Discutați despre cartofi astăzi. Este iubit de mulți. Dar oamenii de multe ori pe o dieta refuza cartofii și o fac în zadar. Uneori, cartofii sunt albi, galbeni, roz și mov. Depinde de tipul de cartofi. Încercați să alegeți cartoful care este mai strălucitor. Galbenul conține mai multe carotenoide, în antioxidanți mai violeți.
Cartofii din America de Sud au fost aduși în Europa. Există potasiu, vitamina C și multe substanțe importante în cartofi. Este mai bine să mănânci cartofii într-o formă fiartă și rece. Oamenii se tem să mănânce cartofi, dar nu vă fie frică de figura dvs. Dacă mâncați cartofii moderat. Cartofii au amidon, care nu este contraindicat nici pentru persoanele cu diabet de tip 2. Dacă cartofii sunt reci, atunci amidonul din acesta nu va fi digerat.
Mulți oameni cumpără de multe ori cartofi într-o rețea. Nu trebuie să faci asta. Vânzătorii alunecă în mijlocul rețelei cu câteva kilograme de putred
Cartofi sunt cel mai bine tăiate. pentru a vedea ce este înăuntru. În aceste scopuri, luați cartofii din mijloc. Dacă vânzătorii trebuie să vândă cartofi, vă vor permite să tăiați cartofii. Cel mai bine este să tăiem trei cartofi.
Luați cartofii în mâini și stoarceți cartofii. Cartofi ar trebui să fie greu. dar nu moale. Cartoful moale spune că a fost stocat în condiții greșite. Cartofii nu trebuie să fie încolțite.
Cartofii sunt de diferite culori. dar proprietățile sale utile nu depind de culoare. Nu cumpărați cartofi verzi sau cu pete verzi, astfel de cartofi sunt periculoși pentru sănătate. Cartoful tânăr conține mai mult amidon. Cartofii conțin mai multă vitamină C decât cranberries.
Soiurile de cartofi sunt împărțite în amidon și amidon. Amidonul digera foarte repede. Cartofii cu conținut scăzut de amidon sunt mai potriviți pentru prăjire. Dacă tăiați cartofii și amidonul rămâne pe cuțit, atunci există o mulțime de amidon în el.
Cartofii cresc în diferite regiuni. Cu cât solul este mai fertil, cu atât mai util este cartoful. În cazul în care există o mulțime de cernoziom, este acolo că cartofii sunt mai utile. Cartofii din Franța, Olanda pot fi inferiori probelor noastre. În cartofi de Vest sunt folosiți în principal pentru prăjit.
Este necesar să se acorde atenție prezenței ochilor. Dacă există germeni, atunci cartofii sunt stricați, practic nu există vitamine. Este important să nu existe un punct verde. Soloninul este foarte periculos, deci trebuie să coaceți cartofii. Cele mai bune soiuri de cartofi sunt păstrate cel mai bine.
Trebuie să înțelegem că cartofii copți sunt mai calorici decât fierte. O parte din carbohidrații din cartofii fierți intră în decoct. În cartofi coapte există multe minerale și vitamine. Cartoful tratat termic are un indice glicemic ridicat, amintiți-vă acest lucru.
Cartofii trebuie mancati cu putinta. Este necesar să înțelegeți că, dacă doriți cartofi prajiti, veți consuma o cantitate mare de substanțe cancerigene. Conținutul caloric al unor astfel de cartofi este imens, consumați o cantitate mare de ulei, veți câștiga greutate.
Conținutul caloric al cartofilor prăjiți într-o tigaie este mai mic. decât cartofii prăjiți. Fanii de cartofi prăjiți sunt foarte expuși riscului. Programul a luat uleiul din restaurantul fast-food. Într-un an, consumați o cutie de ulei roșu negru, există agenți cancerigeni care duc la cancer.
Uleiul nu se toarnă în restaurante după ce se gătește. Ei salvează acolo. Și asta face cartoful foarte dăunător. Cum de a alege cartoful de anul trecut pentru a fi gustos și util?
Este necesar să se acorde atenție faptului că cartofii nu cresc astfel încât să nu fie șifonați, moi. Cartofii trebuie să fie sortați și să se mănânce mai repede dacă germenii germinați. Germenii iau rezistență și proprietăți utile din cartofi. Unele cartofi sunt puse în apă.
Cartofi, care are laturi verzi, este periculos. Un astfel de cartof este toxic, nu poate fi mâncat. Între diferitele soiuri de cartofi nu există nicio diferență în compoziția chimică. Principalul lucru este că cartofii ar trebui să fie de înaltă calitate. Alegeți-vă după preferințele dvs.
În regulă! vs Despre cele mai importante
Arhiva programului "Pe cel mai important"
Prietenii site-ului
- sănătate cu programul de sănătate pentru copii, cu Elena Malysheva. Toate problemele de vizionat on-line și sinteze ale programelor.