Amortizorul de șocuri de bandă are multe avantaje. Este usor de depozitat, luati cu voi in excursii, cu care puteti face multe exercitii. Iar eroul nostru de azi - Superband Perform Better - beneficiază și mai mult!
Toți cei care au cel puțin o dată instruit cu o bandă de amortizoare știe că unele exerciții cu el nu sunt deosebit de confortabile. Mai întâi de toate, cele în care trebuie să o trageți cu mâinile. Capătul mâinilor transpirați și străduiți-vă să alunecați și înfășurați banda pe încheieturi sau perii antrenorii nu vă sfătuiește: vasele de sânge sunt strânse. Făcând exerciții în care banda trebuie trasă cu putere, mai ales asupra dvs., nu este, de asemenea, prea convenabilă: nu este ușor să atașați banda la suport astfel încât să nu se garanteze că va eșua. "Banda de absorbție a șocurilor SuperbandPerformBetter este îndoită, astfel încât nu mai are aceste dezavantaje", spune Valery Chistyakov, expert la FitnessDom, cms. pe karate și lupte mână-la-mână. - Este foarte ușor să o fixați ferm pe suport, pur și simplu înfășurați-o în jurul ei și trecând în bucla rezultată. Da, și trageți mâna confortabil. "
Ca și alte amortizoare, puteți găsi o mulțime de exerciții cu Superband Perform Better. Formarea de astăzi va fi un joc. Se compune din mișcări care se produc în diferite sporturi: tenis, canotaj, box, judo ... Cineva va ajuta aceste mișcări să lucreze, să învețe să le facă mai clare, combinând forța și viteza. Și absolut toată lumea va aduce plăcere!
Cine este potrivit cu un antrenament de amortizare?
Deși antrenamentul de astăzi, cu mișcări de la box, kickboxing, haltere, canotaj, judo va fi mai interesat de bărbați, este indiscutabil că fetele se vor bucura, de asemenea, să facă cu Superband Perform Better. Trebuie doar să alegi un grad de rezistență. La urma urmei, exercițiile cu un amortizor vă permit să vă aduceți mușchii în ton și să le desenați frumos fără a adăuga volum inutil. Un "cip" al unui astfel de antrenament cu un amortizor de șoc este integrarea unui întreg complex de mușchi într-un singur efort. Train fantasy, inventând exercițiile, bate-o cu ajutorul mișcării de la sportul tău preferat! Și Superband Perform Better va fi plăcută de cei care nu ar vrea să arunce în aer liber în timpul călătoriilor de vacanță și de afaceri. Ca și în cazul altor amortizoare de bandă, este foarte compact și "comanda" se va ascunde chiar și în cea mai mică pungă de călătorie.
Citește mai mult: Cum să faci un bar acasă?
Cum se construiesc antrenamente
* Studiind doar cu un amortizor de bandă, nu poți aduna mult mușchi. Prin urmare, este logic ca bărbații să conducă cu acest proiectil doar o parte a instruirii forței, pentru o schimbare. De exemplu, o dată pe săptămână. Fetele pot face acest lucru numai cu el, făcând asta de 3 ori pe săptămână.
* Ridicați un amortizor, potrivit pentru nivelul de rezistență. Ar trebui să fie atât de strâns încât ultimele trei din cele 10-12 repetări au fost date cu dificultate. Dar totuși le puteai executa în tehnica potrivită.
* Pentru a vă asigura că mușchii sunt bine încărcați, deplasându-vă de-a lungul întregii căi de mișcare, inclusiv când vă întoarceți în poziția inițială, asigurați-vă că amortizorul este strâns chiar și la punctul de plecare al mișcării.
* Pentru a nu deteriora amortizorul, nu-l utilizați în exerciții în care va trebui să fie întins de mai mult de 3 ori.
Formarea de astăzi va fi un joc. Se compune din mișcări care sunt produse în diverse sporturi: tenis, canotaj, box, judo ...