Prietenii mei, salut. Ați decis să cumpărați lecții de fitness cu copilul? Îți voi spune - o decizie bună. Puteți face această minge începând de la vârsta de două luni, iar acest lucru va aduce beneficii doar cruzimii.
Citiți articolul și aflați ce este utilizarea lui fitbola, cum se poate trata în mod corespunzător și unde se poate cumpăra. Să mergem!
Cunoașterea mea cu mingea
Fitbull mi-a fost cumpărat de soțul meu când eram ultima lună de sarcină ca fiica mea cea mai mare. De asemenea, nu am putut să cred că, împreună cu copilul, el este de asemenea util pentru mine.
Și știi, în fiecare zi de-a lungul cursului ea a petrecut 10 minute să-și patineze fiica pe ea, să se răsucească și să se răsucească și îi plăcea atât de mult încât, chiar și după masaj, a continuat să studieze cu ea pe minge.
Și numai după ce am aflat cât de mult folosesc simplu, la prima vedere, balansare.
Care este utilizarea de fitball pentru copii?
Pentru copiii în vârstă este foarte distractiv, dar vorbești despre copii cu tine, nu? Deci, aici este lista avantajelor acestui subiect:
- În procesul de formare, copilul dezvoltă și întărește mușchii spatelui, abdomenului și membrelor.
- Îmbunătățește sistemul digestiv, care previne colicul.
- Mai bine începeți să lucrați organe interne.
- Îndepărtează hipertonia musculară, care este specifică copiilor de până la un an.
- Aparatul vestibular se dezvoltă, copilul învață să-și coordoneze mișcările.
- Unii copii le place să se învârtă atât de mult încât doar adorm la minge. Este un sedativ ideal.
Învățând să practice corect 
Desigur, toate plusurile de mai sus pot fi obținute doar în cazul exercițiilor efectuate corect. Acum vă spun unde să începeți:
- Cel mai bine este să alegeți dimineața pentru gimnastică, când copilul este doar treaz și într-o stare bună.
- Asigurați-vă că înainte de începerea exercițiilor copilul este calm, nu are nimic de rănit și nimic nu-l deranjează.
- Pentru prima dată, el poate să nu iubească "mingea". Nu insistați. Amânați clasele pentru o altă zi. Unii trebuie doar să se obișnuiască cu asta.
- Nu alimentați miezul cu cel puțin 1,5 ore înainte de începerea cursurilor.
- Primele exerciții nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute, iar în fiecare zi, crește treptat timpul de antrenament.
Acum mergem cu tine la principală - un plan de instruire detaliat.
Exerciții pentru sugari pe fitbole
Acoperiți mingea cu un scutec, astfel încât corpul bebelușului să nu se lipească de el, să se dezbrace și să o pună ușor pe minge.
De unde sa cumperi si cum sa alegi mingea dreapta?
Primul soț fitball ma cumpărat într-un sportiv - un magazin de sport. Cu siguranță, în orașul tău, este și el. Prețurile sunt acceptabile și alegerea este suficient de mare. Dar de când a fost cumpărat pentru mine însărcinată, dimensiunea era mare - 75 cm.
Deci, poate fi folosit din copilărie și deja la o vârstă mai înaintată. Ei bine, pentru copiii preșcolari se potrivesc bile de gimnastică cu coarne sau stilouri.
De asemenea, uita-te inainte de a cumpara, astfel incat mingea sa nu aiba spini, deoarece pentru exercitii cu sugari, astfel de mingi nu se potrivesc.
Asigurați-vă că mingea are o funcție anti-distructivă. Pentru mine, la început, exista o teamă că ar exploda. Pentru o lungă perioadă de timp nu puteam să stau pe el în mod corespunzător. Arătați mai bine imediat ambalajul și găsiți acolo marcarea BRQ (Burst Resistant Quality) sau ABS (Anyi-Burst System).
Costul de fitbola variază între 500 și 1500 de ruble.
Sunt sigur că, cu aceste cunoștințe, cu siguranță nu vă veți pierde capul înainte de a cumpăra o minge de gimnastică. De asemenea, nu uitați să cumpărați pompa, deoarece jocul va fi dezumflat. În cazuri extreme, o pompă de automobile va face. Am umplut-o.
Păi, draga mea, ți-am spus tot ce știu. Sper să vă faceți alegerea în favoarea mingii de gimnastică. Vă doresc noroc și sănătate copilului dumneavoastră! Până data viitoare!
Trimiteți-vă prietenilor