"M-am dus la sală, doar ca să-i închid." Uneori schimbările încep cu furie.
După ce Justine McCabe și-a îngropat mama și soțul, ea a găsit mângâiere în mâncare. O tânără mamă a doi copii a trecut prin munte, deprimat și 45 kilograme în exces. Odată ce a găsit o modalitate de a-și recâștiga controlul vieții.
Motivația ei? Vedeți-vă în fiecare zi în oglindă și remediați modificările. Ea a capturat întregul proces de a pierde în greutate de la 141 kilograme la 85 de ani.
"Persoana pe care o vedeți în oglindă - vă va ajuta să treceți prin cea mai dificilă cale.
Voința umană este puternică. Veți putea practica, veți trece prin durere și îndreptățire de sine. Motivația adevărată nu necesită condiții exterioare. Această motivație ești tu.
Nu există nimic pe care nu l-ați putea realiza. Trăiți fără regrete și nu renunțați niciodată. Asta mă conduce. Aceasta este motivația mea. "
"Nu mi-a plăcut ce am văzut în oglindă. Vroiam să ies din depresiune și să văd schimbările. Așa că am început să fac fotografii zilnice.
"Tocmai ma distrus. Nu știam de ce ar trebui să trăiesc, cu excepția copiilor mei. În fiecare zi am început să le trimit la școală și la grădiniță, apoi m-am așezat și mâncat, mâncat, mâncat. La un moment dat mi-am dat seama că cântăresc 140 kilograme.
Surorile ei mai mari și tânărul ei au insistat în mod constant să meargă la sală. Dar Justine a ignorat aceste sfaturi. După consultarea unui psiholog, ea a decis că ceva trebuie schimbat.
"Am făcut-o să-i spui. Voiam doar să tacă.
Prima sesiune de instruire a avut loc pe un simulator eliptic. "Timp de 60 de minute am umflat și m-am gândit la viața mea. De câteva ori m-am oprit să fac un sunet.
La sfârșitul antrenamentului, ea a trimis-o pe ea de la sala de gimnastică tânărului ei. Iar a doua zi, spre surprinderea mea, ea a mers din nou la sală. Și din nou a făcut o fotografie. Și din nou. Și mai mult. Acest lucru a devenit un obicei zilnic.
Atunci când spatele ei a început să doară, ea a schimbat antrenamentul în înot. A continuat să se miște zilnic. O lună mai târziu, a pierdut 13 kilograme. Apoi am decis că a venit timpul să depunem eforturi reale. Și mi-am schimbat dieta sănătoasă.
Șase luni mai târziu, Justine cântărea 34 kilograme mai puțin. La aniversarea morții soțului ei, sora și prietenul ei au tras-o în Hawaii pentru a se relaxa.
"Au făcut totul pentru a-mi învinge depresia".
Femeia înainte de a vizita stațiunea, dar datorită excesului de greutate a fost o mobilitate limitată. Aici, pentru prima dată, își dădu seama că dorește și poate să sară de pe stâncă în mare, să călărească un cal și să sară cu un parașutism: tot ceea ce nu era disponibil pentru ea înainte.
După ce sa întors din Hawaii, a continuat formarea. Și pentru căderea au scăzut alte 22 de kilograme, și masa musculară a crescut.
În prezent, pagina ei din Instagram are 61.000 de abonați, inspirați să-și schimbe viața.
Povestea mea nu este despre pierderea în greutate. Este vorba despre respect și iubire pentru tine. Este vorba despre a crede în tine însuți. Doar începeți și nu vă opriți. "