Noi subestimăm puterile minții noastre ca instrument și măreție a sufletului nostru, ca particule ale divinului, dar în același timp în mod clar exagera capacitatea noastră de a auzi limbajul corpului. Clasicul genului:
- Corpul meu în sine știe cum este mai bine pentru el.
Corpul este controlat de instinctele (la nivelul animalelor) și de obiceiurile (la nivelul civilizației). Și progresul mai profund în noi crește (și a crescut deja bine, nu vă lăudați), cu atât mai puțin se poate auzi vocea naturii. În special, în mișcare.
Prin urmare, toate acestea:
- Corpul meu vrea să fumeze
- Corpul meu vrea să bea (alcool)
- Corpul meu vrea un dulce, după un sărat (unde este văzut în natură?)
- Trupul meu vrea să se îndoaie (bine, la urma urmei, înclinat, nu?)
- Trupul meu vrea să se culce pe canapea și să se uite la computer toată ziua
Și știți, atunci când o persoană se mută la tropice să trăiască, el învață brusc că:
- Corpul meu vrea foarte mult hrisca
- Corpul meu vrea foarte mult
- Corpul meu vrea foarte mult Borodino negru
- Corpul meu vrea foarte mult borscht și vinaigret
Mai mult decât atât, terorizat toți prietenii și rudele care zboară în direcția ta, chiar și magazine rusești deschise pentru a satisface corpul tau (naturale?) Nevoia de așa-numitele condiții organice de fructe și legume proaspete, pește și alte tipuri de mare. Banale răsaduri de civilizație în fața obiceiurilor alimentare își ia lor de taxare. Da, și ei iau greu.
Obiceiul este fie cel mai bun dintre slujnice, fie cel mai periculos dintre maeștri.
Dar nu este vorba despre nutriție, ci despre "corpul știe". Încă o dată - corpul este înrobit de obiceiuri.
El cunoaște mintea (care, apropo, nu este un corp!). Iar corpul se obișnuiește cu ușurință în acest fel sau într-un fel de mâncare, atât la un nivel de produse, cât și la un nivel de gânduri, emoții.
Dacă te apleci de mult timp, te vei apleca. Dacă rămâneți într-o stare de apatie pentru o lungă perioadă de timp, veți deveni impotent. Dacă pentru o lungă perioadă de timp (suficient pentru o lună) să se gândească la rău, gândurile negative vor începe să domine în mod continuu. Și nu va fi mai mult decât un obicei, deși nu mai puțin ...
Cu această ocazie, există două știri: bune și rele. Cu ce să începem?
Voi începe cu nu foarte bucuros. Obiceiul este un lucru puternic și, dacă nu se face nimic cu el, acesta se va rădăcina, afirmând drepturile sale în casa ta. Probabilitatea că "trecerea" în sine este extrem de redusă în condițiile somnului global și al efectului "zombiilor". În timp ce suntem inconștienți și trăim pe autopilot - este foarte puțin probabil, dacă nu chiar mai greu.
Vestea bună (și lăsați-o să stea peste orice negativ, eclipsând-o cu puterea ei) este că obiceiul poate fi schimbat. Suprascrieți programul. Numai acest fapt este suficient pentru a vă asigura că zâmbetul nu se îndepărtează de la fața până la sfârșitul zilelor noastre. Îți poți crea din nou obiceiurile.
Pentru a crea un nou obicei, sunt necesare trei componente: conștientizare, intenție, acțiune.
Asta inseamna ca la inceput realizezi ca esti un zombie care a luat acest sau acel comportament (si esti gata sa realizezi asta de mult timp). Apoi, vă armați cu intenția de "suprascriere" în locul unde "fonit". Intenție gravă. Beton armat. Fara o decizie grea, acest lucru nu va functiona. În timp ce căpitanul nu se află la cârma, autopilotul funcționează (și se aprinde de fiecare dată când căpitanul este oprit). Apoi, începeți să acționați într-un mod nou.
Aceasta este o schemă generală, dar avem un caz special. Și anume, cum să vă creați experiența la nivelul statelor.
Stările noastre dominante sunt oarecum obișnuite. Și dacă undeva în adâncul sufletului tău ești ușor și fericit - ai plasticul potrivit, vei fi suficient să-ți distrugi emoțiile de suprafață. Dar dacă ești ușor enervat, vezi în permanență neajunsurile celorlalți, simți lipsa de putere și apoi pe listă - nu ar face rău să te gândești la asta.
În general, statele nu sunt atât de simple, ca, de exemplu, cu acțiuni. Fumezi? Opriți-vă. Cu aceleași condiții. Ești îngrijorată? Opriți-vă. Dar, în practică, este mai greu de crezut. Suntem prea convinși că emoțiile sunt o consecință a manifestărilor externe. Oamenii de știință se luptă pentru dovezi și aduc fapte gata pe o farfurie:
Dacă o persoană începe să zâmbească (chiar fără motiv), semnalul de bucurie și vigoarea îi vine în creier, starea de spirit și starea generală se îmbunătățește automat.
Și noi, între timp, continuă să creadă că este necesar să se meargă în Mexic și du-te prin inițierea unui cactus (care apoi va trebui să fie repetată cel puțin anual) de bucurie au nevoie de un motiv să zâmbească pentru nici un motiv indicație de americani, și să fie în mod constant vesel și plin de energie. Suntem gata să credem în orice altceva decât principalul lucru:
Putem evoca orice stare în noi înșine în orice moment.
Știți statisticile deplorabile că numai 3% din populația lumii trăiește o viață deplină și obțineți ceea ce doresc? Din întâmplare, doar 3% dintre oameni știu cum să-și controleze starea. Cu alte cuvinte, ei nu au nevoie de permisiune pentru un zâmbet și o ocazie de a deveni viguroși și plini de energie. Și știu să răsucească părul pe pumn și să se scoată din orice mlaștină, dacă brusc nu era cel mai bun autopilot, i-au condus acolo.
Cum îmi schimb starea? Am ajuns la fund.
1. Metoda fiziologică
Aceasta este "metoda zâmbetului": zâmbiți mai întâi, atunci va fi bine. Dacă aveți nevoie să vă aduceți rapid într-o stare de vivacitate și energie, răspândiți-vă conștient umerii, zâmbiți, străluceșteți cu ochii. Dacă nu știți cum să străluciți cu ochii - iată-ți misiunea pentru weekend: învățați.
Apropo, folosesc metoda de sărituri, de exemplu, la o fotografie. Inceputul este intotdeauna rigiditate si o fotografie dovedesc slab, atunci cere permisiunea fotografului pentru a sari decât foarte uimit în primul moment și să înceapă să călărească ca un copil pe pat câteva minute. Imediat după, fotografiile sunt spumante cu un aspect jucaus. Metoda fiziologica - salt, în jurul valorii de prost, pentru a dansa - foarte bine de 5 minute înainte de performanță în cazul în care există emoție. Corpul primește un semnal de salturi vesele și vine la viață, ochii se aprind.
Există receptoare în stil - să se prindă pentru degetul mic al mâinii drepte pentru a veni la viață și a străluci. De exemplu, o întâlnire importantă, vă faceți griji, dar în momentul crucial - op, butonul este pornit. Toate acestea funcționează mai bine decât s-ar părea celor care "nu au citit, ci condamnau". Dar, desigur, acest lucru trebuie să fie crezut.
Dacă toată lumea este obișnuită să vă vadă în durere, începeți să lucrați cu umerii îndreptați brusc, un zâmbet și răspunsul "Mare" la întrebarea "Cum vă aflați?". Dacă nu te încurci și poți continua așa o lună, atunci oamenii se vor obișnui cu tine, și într-un an va avea loc o întoarcere de la cei care vor să primească sfaturi. Dar, la început, vei crede că ceva e în neregulă cu tine, da.
Dar, poate, e mai bine să fii un zombie plictisitoare, dacă nu este nici o condamnare din partea ei.
2. Metoda mentală
Sprijinul metodei mentale este succesul tău. De exemplu, toți cei care sunt familiarizați cu metoda vânzărilor la rece și au succes în acest sens, voi fi bine înțeles - cea mai dificilă este prima vânzare. Doar tremurați în genunchi. Oroarea! Apoi, a doua și a treia - de asemenea, se agită. În plus, vă acordați pentru fiecare întâlnire sau apel, ținând strâns la rezultatul pozitiv al experienței anterioare. Amintiți-vă acel sentiment interior când sa întâmplat. Aripile și încrederea ușoară "da, ei cumpără de la mine" și merg cu ea la o întâlnire. Starea dvs. de spirit este literalmente citită de un partener, încrederea este înaintea ta. Din nou, dacă nu clipit, dar va continua să traducă „voi întoarce“ (chiar și în momentele de eșec), atunci în curând va începe să lucreze pentru tine, este integrat în aura. Deci, deveniți vânzători de succes, și nu numai ... Aceasta este o abordare generală.
Cine citește cu atenție, nu distracție de dragul, va cere logic - dar cum să facă prima vânzare, când acest sprijin din trecut nu este încă și înfricoșător pentru a tremura în genunchi.
Intenția din beton armat, îți amintești? O decizie fermă. Este necesar să facem, indiferent de ce. În final, toți au supraviețuit, atât după prima vânzare, cât și după multe alte ieșiri din zona de confort. Există încă opțiunea de a rămâne în 97% din populație. Problema alegerii personale.
În viață, totul este real și mai ușor decât pare, dar numai cei care au făcut-o.
În mod ideal, trebuie să utilizați ambele metode. Încercați să începeți să vă schimbați stările pentru diferite situații private, iar apoi, după antrenament, puteți să vă faceți propriul fond intern dominant - aceasta este o bijuterie care merită. Care este coloana sonoră înăuntru? Fundalul principal?
Dacă cel puțin 51% din starea voastră profundă începe să depășească bucuria, se va înmulți. Plătește-ți interesul, dacă vrei. Noi creăm la nivelul statelor, intră în obiceiurile noastre și sunt transmise lumii sub formă de impulsuri subconștiente. Tot ceea ce este necesar pentru a "automatiza" procesul este să începeți să vă simțiți bine, bucuroși și plăcuți mai mult decât negativi.
Ca și în societatea pe acțiuni - care deține 51% - cel și șeful. De asemenea, cu noi, nu are sens să ne remodelăm imediat la rădăcină, să devenim plini de bucurie 100%, este dificilă și consumă energie. Pentru a câștiga un milion, trebuie să câștigi mai întâi primele sute de mii. Același lucru - mai întâi trebuie să faci bucuria un sentiment dominant și apoi să "cureți" colțurile.
Dacă astăzi ușurința devine puțin mai înaltă, atunci o avalanșă de bine în viitor este inevitabilă.
Ceea ce simțim este ceea ce reproducem în realitatea din jur. O bucurie stabilă (și nu numai din motive serioase) va începe să se mulțumească singură (asta este formularea care a venit). Același principiu: bogații devin mai bogați, deoarece banii lor lucrează pentru ei și aduc dividende. De aceea, de multe ori vorbim despre abilitatea de a se bucura de mici lucruri, acest lucru este același 1% din 51 - care decide.
Pune-te într-o situație - zâmbet numai, se bucură, în cazul în care se dovedește - unul permite myslemeshalke negative au prezentat aici obiceiuri care în cele din urmă fac slab mental și energetic (!).
Poate fi vorba de auto-înșelăciune în stil - „bucuria de doar“ Eu vorbesc despre creație conștientă pe patru nivele, atunci când o persoană are un obiectiv de inspirație, el începe să acționeze și să se gândească în direcția punerii sale în aplicare, în timp ce acesta se umple o schimbare de vela, statele vesel în interior , fără a aștepta acest motiv special.
Creați-vă conștient și creați-vă din nou.
Calendarul evenimentelor
Seminarii, cursuri, conferințe și întâlniri din această lună în Rusia și în lume