Cineva consideră culturismul (culturismul) un sport al tinerilor! De fapt, este posibil și necesar să se angajeze în formare de putere chiar și la o vârstă mai matură. În timpul experimentului omului de știință bulgară s-au stabilit foarte interesante fapte. Deci, bătrânii în vârstă de optzeci de ani, care se încarcă în mod regulat cu greutăți extreme, au adus tărie și au pompat mușchii înaintea ochilor noștri. Sănătatea lor sa îmbunătățit remarcabil!
Cu toate acestea, ce este atât de surprinzător în legătură cu asta? Formarea musculară se bazează pe principii fiziologice universale, la fel pentru persoanele de toate vârstele. Desigur, în tineret există mai multe șanse de a stabili un record sau de a câștiga un titlu, dar obiectivul principal al culturismului nu este în mușchii și premii mari pompate. Culturismul face ca sanatatea noastra sa fie mult mai puternica - acesta este cel mai important avantaj fata de multe alte sporturi. Ca orice medicament adevărat, afectează în egală măsură sănătatea atât a bărbaților, cât și a femeilor, tinere și nu foarte mult!
Cine știe, poate că într-o zi culturismul va fi predat în școli ca subiect obligatoriu. Cu toate acestea, este puțin probabil să fie culturismul (culturismul), la care suntem cu toții obișnuiți. Aici judec prin experiența vieții mele. Când am luat prima dată "fierul" și am încercat să pompez mușchii, nu m-am gândit la nimic, cu excepția maselor și a forței. Bara a fost un instrument pur pragmatic: ne-a ajutat să creștem și să încurajăm încrederea în sine. Despre ceva mai mult, nu ne-am gândit nici măcar la asta. Dar au trecut ani. Maturitatea a venit la noi și am văzut brusc cât de izbit de diferiți față de colegii noștri cu sănătatea noastră eroică. Ne-a devenit clar că, în plus față de putere, bara ne-a oferit mult mai mult. Ea ne-a dat cele mai valoroase - un corp sanatos.
Deci, dacă sunteți în culturism pentru sănătate, sau încercarea de a face o carieră în domeniul sportului profesionist - pe paginile site-ului nostru veți găsi o mulțime de informații utile despre tehnicile adecvate de construire musculare, metode eficiente de ardere a excesului de grăsime, principiile de nutriție adecvată în timpul antrenamentelor intense și o mulțime de alte informații utile din partea sportivilor profesioniști și a instructorilor calificați.
Există multe modalități de meditație asupra respirației, majoritatea fiind o variantă a metodelor antice. Modul pe care îl propun, vine din sistemul de respirație folosit în yoga. Stați confortabil. Acum acordați atenție ...
Astăzi despre un aspect oarecum neobișnuit de culturism - despre meditație în culturism. Jurnalistul Jude Byaspotto își exprimă punctul de vedere în această privință. Studiind literatura despre meditație, am dat peste cartea lui Adam Smith ...
Eu nu pot ajuta întrebam cum un număr mare de sportivi „cade victima“ a vorbi omologii lor omnivore sportive care instruiesc una lângă alta, cu privire la ce fel de exercițiu ar trebui să fie efectuate pentru succes. Îl văd pe tipi ...
Cred că întrebările despre metodele de auto-control sunt de interes pentru mulți care se ocupă serios de culturism. Ce este auto-controlul? În sens restrâns, acesta este un sistem de evaluare a stării fizice și a ciclului de instruire. În ...
Odată ce am ajuns la antrenament aparent într-o stare bună, dar deja până la mijlocul ei mi-am pierdut spiritul de luptă. Puterea inițială "puternică" de la care am început antrenamentul, sa evaporat complet ...
Utilizarea steroizilor de către elevi și studenți este bine cunoscută. Și pentru a rezolva această problemă nu este atât de simplu, în conformitate cu apărătorii de testare înainte de concurs am m ...
Ca toate lucrurile vii, omul este creat de geniul evoluției biologice. Ce schimbări îl așteaptă în viitor? Este logica dezvoltării inteligenței o transformă în ...
După cum se știe, în fosta URSS atitudinea autorităților oficiale față de culturism a fost brusc negativă. Entuziastii acestui sport nu sunt urmariti doar ...
Culturismul este o activitate minunată de dezvoltare generală, care devine și mai relevantă atunci când îmbătrânim. Ca majoritatea altor forme ...
Pentru a aborda acest subiect, am fost îndemnați de întrebări constante de la admiratorii foarte entuziasti ai atletismului și de la oameni respectabili care, deși cu întârziere ...
De mulți ani am avut de-a face cu poveri. Cu toate acestea, recent, datorită volumului de muncă crescut (și chiar familiei durează mult), devine tot mai dificil ...
Culturismul și artele marțiale - astăzi probabil că nu mai există sporturi populare. Nu este un accident faptul că un număr semnificativ de scrisori de la cititorii noștri sunt dedicate ...
Corpul nud, dacă nu este urât, provoacă excitare sexuală. Și cu ce, ne amintim, revoluția sexuală celebră din anii 60 a început ...