Și dacă îți pasă de sănătatea ta și vrei să te oprești. sau cel puțin să limitezi utilizarea cafelei, cicoarele te vor ajuta să supraviețuiești în primele zile de renunțare la cafea fără o "rupere" specială.
Care sunt avantajele cicoarei inainte de cafea? Să luăm în considerare.
Beneficiile și Harms de cafea
Cafeaua acționează timp de mai multe ore, iar efectul dispare și apar oboseală și somnolență. Pentru a prelungi acțiunea, trebuie să beți o altă ceașcă de cafea. În cantitati mari, cafeaua provoaca epuizarea sistemului nervos.
Cafeaua provoacă dependență fizică. Cu utilizarea constanta a cafelei, sistemul nervos este intotdeauna intr-o stare excitata. Și acest efect interesant scade treptat. Pentru a obține același efect, sunt necesare doze mai mari și mai mari. Dacă refuzați cafeaua, este posibil să aveți: oboseală și cefalee, depresie și somnolență, iritabilitate, dureri musculare.
Utilizarea cafelei în cantități mari poate duce la psihoze, epilepsie, paranoia, focare de agresiune nemotivată.
Cafeaua e rea pentru inimă. stimularea constantă poate duce la diverse boli. Oricine bea mai mult de șase cești de cafea pe zi riscă să devină un "nucleu".
Cafeaua este dăunătoare femeilor gravide și copiilor. Când consumați cafea în timpul sarcinii, crește riscul de avort spontan. Da, și copii. viitor și a apărut deja, nu este util - riscul de apariție a diferitelor abateri în dezvoltarea crește. Consumul de cafea de către copii poate duce la enurezis, căpușe nervoase, schimbări de dispoziție, temeri și dependență de cafeină.
Cafeaua decofeinizată este, de asemenea, dăunătoare. Cofeina este încă prezentă în ea, numai în doze mai mici. Și, în plus, substanțele chimice sunt folosite pentru spălarea cofeinei, care este de asemenea dăunătoare, cum ar fi clorura de metilen sau acetat de etil. Există, desigur, metoda non-chimică a distilării de cofeina, prin evaporare, dar acest lucru de cafea bezkofeinovy este destul de rare și mai scumpe.
Cafeaua este, de asemenea, un diuretic, afectează negativ rinichii și deshidratează organismul. Prin urmare, după o ceașcă de cafea este recomandat să bea un pahar de apă.
Cel mai important este că cafeaua interferează cu digestia și curăță microelementele de care avem nevoie din organism. calciu, magneziu, potasiu, sodiu și altele. În această privință, cafeaua este mai dăunătoare pentru femei decât pentru bărbați. Dacă o femeie bea mai mult de patru cești de cafea pe zi, are un risc foarte mare de a dezvolta osteoporoză.
Beneficii și rău de cicoare
Cicoarea conține proteine vegetale, pectină, fructoza, caroten, vitaminele C, PP, grupa B, minerale: potasiu, magneziu, zinc, calciu, fier, crom, mangan, fosfor. De asemenea, are multă insulină. care este util în special pentru diabetici. Cicoarele pot fi beți fără zahăr - este dulce în sine - este un plus pentru persoanele cu diabet zaharat și pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Utilizarea cicorii consolidează sistemul nervos, tratează tulburările tractului gastro-intestinal și ajută la normalizarea greutății.
Situat în insulina cicoare scade glicemia, activează metabolismul, luptă cu placi de colesterol.
Cicoarele curăță rinichii și elimină toxinele din organism. De asemenea, crește apetitul, ajută la combaterea arsurilor la stomac, promovează tratamentul gastritei și ulcerelor, reduce oboseala și oboseala.
Băutura de cicoare a fost foarte populară la mijlocul secolului al XX-lea, când a fost dificil de găsit cafea naturală. Acum, când oamenii au început să se îngrijească mai mult de sănătatea lor, această băutură vine din nou la modă. Poate înlocui cafeaua. Aroma și gustul său sunt ușor diferite de cafea, dar nu mai puțin plăcute.
Cicoarele pot consuma femei gravide și copii mai mari de trei ani. Datorită proprietăților utile ale cicorii, este chiar recomandată în timpul sarcinii, ca un tonifiant eficient, tonic.
Cultivarea și prepararea unei băuturi de cicoare
Desigur, cel mai simplu mod de a cumpăra o băutură cu cicoare în magazin. Dar ce poate fi mai frumos decât băutura de cicoare, cultivată de mâini proprii? În următorul articol veți învăța cum să crească cicoare rădăcină și cum să faceți o băutură vindecătoare și gustoasă din ea.
Informații mai detaliate puteți obține în secțiunile "Toate cursurile" și "Utilitatea", pe care le puteți accesa prin meniul superior al site-ului. În aceste secțiuni, articolele sunt grupate pe subiecte în blocuri care conțin cât mai multe informații posibil (pe cât posibil) pe diverse subiecte.