Doriți să pierdeți în greutate - începeți să vă gândiți la un om subțire!
Deci, cum gândesc oamenii subțiri? Puteți pune o astfel de întrebare prietenilor și cunoștințelor, a căror formă fizică vă place foarte mult. Și, de asemenea, să adopte următoarele teze, pe care le-am făcut conform rezultatelor sondajului meu personal.
Un om subțire se gândește astfel:
1. A doua piesă nu este mai gustoasă decât prima. Deci, dacă doriți cu adevărat să vă răsfățați cu ceva foarte caloric, este foarte posibil să gestionați o singură bucată. La urma urmei, plăcerea nu va fi mai mică decât de la o bucată imensă de tort!
2. Mănânc doar ceea ce-mi place. "Societatea plăcilor curate" și alte convingeri pentru a termina tot ce a mai rămas ("nu aruncați aceeași mâncare!"), Nu lucrați pentru mine. Trupul meu nu este o groapă de gunoi, unde totul cade.
3. Mă iubesc, dar pentru că eu aleg numai produse de înaltă calitate, ecologice și proaspete.
4. Mănânc mereu, în orice moment al zilei! Dar numai când simt un sentiment real de foame.
5. Dacă poți să te plimbi, eu o fac cu plăcere (în plus, acesta este un motiv suplimentar pentru a-mi arăta forma excelentă și pentru a vă bucura de mișcare).
6. Înțeleg conținutul caloric al produselor, dar nu am "închis" în acest sens.
7. Nu deranjez oamenii din jurul meu despre progresul meu în scăderea în greutate sau despre dorința de a pierde mai multe kilograme care sunt complet invizibile pentru alții.
8. Alimentele nu sunt o recompensă sau o modalitate de a încuraja! Acesta este un proces de viață necesar, cum ar fi spălarea capului sau perierea dinților. Dar nu te vei mai gândi să te răsplătești cu victorii cu o periaj solemnă a dinților tăi?
9. Sentimentul ușor de foame este o senzație plăcută, confirmând că organismul este sănătos și gata de activitate.
10. Pot bea apă. Delicios, minunat apă curată fără gaze. Atâta cât corpul meu vrea.
Și, în cele din urmă: nici o dietă! Limitările distrug psihicul și acționează deprimant. Modul meu de viață și nutriție este garanția armonia mea.