Cum să înotați mai repede și să vă îmbogățiți?
Înotul ne învață foarte mult. În plus față de abilitățile care permit un joc excelent în „peștișorul auriu și știucă“ (similaritate dogonyalok în apă), sportul ne dă răbdare, disciplină, precum și alte caracteristici utile, cum ar fi capacitatea de a avea totul și, în orice cantitate, ca un aspirator. Mai jos sunt enumerate mai multe modalități care vă vor ajuta să faceți formarea în piscină mai eficientă, fără a cumpăra un aditiv alimentar doroguyuschy sau noi hidrogente. Pentru a face acest lucru, este mai bine să aplicați tot ceea ce am descris în perioadele de timp dintre antrenament, când trebuie să interacționați cu "lumea reală", indiferent de cazul dvs.
Hei tu! Păstrați-vă promisiunile!
Crezi că te poți baza pe asta? Ți-ai păzit cuvântul? Când spui cu voce tare că vei face așa și așa, ce fac oamenii în jurul tău; cu ofițerul cu voce tare și cu ochii în cap sau cu blândețe din cap, știind că cuvântul tău de fier este inviolabil? Conștiincioșia și împlinirea promisiunilor sunt de o importanță deosebită, la două niveluri complet diferite. Vrei să fii membru al unei echipe pe care poți conta mereu. Și ei vor conta pe tine în timpul celui mai dificil antrenament și în timpul sezonului când vor selecta oameni capabili să reprezinte echipa în campionat. Întotdeauna păstrați un bar înalt și stabiliți un bun exemplu pentru colegii de echipă și pentru tipii cu o impresie deosebită din piscina mică care vă crede sau nu, vă uităm la amândoi. Dar a fi conștiincios nu înseamnă să fii doar un coleg de încredere, pe care te poți baza întotdeauna într-un moment dificil. Când spui că vei face ceva, crezi în tine? Îndeplinirea constantă și precisă a promisiunilor tale contribuie la formarea mai multor calități utile dintr-o dată. În primul rând, oferă încredere în sine și, în al doilea rând, întărește fiabilitatea propriilor gânduri și sentimente legate de performanța dvs. Mențineți-vă întotdeauna cuvântul și faceți-vă un obicei, faceți totul până la capăt. Acest lucru va permite nu numai pentru a finaliza cu succes a deschis cazul pentru tine (care este util, crede-ma), dar adaugă credința că poți face orice, pentru asta ia.
Fii cu adevarat pasionat!
Întotdeauna înot în mod specific, în cazul în care obiectivul nu este - creați-l și urmați-l până la capăt, astfel încât iese din piscina puteți privi înapoi și nu cred că un gol petrecut alocate astăzi, minute, ore, de metri și în kilometri.
Spargeți limitele zonei dvs. de confort!
Zona noastră personală de confort este un lucru foarte amuzant (un lucru ciudat, dar nu este deloc amuzant). Lucrăm din greu pentru a atinge un anumit nivel. Odata ajunsi planificate, vom descompune imediat balansoare, stai pe spate, stând afară pentru o lungă perioadă de timp pentru a cuceri înălțimea, mai degrabă decât să continue să se împingă la foarte sus. Cea mai ușoară cale de a vă împinge mereu în față este să măsurați propriul progres. Întotdeauna faceți ceva mai bun decât înainte. Astăzi, face mai mult decât ieri. Astăzi, am acordat mult mai multă atenție tehnologiei decât ieri. În același timp, noțiunile de progres și de creștere nu înseamnă deloc că trebuie să vă îmbunătățiți de fiecare dată când vă aruncați în apă. Ei își asumă o ajustare constantă a ceea ce faci în fiecare zi și care va permite înotului să se dezvolte constant și să meargă mai departe!
Un mare succes vine întotdeauna în pași mici (pas cu pas)!
Probabil că nu ar trebui să vă spun că sezonul de înot pentru fiecare atlet performant este un test sever. Și de îndată ce ajungi la un nivel mai mult sau mai puțin ridicat, anotimpurile încep să meargă solide, permițându-ți să-ți tragi respirația doar câteva săptămâni la sfârșitul verii. Starea foarte motivată și foame pentru victorii pe parcursul întregului an de formare nu este o sarcină ușoară. În cursul sezonului, vă vor întâmpla vârfuri, gropi, râuri, precipitații, chei de bule și vârfuri și tot felul de alte metafore naturale care descriu condiția morală. Pentru a avansa cu constanta persistenta, uneori trebuie sa uiti de inotul ideal sau antrenamentul ideal construit. În schimb, absolut în fiecare zi ar trebui văzută ca o altă oportunitate de a crește. Fii puțin mai bun. Cu alte cuvinte, îndrăgostiți-vă de câștigarea constantă a unor mici victorii asupra dumneavoastră. Finalul în sine nu ar trebui să scadă până la 5 secunde la 200m / c până la sfârșitul anului. Este de a începe antrenamentul puțin mai calitativ astăzi.
Întotdeauna ieși din vestiar cu un scop în minte!
Fiecare serie și fiecare formare are propriul său scop. Ce este? Când înțelegeți în profunzime sensul și scopul fiecărei repetări, fiecare serie și fiecare antrenament, pur și simplu nu puteți da tot ce este mai bun. Decideți care dintre obiceiurile voastre trebuie să lucrați, fără să vă bazați pe ochi de vultur și pe leu sau pe antrenorul dvs., în mod constant în picioare peste dvs. în partea laterală. Poate veți alege poziția optimă a corpului cu fiecare nouă repulsie de pe jantă. Sau puteți decide să respirați doar 9/9. Sau să aruncați câteva secunde de restaurare pe fiecare mod.
În formare - nu este necesar să contrivezi și să complici nimic în detaliu. Totul trebuie să fie făcut gînditor și responsabilitate (încă mai ai ajuns la piscina, așa că a dat pe deplin! Nu ai nimic de pierdut!) Tren ca un campion, iar când vine momentul să stea pe platforma de pornire, vei deveni un campion!
Vand bunuri de calitate pentru înot în magazine în Swimlike din Rusia și în magazinul online www.Swimlike.com cu livrare rapidă (1-10) zile în Rusia și CSI!
Alăturați-vă școlii de înot pentru adulți din Moscova și Sankt-Petersburg la: www.school.swimlike.com