8 Argumentele în favoarea consumului regulat de ananas

• 
  Umflare: 7 alimente care ar trebui evitate

• 
  7 exerciții de întindere care vor ușura durerea din spate

• 
  Cancerul de col uterin: 6 simptome pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască

• 
  Anxietate nevroză: cum se întâmplă și în ce manifestare?

• 
  Primul ajutor pentru arderea apei calde

• 
  5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol

• 
  9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine

• 
  Cele mai bune produse pentru a combate insomnia: 8 opțiuni

• 
  Vaginoza bacteriană: 7 mijloace simple care o vor ajuta să bată

• 
  Consolidați sănătatea rinichilor cu aceste produse!

• 
  Îndepărtarea cremei de acasă pentru piele pe coate și genunchi pe bază de lapte și vitamina E

• 
  Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!

• 
  Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?

• 
  3 scruburi naturale pentru a lupta cu puncte negre

• 
  Cum să aveți grijă de piele în timpul menopauzei: 5 recomandări

• 
  Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!

• 
  "Sticla de fericire": copiii dvs. vor fi incantati de aceasta

• 
  Cum Feng Shui ajută să aducă armonie în casă

• 
  Sunt atât de obosit de "oboseală", sau 7 moduri de a recâștiga energia vitală!

• 
  4 pomi fructiferi care pot fi crescuți acasă

• rețete
  • • 
      5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
  • • 
      Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
  • • 
      Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
  • • 
      Butaș din semințele de pepene verde: 6 secrete ale unei băuturi sănătoase
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
  • • 
      Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
  • • 
      Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!
  • • 
      Mers pe jos pe zi: 4 beneficiile sale pentru sănătatea și figura noastră
  • • 
      5 motive pentru care grăsimea abdominală nu dispare

Împreună cu ananas, corpul nostru primește o cantitate imensă de vitamine, minerale și fibre utile pentru sănătate. Dar acest lucru nu înseamnă că ananasul ar trebui să fie consumat în cantități nelimitate: un pahar pe zi va fi suficient.

Ananasul este considerat unul dintre cele mai delicioase fructe tropicale.

Dar, în plus față de gustul plăcut, ananasul este, de asemenea, foarte util. În articolul nostru de astăzi, am dori să împărtășim cu dvs. argumentele în favoarea acestui fruct minunat.

Un avantaj semnificativ al ananasului este faptul că acesta poate fi utilizat într-o varietate de moduri:

• Fructe proaspete
• Sucuri și băuturi
• Ananas fiert
• Conserve de fructe

Ananasul este sursa de minerale, vitamine, fibre solubile și insolubile și bromelaină necesare organismului nostru.

Toate acestea au un efect pozitiv asupra muncii tuturor corpurilor și sistemelor noastre. Dar acest lucru nu oprește utilizarea ananasului:

1. Ananasul întărește sistemul imunitar

Vitamina C protejează corpul nostru de dezvoltarea diferitelor boli și stimulează imunitatea noastră. Această vitamină este un puternic antioxidant și ajută la lupta împotriva radicalilor liberi.

2. Protejează împotriva cancerului

În plus față de lupta împotriva radicalilor liberi, ananasul ne protejează de cancer. Această proprietate se datorează antioxidanților săi:

• Vitamina A
• Beta-caroten
• Bromelaina
• Flavonoizii
• O mulțime de mangan

Aceasta înseamnă că, ca urmare a unei astfel de îngrijiri, riscul de mutație a celulelor sănătoase ale corpului nostru în celulele canceroase este redus. Se referă în special la un cancer al unei cavități orale, al gâtului și al glandelor mamare.

3. Îmbunătățește digestia

Ca multe alte fructe, ananasul conține o cantitate mare de fibre solubile și insolubile. Acest lucru înseamnă că consumul regulat de ananas servește ca o bună prevenire a unor astfel de boli și tulburări, cum ar fi:

De asemenea, ananasul are un efect stimulativ asupra peristalticii intestinale și a producerii sucului gastric. Aceasta facilitează digestia alimentelor.

4. Combaterea tusei și a frigului

Conținute într-un bromelina ananas reduce cantitatea de mucus care se acumuleaza in tractul respirator si a sinusurilor.

Prin urmare, utilizarea ananasului ajută la combaterea bolilor care sunt însoțite de astfel de simptome. Ca urmare, sputa este secreta mai usor, iar infectiile se retrag.

5. Îngrijeste sanatatea oaselor

O cantitate mare de calciu și mangan în ananas întărește oasele noastre. contribuind la regenerarea și creșterea lor.

6. În valoare de sănătatea ochilor

Viziunea este unul dintre cele mai importante simțuri ale unei persoane, iar ananasul ne permite să avem grijă de sănătatea sa.

Prin urmare, utilizarea regulată a acestor fructe este o bună prevenire a bolilor oculare. cauzate de schimbările legate de vârstă în corpul uman.

Deci, mulți oameni în vârstă suferă de modificări degenerative în retină. Beta-carotenul, conținut în ananas, ajută la încetinirea acestor procese negative.

7. Normalizeaza tensiunea arteriala

Conținut în ananas potasiul este vital pentru sănătatea noastră. Acest mineral are proprietăți vasodilatatoare.

Datorită acestui fapt, vasele noastre se extind și circulația sanguină se îmbunătățește.

Vasele de sânge suplimentare permit:

• Monitorizați tensiunea arterială ridicată
• Evitați formarea cheagurilor de sânge care pot duce la cheaguri de sânge
• Reduceți depunerea plăcilor pe pereții arterelor
• Evitați apariția unor astfel de boli grave precum arterioscleroza, atac de cord și accident vascular cerebral.

8. Ajută la tratamentul artritei

În ceea ce privește proprietățile vindecătoare de ananas, aceste fructe sunt cele mai des folosite în tratamentul artritei. Utilizarea ananasului ajută la calmarea inflamației articulațiilor și mușchilor, inclusiv a celor afectați de artrită.

Această proprietate a ananasului se datorează bromelainei, care este capabilă să descompună compușii proteici. Acesta este efectul antiinflamator al ananasului.

Acest lucru vă permite să atenuați durerea care apare din artrita. Ca urmare, calitatea vieții noastre crește, iar boala nu ne încalcă activitatea.

Mananca ananasul cu moderatie

Cu toate că beneficiile de ananas pentru sănătatea noastră este mare, nu uitați că aceste fructe conțin zahăr. Prin urmare, ananasul trebuie consumat cu moderatie.

Servirea recomandată de ananas este un pahar mic de celuloză. Dacă preferați să beți suc de ananas, îl puteți folosi ca ingredient al diverselor cocktail-uri de legume.

Articole similare

• Sesame - este util să aveți ce este utilizarea semințelor de susan?

• Există vreun beneficiu din gumele de mestecat pentru dinți?

• Beneficiile hrișcă în dieta și tratamentul, este gustoasă și nu poate obține grăsime cu ușurință!