkoy în acest moment? Înălțimea ei este de 171 centimetri și o greutate de 48-49 de kilograme, această greutate Anastasia păstrează cu o anumită metodă de a pierde în greutate fără prea multe dificultăți.
De fapt, balerina nu salută dieta și se așează foarte rar pe ele. Ea a fost foarte impresionată în timpul antrenamentelor, când colegii ei au căzut în faini flămânzi și și-au ucis sănătatea de dragul pierderii în greutate. De atunci, Anastasia aderă la un stil sănătos, moderat, dar destul de suficient de nutriție și greutatea ei nu crește.
Dieta balerinei Anastasia Volochkova. cum se hrănește?
Dimineața lui Anastasia Volochkoy începe cu ceai cu lamaie fără zahăr sau cu un pahar de apă cu miere. Zahărul și carnea sunt excluse din dieta unei balerine. În timpul zilei, o balerină poate mânca o portocală sau o mandarină, iar după repetiție o porție de fructe sau brânză cu mucegai. De asemenea, în rația Volochkova există un pește crud: Anastasia îi mănâncă în restaurantele japoneze bune, unde comandă cu plăcere sashimi - pește asortat și alge marine. De asemenea, Volochkova mănâncă nuci, iaurt, sherbet și înghețată.
Una dintre mâncărurile preferate ale balerinei este sfeclă roșie cu ulei de măsline. Dar, cu toată disciplina și controlul, Anastasia își poate permite și mâncarea "libertățile". De exemplu, îi place foarte mult pâinea albă și din când în când își permite să mănânce o felie la masă. Dar, important, o balerină nu amestecă niciodată proteinele și carbohidrații.
Dieta lui Anastasia Volochkova include o saună și o sală de gimnastică. Împreună, acest lucru dă un rezultat vizual - tu poți vedea cât de frumos arată balerina.
Anastasia consideră că orice persoană se poate trage împreună și își poate schimba obiceiurile în direcția corectă. Dar, în același timp, potrivit balerinei, este foarte important ca bucuria vieții să nu dispară, astfel încât o persoană să rămână fericită. Prin urmare, dacă Anastasia dorește un dulce - ea va mânca bomboane, dar numai una.
Dieta Anastasiei Volochkova: ceai verde
Nutriționiștii cred că o astfel de dietă de ceai nu poate fi practicată mai mult de două zile. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care muncesc mult, sunt angajați în muncă intensă, mentală sau fizică sau suferă de boli cronice.