Surse naturale de vitamine
Unul dintre motivele pentru deteriorarea vederii și dezvoltarea bolilor oculare este deficiența diferitelor vitamine din organism. Deci, lipsa de vitamina A este însoțită de încălcări ale viziunii crepusculului, duce la dezvoltarea hemopoiezei (așa-numita "orbire de noapte"). Atunci cand nivelurile scazute de vitamina B6 poate să apară involuntar secol convulsie, și apare senzație de corp străin, atunci când deficit de vitamina B2 și acizi grași polinesaturați, nisip în ochi.
Folosind complexe multivitaminice, simptomele neplăcute pot fi prevenite. Principalul lucru este de a cunoaște lista de vitamine, care trebuie să fie conținută în mod necesar într-un produs complex.
Vitamina A (retinol)
Retinolul, care face parte integrantă din pigmentul vizual al rodopsinei, îmbunătățește acuitatea vizuală, viziunea crepusculară și percepția culorii. În plus, vitamina A afectează pozitiv conjunctura și corneea, le protejează de uscare. Un aport suficient de vitamina A în organism ajută la prevenirea bolilor distrofice ale diverselor structuri oculare (degenerescența maculară, cataractă, keratită și keratoconjunctivită).
Sursele naturale care conțin cantități suficiente de retinol sunt mărarul, patrunjelul și spanacul, dovleacul, morcovii, cărnusul, peștele gras, ficatul, produsele lactate.
Vitamina E (tocoferol)
Se acumulează în retină, afectează procesele metabolice, accelerează regenerarea țesuturilor. Având proprietăți puternice antioxidante, previne impactul negativ asupra celulelor de radicali liberi, încetinește modificările legate de vârstă ale țesuturilor oculare. Stimulează sinteza colagenului, datorită căreia menține tonusul mușchilor oculari la nivelul adecvat, elasticitatea țesuturilor conjunctive ale ochilor. Tocoferol previne cataracta, degenerescenta maculara, viziune ajută la menținerea unui nivel constant în retinopatia diabetică.
Tocoferolul se găsește în nuci, spanac, avocado și uleiuri vegetale (floarea-soarelui, măsline, semințe de in, porumb și cătină de mare).
Vitamina C (acid ascorbic)
Puteți completa deficitul de vitamina C prin îmbogățirea dietei nutritive cu ierburi, ardei gras, cătină albă, coacăze negre, kiwi, fructe citrice.
Vitamine din grupa B
- Vitamina B1 (tiamina). Participă la procesele impulsurilor vizuale de-a lungul fibrelor nervoase (neuroni), asigură un curs normal al proceselor metabolice în retină. De asemenea, tiamina este implicată în sinteza unei enzime care scade presiunea intraoculară, împiedicând astfel apariția glaucomului. Tiamina se găsește în cereale, drojdie, tărâțe, ficat.
- Vitamina B2 (riboflavină). Este o componentă a pigmentului vizual. Îmbunătățește saturația oxigenului și nutriția corneei și a țesuturilor lentilelor, împiedică dezvoltarea de keratită, cataractă, glaucom. Conținut în aproape toate produsele, deficiența vitaminei B2 este, de obicei, cauzată de tulburări metabolice (când riboflavina intră în organism în cantități suficiente, dar nu digerată).
- Vitamina B6 (piridoxină). Ea are un efect calmant asupra sistemului nervos, asigură o poziție constantă a ochiului. Deficitul de piridoxină din organism se manifestă prin tensiune constantă puternică în ochi sau căpușe (răsucirea pleoapelor).
- Vitamina B12 (cianocobalamina). Oferă aprovizionarea cu sânge a țesuturilor oculare, este implicată în restaurarea celulelor retinei și a nervului optic. Avertizarea detașării retinei, apariția unui ghimpe, pierderea totală a vederii. Cianocobalamina se găsește în produsele lactate, gălbenușul de ou, ficatul, peștele.
Luteină și zeaxantină
Carotenoizii mențin starea normală a retinei, funcția acesteia. Acestea sunt filtre de lumină naturală, asigură protecția ochilor împotriva expunerii agresive la razele soarelui strălucitoare și au un efect antioxidant. Luteina se găsește în spanac și piper bulgar, struguri roșii. În organism, luteina din exterior este parțial transformată în zeaxantină.
Complexe vitamine pentru ochi
1. Complexul de luteină
Combinat extract instrument de afine, luteina, taurina, beta-caroten (provitamina retinol), vitamina A, E, C, minerale (zinc, cupru, seleniu). Vitaminele pentru ochi cu luteină au un efect complex asupra organelor de viziune:
- lent imbatranire tesutului retinei și lentile (administrată pacienților care suferă de cataractă, glaucom, distrofie retiniană sau vârstnici pentru prevenirea acestor boli);
- prevenirea dezvoltării complicațiilor cu miopie;
- elimina simptomele oboselii cronice a ochilor cu sarcini vizuale crescute;
- neutralizează impactul negativ asupra ochilor luminoase luminoase (naturale și artificiale).
Mod de aplicare: 1-3 tablete pe zi timp de 2 luni.
- 280 ruble - ambalaj de 30 de tablete;
- 470 de ruble - 60 de comprimate.
Tabletele pentru ochi pe bază de luteină și zeaxantină conțin, de asemenea, beta-caroten, vitaminele C și E, cupru, zinc. Sunt numiți:
- în terapia complexă a diferitelor patologii oftalmologice (retinopatie, leziuni ale nervilor optici, cataractă);
- ca măsură preventivă pentru pacienții vârstnici și persoanele ale căror ochi sunt expuși constant la creșterea stresului vizual;
- După operații pentru a accelera procesele de recuperare.
Mod de aplicare: pe tabletă pe zi timp de 2-3 luni.
- 250 ruble - pentru 30 de comprimate;
- 400 de ruble - 60 de comprimate.
3. Complicistă Ophthalmo
Produsul contine carotenoide luteina si zeaxantina, vitamine (A, E, C, B1, B2, B6, B12), acid folic si rutozid, minerale (zinc, seleniu, cupru).
Componentele conținute în preparat au un efect benefic asupra tuturor structurilor ochiului și a funcțiilor lor. Vitamine pentru a ajuta la a compensa deficitul de compuși utili, ameliorarea simptomelor de oboseala vizuala (durere la nivelul ochilor, oboseala) la sarcini ridicate și expuse la ochii factorilor externi negativi, și normaliza viziunea amurg.
Mod de aplicare: pe tabletă pe zi timp de 3 luni.
- 250 ruble - pentru ambalarea a 30 de tablete;
- 350 ruble - pentru 60 de comprimate.
Complex cu luteină, beta-caroten, vitaminele A, B2, C și E, extract de zinc și afine. Atribuit la:
- cu sarcini vizuale crescute pentru a reduce oboseala ochilor;
- pentru a preveni dezvoltarea miopiei sau a încetini progresia acesteia;
- cu scopul prevenirii și tratamentului (ca parte a terapiei complexe) a bolilor oculare legate de vârstă, a modificărilor distrofice în retină și a tulburărilor de vedere la amurg.
Mod de aplicare: pe capsulă zilnic timp de 1,5-2 luni.
Costul mediu este de 320-370 ruble (pentru ambalarea a 20 de capsule).
5. Vitrum Vision
Vitrum Vitam vitamine conțin carotenoide, vitamina A provitamin, vitaminele E și C, mineralele cupru, zinc. Recomandat pentru:
- normalizarea viziunii crepusculilor;
- prevenirea miopiei și a bolilor oculare cu creșterea stresului vizual și a influențelor externe negative asupra ochilor.
Mod de aplicare: de două ori pe zi timp de o lună.
Prețul mediu este:
- 650 ruble - ambalare 30 de tablete;
- 1100 ruble - 60 de comprimate.
6. Blueberry Forte cu luteină
Medicamentul conține un complex echilibrat de vitamine și minerale în doze optim potrivite. În compoziție - extract de afine, rutină, vitaminele B1, B2, B6 și C, zinc. Medicamentul poate fi utilizat în tratamentul complex al patologiilor oftalmice, în scopul de a preveni dezvoltarea lor, în scopul de a îmbunătăți acuității vizuale și adaptarea la lumină scăzută (orbire de noapte).
- pe un comprimat de două ori pe zi - pentru copiii cu vârsta de 3-7 ani;
- pe un comprimat de trei ori pe zi - pentru copiii de la 7 la 14 ani;
- 2 comprimate de două ori pe zi - adulți.
Prețul mediu este de 300 de ruble (100 de tablete într-un pachet).
7. Super Optician
Combinație multicomponentă cu:
- vitaminele A, E, C, grupa B (B1, B2, B3, B6, B9, B12);
- omega-3 acizi grași polinesaturați;
- minerale (zinc, seleniu, mangan, cupru, siliciu);
- carotenoide (luteină și zeaxantină);
- lecitină.
Conținute într-o vitamina componente complexe oferă protecție pentru lentile și retina de influențe externe adverse (fumul de tutun, orbire) prezintă proprietăți antioxidante. Vitaminele îmbunătățesc acuitatea vizuală și adaptarea la crepuscul, reduc oboseala vizuală. Super Optic este recomandat persoanelor care lucrează mult timp la un computer și celor cărora ochii sunt expuși la alte efecte negative. De asemenea, medicamentul ajută la prevenirea dezvoltării bolilor oculare legate de vârstă.
Mod de aplicare: prin capsulă o dată pe zi timp de 2 luni.
Costul mediu este de 350 de ruble (30 capsule în pachet).
8. Lacrimi
agent multicomponent cu vitamine (A, E, C, B1, B2, B6), carotenoide (luteină, zeaxantină), extract de afine, minerale (cupru, crom, zinc, seleniu). Vitaminele pentru îmbunătățirea viziunii și menținerea sănătății ochilor sunt recomandate pentru utilizare:
- cu oboseală vizuală cauzată de sarcini mari pe ochi;
- pentru a preveni apariția încălcărilor asociate schimbărilor legate de vârstă în țesuturile oculare (glaucom, cataractă, degenerescența maculară, patologia retinei);
- pentru a accelera procesele de recuperare după intervenția chirurgicală;
- cu scopul de a preveni sau încetini progresia retinopatiei la pacienții cu diabet zaharat;
- pentru a preveni dezvoltarea miopiei, hiperopiei, complicațiilor cauzate de purtarea lentilelor de contact.
Mod de aplicare: 1-3 capsule (doza exactă este selectată de către medic în funcție de starea ochilor, vârsta pacientului) timp de o lună.
Costul mediu al unui complex de vitamine este de 650 de ruble (30 de tablete într-un pachet).
9. Nutrof Total Plus
Complexul - vitaminele C și E, acid gras polinesaturat omega-3, luteina si zeaxantina, seleniu, cupru, zinc, extracte de struguri, erect gălbenele (surse de carotenoide).
Complexul vitaminic previne un impact negativ asupra retinei factorilor externi, consolidează pereții vaselor de sânge, stabilizează membranele celulare. Este recomandat pentru prevenirea bolilor legate de vârstă (glaucom, cataractă, degenerare maculară), menținând vizibilitatea normală la sarcini vizuale ridicate. Nu este utilizat în terapie pentru copii și adolescenți cu vârsta sub 18 ani.
Mod de aplicare: per capsulă pe zi timp de o lună.
Costul mediu este de 600 de ruble.
10. Viziune bioritmică 24 zile / noapte
Vizibilitatea bioritmului este un remediu echilibrat pentru vitamine, dezvoltat ținând cont de particularitățile ritmurilor biologice ale corpului. În ambalajul medicamentului există două tipuri de comprimate cu compoziție diferită, care trebuie luate în momente diferite ale zilei.
Comprimatele roz trebuie luate dimineața. Acțiunea de luteină, zeaxantină, antociani, vitaminele A, E și zinc este orientată spre protecția ochilor de factorii externi adverse, reducerea simptomelor de oboseală, menținerea acuității vizuale.
Tabletele albastre prelevate înainte de culcare conțin taurină de aminoacid, vitaminele B1, B2, B6, PP și C, magneziu, flavonoglicozide. Scopul principal al acestor substanțe - accelerarea proceselor regenerative, activarea metabolismului și circulația, îmbunătățind astfel alimentarea țesuturilor oculare, saturația oxigenului.
Costul mediu este de 230 de ruble (în pachet 32 de tablete).
Cine beneficiază de complexe de vitamine
Toată lumea trebuie să susțină sănătatea ochilor și a ochilor, dar mai ales a celor care sunt expuși riscului. Acestea sunt:
- oameni care lucrează constant la computer;
- elevi;
- cei ai caror profesie este asociata cu un impact negativ asupra ochilor luminoasa a soarelui sau a luminii artificiale (sudori, soferi, oameni care lucreaza cu softuri);
- persoanele în vârstă (schimbările de vârstă în țesuturile oculare duc la apariția glaucomului, a cataractei, a altor boli);
- pacienții care suferă de insuficiență vizuală (miopie, falsightedness, astigmatism) sau boli oftalmice.
Din cauza încărcăturilor excesive pe care ochii noștri sunt expuși în fiecare zi, este foarte dificil să se mențină vederea bună. Prin urmare, pentru a menține sănătatea ochilor cu ajutorul complexelor de vitamine ar trebui să fie în mod constant, fără a aștepta dezvoltarea miopiei și apariția simptomelor bolilor oculare.