de Yulia Sokolova
în Inspirație
Începeți ziua cu un smoothie verde
Micul dejun preferat al actritei Goldie Hawn este uscată din telina, varză, patrunjel și piper verde. În interviu, celebritatea recunoaște că nu poate trăi fără un astfel de cocktail. Dacă nu bea dimineața, nu va avea o stare bună.
Mănâncă mâncarea cea mai simplă și mai ușoară
Figura lui Goldie Hawn este acum pur și simplu minunată, dar secretul este simplu: actrița aderă la o dietă specială care exclude pâinea. zahăr și produse lactate, și, de asemenea, nu mânca prea mult.
"Am băut sucuri și smântână, încerc să mănânc porții mici și să urmez principiile unei alimentații separate. Dacă am nevoie de proteine, prefer să mănânc doar o farfurie de linte și să nu amestec totul într-o grămadă ", recunoaște Goldie.
Mănâncă mai multe legume verzi
Goldie Hawn și Kate Hudson mănâncă cel mai adesea salată verde cu broccoli, iar pentru cină - supe de usturoi și pește cu mazare verde.
Acționați corect
Potrivit lui Hawn, chipsurile de varza o ajuta sa fie energica toata ziua. biscuiți cu pastă de nuc și apă naturală de nucă de cocos. Încercați și urmați exemplul unei celebrități!
- Stele mai tinere de foc
- Bineînțeles, fără machiaj: Gagarin, Brejnev, Alsou și alții
- 7 secrete de frumusete
Bucurați-vă de ceea ce mâncați
După cum a recunoscut Kate Hudson, Goldie a fost cea care a învățat-o cum să facă o adevărată plăcere să mănânce și să aprecieze mesele de familie. "În anii șaptezeci, mama mea a vizitat adesea India, așa că știe cum să gătească curry și supa indiană a dat. Și datorită rădăcinile de sud, biscuiti usor biscuiti, carne de pui și carne de brânză ", - a spus într-un interviu cu actrita.
Houn - un susținător al alimentelor sănătoase, deși nu este obsedat de HLS. Iar ea ia învățat pe fiica ei.
Permite-te înșelăciune
71 de ani, Goldie este convins că uneori ar trebui să îți dai voința, să îți lași ceva ce chiar vrei, chiar dacă e vorba de cartofi prajiti.
Meditați și dezvoltați conștiința
Hone mediteaza - actrita crede ca aceasta este cea mai buna modalitate de a te relaxa si de a scapa de stres. De asemenea, practica mindfulness, Goldie a fondat Fundația MindUp, în care copiii sunt ajutați să se cunoască.
Toate sfaturile de mai sus ar trebui să fie adoptate de oricine visează să arate tânără și frumoasă în 70 de ani!
Foto: Instinctul Goldie Hawn