Ora de vară oferă o mare varietate de moduri delicioase de a pierde în greutate. O astfel de opțiune este utilizarea de dovlecei. O dieta cu suc de fructe este un sistem de slăbire sănătos, cu conținut scăzut de calorii.
Beneficiile de dovlecei
Zucchini conține în compoziția sa o cantitate imensă de vitamine și microelemente utile pentru organism. Utilizarea de dovlecei îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac, normalizează metabolismul apă-sare, consolidează sistemul imunitar, crește eficiența, îmbunătățește dispoziția și, desigur, pierde în greutate.
Zucchini are o mulțime de magneziu, potasiu, vitamine B1, B3, C și fier. Utilizarea de dovlecel ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, ceea ce facilitează lupta împotriva celulitei. Adăugarea de dovlecei în dieta zilnică este indicată pentru anumite boli: diabet zaharat; boli ale vezicii biliare, ficatului, inimii și tractului gastro-intestinal.
Datorită proprietăților diuretice ale dovleceilor, utilizarea sa este benefică pentru persoanele care suferă de umflături. Abundența fibrelor dietetice contribuie la îmbunătățirea peristalticii intestinale, ceea ce face ca dovlecelul să devină un instrument indispensabil pentru prevenirea constipației.
Fibrele de legume din dovlecei acționează pe corp ca un absorbant natural. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor din organism. Datorită utilității sale, dovlecelul poate fi folosit pentru a face măști pentru față și mâini.
Contraindicațiile în utilizarea de dovlecei sunt foarte mici - nu-l utilizați pentru cei care suferă de încălcări ale retragerii din corpul de potasiu și mănâncă prime la persoanele care suferă de ulcer și gastrită. Conținutul caloric de dovlecei este de numai 25 kcal la 100 g, ceea ce vă permite să nu mâncați o porție mică în timpul dietei, nu vă simțiți foame și în același timp pierdeți în greutate.
Squash dieta
Durata dietei de dovlecei este de la o săptămână la o lună. Pentru șapte zile de dietă, puteți pierde 2-2,5 lire sterline. Alegeți durata dietei trebuie să se bazeze pe bunăstarea generală și pe obiectiv.
Principalul avantaj al regimului de dovlecei poate fi considerat "efectul proporționalității". Cu alte cuvinte, cu cât mai multe dovlecei sunt consumate, cu atât mai multă greutate excesivă este pierdută. Această afirmație este adevărată și nu este necesar să se limiteze apetitul. În ziua este necesar să se mănânce cel puțin 0,5 kg de dovlecei în compoziția diferitelor feluri de mâncare.
Regulile regimului de dovlecei
Pentru o dietă mai eficientă pe dovlecel, sunt necesare anumite condiții:
Meniu de dieta de squash
Super dieta pentru pierderea în greutate în dovlecei nu oferă nici un meniu specific. Puteți pregăti o varietate de feluri de mâncare din dovlecei pentru pierderea în greutate și, prin urmare, să diversificați dieta zilnică.
Un meniu aproximativ al unei diete de dovlecel pentru o zi poate arata astfel:
În continuarea întregii diete ar trebui să beți cât mai multă apă sau ceai verde.
Rețete de feluri de mâncare din mătase vegetală
Un kilogram de dovlecei rase amestecat cu un ou, trei linguri de faina de secara si verdeata. Se toarnă amestecul în matriță și se clătește până se gătește.
Supa din mădule de legume
Tăiați în cuburi dovlecei, ardei dulci, telina și morcovi. Aruncă legumele în apă clocotită și gătești până termină. Chiar înainte de sfârșitul supa, adăugați piper, sare și verde.
Din dovlecei tăiați, îndepărtați carnea și tăiați-o, amestecați cu alte legume în funcție de preferințele dvs. Cu un amestec, umpleți ambele jumătăți de dovlecei, adăugați-le împreună, înfășurați-le în folie și coaceți până se pregătesc.
Salată cu dovlecei
dovlecel ras amestecat cu ghimbir ras, ardei gras tocat, 200 g de brânză degresat, ierburi și umple iaurt neindulcit.
Salata de dovlecei
Zucchini tăiate cu paie, se presară cu suc de lamaie, se adaugă ulei de măsline și verde.
Se prăjește ceapa în ulei vegetal, se adaugă măduși tăiați, morcovi și roșii. Se toacă până gata, sare și piper.
Rezultatele dietei de dovlecei vor dura o lungă perioadă de timp dacă, la sfârșitul regimului alimentar, preferă dieta corectă și echilibrată și, dacă este posibil, evită utilizarea produselor dăunătoare.
Îmi plac dovleceii! În satul nostru este probabil cea mai populară legume, împreună cu cartofii. Sunt foarte bucuros că am dat peste această dietă. Căutam niște moduri frumoase de a pierde câteva kilograme în plus. Faptul că cantitatea de kilograme pierdute depinde de numărul de dovlecei folosiți, ei bine, nu se poate decât să se bucure. O să încerc. Sper cu adevărat pentru eficacitatea acestei diete de dovlecei.
Îmi place și dovlecelul și toate felurile de mâncare, unde sunt!) Dieta foarte interesantă. Am salvat-o și mi-am arătat prietena mea când a venit la pensiune. Vom încerca să stăm împreună. Principalul lucru este că nu trebuie să te forțezi să mori de foame și să mănânci ceva ce nu-ți place. Toate felurile de mâncare sunt foarte apetisante!)
Iată ce acest lucru și faptul că eu stau pe dieta suc de fructe nu s-ar fi gândit, la naiba, ei bine, un copil nu au de lucru pentru mine cu ei (cu dovlecel) relație))) Dar se pare că pur și simplu nu am știut cum Bucatarul lor delicios)) dovleac caserola sa îndrăgostit pur și simplu. IN URECHI)) Dar eu sunt o rețetă puțin modernizată, în general, mai mult parmezan stropit pe partea de sus (doar un pic la gust) si VOOOOBSCHE Paradise placere ...)))
Cum să semnați feedbackul dvs. La urma urmei, din copilărie nu mi-au plăcut pisicile. Și sa dovedit a fi foarte simplă. A fost necesar să învățăm cum să le pregătim în mod corespunzător, deoarece din trecut nu a rămas nici o urmă.
Personal, sunt, de asemenea, ajutat de greutatea unei diete squash pentru a păstra bine!
M-am dus la vârsta când schimbările hormonale din corp dau kilograme în plus, se pare că chiar și din apă. Și să privesc în formă foarte mult ar fi de dorit (lucrez la școală, este posibil să spun în fața tuturor așezărilor). Prin urmare, de mult timp am căutat pe Internet pentru o dietă potrivită (locuiesc într-o zonă de război, deci există o mulțime de restricții sub formă de finanțe și personalul necorespunzător al rafturilor de magazin cu produsele necesare). Și dieta de dovlecel pentru mine este o adevărată descoperire. În timp ce a început să utilizeze o dietă pe caviar de dovlecel (cauza bună sub bombardament de borcane a fost răsucite suficient din grădina proprie de bucătărie). Eu folosesc doar o saptamana, rezultatul este mic, doar 2 kg, dar sunt plina de determinare. Mai mult, o nouă cultură a început deja să crească.
După câteva luni de utilizare contraceptivă, am întâlnit celulita foarte pronunțată, cu o greutate / înălțime de 43/160. Starea de spirit era la zero, mai ales când tipul mi-a făcut să remarc despre o formă foarte puțin atractivă. Apoi m-am hotarat sa continui o dieta, alegerea a fost foarte mare, dar m-am oprit exact pe o dieta cu dovlecei, asa cum adora aceasta leguma! Împreună cu dieta, am făcut legătura cu lut în locurile cele mai problematice și de masaj. Am rămas la taverne timp de numai două săptămâni, dar rezultatul este deja remarcabil! Volumul din șolduri a scăzut, celulita puțin câte puțin. Vara este doar începutul, trebuie să fie în formă, voi continua să mănânce dovlecei, rezultatul până acum este plăcut pentru mine.
Nu pot pierde în greutate timp de mai multe luni citit deja aproape toate dietele, au încercat totul, dar nu a adus rezultate uriașe .Vskore de căutare pentru a pierde în greutate dat peste acest articol despre dieta dovleac, a decis să-l încercați și a pierdut în greutate în ultima lună de aproape 10 kg ea nu a crezut în acest rezultat, dar eficiența Dieta cu dovlecei sa justificat și probabil a ajutat o mulțime de femei ca mine.
Pentru iubitorii de dovlecei, dieta cu dovlecel este doar o descoperire. Am pierdut în greutate cu ea de mai mult de un an. În timpul iernii, mănânc o mulțime de flancuri, iar la sezonul de pe plajă readuc cifra la normal. De obicei, în timpul iernii formez 8-10 kg. Cu ajutorul unei diete de dovlecel și a eforturilor fizice, pierd excesul timp de 1-1,5 luni. Dieta foarte misto și eficientă. Îi sfătuiesc pe toți să încerce.
Sunt mamă care alăptează și după naștere m-am recuperat foarte mult și doresc să pierd aceste kilograme în plus. Prietenul meu mi-a recomandat o dieta cu dovlecei. Ma atras cu simplitatea ei. A decis să încerce. Pentru prima lună am scăzut cu 8 kg. Prima dată când era dificil să renunț la hrana obișnuită, dar acum mănânc cu plăcere produsele combinate cu dovlecei. Eficace dieta. Vă recomand.
De asemenea, m-am recuperat de la naștere și m-am îngrijit de fiica mea. Dar ea a încercat dieta dovlecel după ce a oprit hrănirea copilului. Dieta e misto, dar nu aș sfătui o mamă care alăptează.
O dieta de squash este una dintre favoritele mele și gustoasă și sănătoasă. Întotdeauna așteaptă cu nerăbdare momentul în care zucchini va merge.
Sa recuperat pentru un izvor de 6 kg, le-a dorit foarte mult să scape. Vara, o figura frumoasa este deosebit de necesara!
De îndată ce zucchinii au început să coacă, făcând ragout de la ei, făcând sport mai des, greutatea a devenit mai mică. A crescut subțire timp de trei săptămâni într-o săptămână de tavernă până la 5 kg. Cred că acesta este un rezultat important.
Și îmi place această dietă. La urma urmei, chiar pierdeți din greutate. Și îmi place și dieta, deoarece nu este costisitoare. Și din dovlecei poți să faci o grămadă de mâncăruri delicioase. Am pierdut 5 kg într-o lună. Foarte mulțumit.
De îndată ce vine vara maturarea de dovlecei, așa că am începe imediat să practice pe o dieta de dovlecei. În primul rând, este delicios, iar în al doilea este util. Pentru o lună pot pierde aproximativ 10 kg, aderând la această dietă. Trebuie să cunoașteți măsura, deoarece această dietă poate fi periculoasă pentru organism, deoarece zucchinele spală calciul. Prin urmare, principalul lucru nu este să exagerați!
Despre dieta de dovleac citit aici pentru prima data aici pe site, din anumite motive mai devreme si nu a putut crede ca aceasta leguma este atat de important si valoros in lupta pentru o figura frumoasa! Citiți recomandările din hârtie și a decis să încerce cu siguranță, precum și suc de fructe îmi place, cred, nu va fi dificil pentru mine să stau pe aceasta dieta pentru o săptămână sau două, cred că doar câteva kilograme să dispară pentru totdeauna! Poate cineva din fete, care de fapt, pe această așezat dieta va cere chiar unele rețete pentru mâncăruri sănătoase de suc de fructe, astfel încât să spunem pentru o schimbare? :) Apoi am fost de gând să merg la piață pentru tineri dovlecel :)))
Fac caviar din sucul fiert. Eu adaug ceapa, rosii, usturoi, sare, piper, umplut cu ulei de floarea-soarelui si o pot manca pe tot parcursul zilei - nu te plictisesti! Dar pentru o săptămână minus 2,5 kg.
Iubesc dovlecei și toate felurile de mâncare unde sunt. Dieta foarte interesanta. Am salvat-o și mi-am arătat prietena mea când a venit la pensiune. Vom încerca să stăm împreună. Principalul lucru este că nu trebuie să te forțezi să mori de foame și să mănânci ceva ce nu-ți place. Toate felurile de mâncare sunt foarte apetisante!)