Viața într-o îmbrățișare cu stres și lipsa unei alimentații regulate - cine dintre noi poate spune că nu este vorba despre el? Și apoi ne întrebăm de ce stomacul, care nu a eșuat, sa răzvrătit brusc. Da, deoarece sistemul digestiv uman nu este fier. Umflarea, probleme cu scaunele, arsuri în stomac, senzație de greutate în stomac, greață, respirație veșnică - consecințele unei disfuncții în munca ei. În plus, "bonusuri" îndoielnice - piele proastă, cosuri ... Din fericire, situația este fixabilă. Portalul nostru vă va spune cum, cu ajutorul a 20 de modalități simple de îmbunătățire a procesului de digestie.
Drepturile digestive sănătoase: pași simpli care trebuie făcuți chiar acum
Poate că mulți vor fi surprinși să afle că este posibil să se stabilească procesul de digestie prin acțiuni complet simple pe care mulți dintre noi, din anumite motive, ignorăm. Deci, ce trebuie să faceți pentru a normaliza digestia unei persoane?
Sănătatea sănătoasă și bunăstarea fără funcționarea corectă a sistemului digestiv sunt imposibile. Din fericire, pentru a ajusta activitatea tractului gastro-intestinal este simplu, principalul lucru este să acționați sistematic, făcând normele obiceiurile sănătoase.
Ce ierburi și condimente îmbunătățesc procesul de digestie
Există multe remedii naturale - ierburi, condimente - care susțin efectiv procesul de digestie. Cele mai populare dintre ele sunt:
- Menta stimulează secreția de suc gastric, bilă, îmbunătățește motilitatea intestinală, ajută la umflături;
- Sunătoarea este un colagog;
- Melissa crește secreția de suc gastric, "calmează" intestinele;
- păpădia sprijină ficatul, ajută să facă față cu detoxifierea organismului;
- extractul apos de aloe creste productia de bile, dar are un efect laxativ puternic;
- mușețelul stimulează secreția de bilă, previne fermentarea excesivă în intestin;
- hameiul mărește secreția de suc gastric, crește pofta de mâncare;
- piper negru stimulează secreția de suc gastric, luptă împotriva flatulenței, crește apetitul;
- chili stimulează producția de saliva, sucul gastric, accelerează metabolismul;
- scorțișoară activează producția de suc gastric, reglează metabolismul carbohidraților;
- Ginger stimulează secreția de suc gastric, bilă, accelerează detoxifierea organismului;
- anason reduce indigestia, flatulenta, activeaza productia de suc gastric;
- oregano, fenicul reduce flatulența;
- timinul, chimenul elimină spasmele;
- estragonul are un efect de colagog.
Rețete simple pentru drepturi bune de digestie
Pentru a ajuta sistemul digestiv sa faca bani mai activi, pot fi mijloacele oamenilor. Este important să ne amintim că ghimbirul și piperul nu pot fi folosite de cei care suferă de gastrită și de problemele cu mucoasa gastrointestinală.
Se macină timp de 6-8 ore în apă rece (1 litru) amestecată în proporții egale de ghimbir (3-4 cm) și busuioc; tulpina, bea 100-150 ml pentru o jumătate de oră înainte de mese timp de 21 de zile. Băutul, care are și un efect antiseptic, poate fi ușor încălzit (dar nu fiert!) Și îndulciți-l cu miere.
Scorțișoară + anason + cardamom
O muncă minunată, stimulatoare a sistemului digestiv înseamnă. Un amestec de ierburi (1 linguriță) se toarnă 1 litru de apă rece, insistă noaptea. Beți 100 ml imediat după trezire.
Piper + mărar + coriandru
Băutura stimulează sistemul digestiv, acționează ca un diuretic și antiseptic. Pentru 1 lingurita de marar, coriandru si 2-3 mazare de piper negru, turnati 1 litru de apa rece, insistati cateva ore. Bea 100 ml în 30 de minute. înainte de micul dejun.
Dacă procesul de digestie este dificil, organismul își pierde substanțele nutritive valoroase, esențiale pentru activitatea creierului, pentru o imunitate puternică. Și munca lor incorectă este plină de boli, oboseală cronică, probleme de memorie și chiar depresie.
Amintiți-vă că, dacă procesul digestiei este dificil, organismul își pierde substanțele nutritive valoroase, esențiale pentru activitatea creierului, pentru o imunitate puternică. Și munca lor incorectă este plină de boli, oboseală cronică, probleme de memorie și chiar depresie. Prin urmare, digestia umană merită luată cu atenție specială. Din fericire, pentru a facilita activitatea tractului digestiv, nu este deloc dificil. estet-portal.com vă dorește succes în acest sens și sănătate.
- 10 porunci de vopsire la modă a părului
- 10 obiceiuri care ajuta la pierderea in greutate
- 10 moduri dovedite că fără medicamente va ameliora durerea la nivelul gâtului, precum și durerea în genunchi și picioare
- 10 moduri de a construi nervuri libere pe șir
- 10 moduri de a vă trezi atunci când într-adevăr doriți să dormiți
- 10 modalități de consolidare a sănătății în 5 minute