Am tipul de umeri forma-grusha.Hudye osoși, talie foarte subțire, coapse și imens de ansamblu, datorită mare cifra a cincea tochki.Takaya mi-a fost nu am pierdut in greutate decat vsegda.Kak care nu sunt angajate, pierde în greutate toate, cu excepția partea de jos. Sus subțire, picioarele subțiri, dar coapsele. Situația este complicată de faptul că înălțimea mea este 156 (greutate foarte izbitoare). Dimineața eu nu mănânc, am mânca doar la 17 și 8 vechera.Ne bea nici carne, nici un dulciuri și biscuiți, ceai fara zahar. Institutul nu merge la cină, eu nu iau nici popit.Etu fundul gros și coapse nu se poate retrage! Ajutor! Nu sunt gras, pentru că sunt pe partea de sus a scheletului, iar picioarele de jos în sine subțire și coapsele ei și tolstye.Pomogite cap la cap ((M-am saturat de a asculta oamenii despre coapsele groase de grăsime.
Ești nebun. Cum nu puteți mânca masa de prânz și să luați micul dejun? Vrei să câștigi un ulcer gastric? nu-i așa?
Mănâncă mâncăruri mici de 5-6 ori pe zi, în porridge dimineața și alți carbohidrați, fructe în dimineața, la prânz și seara, proteine, legume. În timpul și după mese nu beți, nu beți înainte de mese timp de 15 minute. Excludeți zahărul, făina, dulce, gras și prăjit. Sunt deja tăcut despre sport și exerciții cu tipul de figura dvs. (antrenorul vă poate ridica). Citiți despre o nutriție adecvată, apoi luați în greutate și cu meciul nu ați făcut cunoștință.
Nala mi-a scris (a): mi se pare - în cazul în care constituția este așa, nu prea există nimic de rezolvat.
Veți corecta, eu "ereditară" o pere în mai multe generații) la mine ar fi prea umeri ososi și șolduri masive cu urechi, ar fi. Formula mea este simplă:
-nici o dieta nu va crește chiar mai subțire, iar fața va fi drenată ca o femeie bătrână, chiar dulce este permis, dar nu nano
- băutură abundentă
- cel mai important, sportul zilnic, cu accent pe partea inferioară a portbagajului (în picioare și minciuna mahi, frânghie, cardio) Cel puțin 15 minute
Am încercat totul, dar funcționează doar acest sistem simplu.
să mănânce mai bine micul dejun și să ia cina, iar la cină - o salată sau un ceai.