7 modalități de a arăta grozav în 30 de ani. Să ai grijă de tine după treizeci
În orice etapă a vieții sale, fiecare fată și femeie ar trebui să fie mândri de ceea ce natura ei a înzestrat și să aibă grijă de ea cât mai mult posibil. Dacă respectați aceste reguli simple, puteți arăta frumos până la vârsta înaintată. Dar, din păcate, nu fiecare reprezentant al sexului corect se gândește la modul în care va arăta în câțiva ani.
Ce trebuie să fac pentru a mă asigura că într-o zi, căutând în oglindă, nu vă supărați. 30 de ani este vârsta când pielea prezintă primele semne ale îmbătrânirii, modificările fundalului hormonal și nu este atât de ușor să te trezești dimineața, vesel și proaspăt. Mulți vor lua această etapă a vieții cu dezamăgire, dar nu pun prematur o cruce asupra tinereții și frumuseții lor. La această vârstă, totul depinde de tine, deci te implici și începi să trăiești din nou.
Sfaturi pentru femeile de 30 de ani. care doresc să arate grozav.
1. După 30 de ani, renunțați la utilizarea excesivă a produselor cosmetice. Dacă imaginile strălucitoare, neobișnuite în machiaj la vârsta de 20 de ani arătau elegante și interesante, la 30 de ani deja arată vulgar și pot să adauge în mod semnificativ vârsta. Dacă vă plac cosmeticele decorative, acordați prioritate nuanțelor naturale pentru a vă arăta naturale și proaspete. În plus, utilizați un pictogramă, care nu numai că alocă o piatră de obraz, dar vă oferă și fața și prospețimea și tinerețea. Din umbra neagră, albastră și violetă, este mai bine să refuzați, dar aici nu este necesar să uitați de roșeață. Dacă aveți un program de lucru strâns și dacă dormi puțin, atunci pielea dvs. obține o nuanță gri, care, de asemenea, vă adaugă vizual la câțiva ani. Blush vă subliniază perfect frumusețea naturală și vă ajută să creați o impresie, printre altele, că aveți o circulație sanguină sănătoasă și că sunteți plină de energie.
2. După 30 de ani, faceți exerciții pentru mușchii feței. In 30 de ani, pielea incepe sa se supuna fortei gravitationale, astfel incat exista barbierita a barbiei si pleoapele coborate. Dacă începeți să vă îngrijiți pielea la timp, veți arăta bine înainte de vârsta înaintată. La fel ca și corpul nostru, pielea feței necesită tonifiere și exerciții regulate. Înainte de a face exercițiile, asigurați-vă că eliminați machiajul și aplicați crema de față sau ulei natural vegetal.
3. După 30 de ani, întotdeauna în sezonul cald folosiți produse cosmetice de protecție solară. Aceasta înseamnă că pe flaconul produselor de îngrijire a frumuseții trebuie să indicați nivelul SPF de cel puțin 20, indiferent dacă mergeți la plajă sau nu. De asemenea, merită atenția acordată produselor cosmetice decorative, care vă vor proteja de efectele agresive ale luminii solare și, ca urmare, de îmbătrânirea prematură. Dacă mergeți pe stradă, aplicați crema pe pielea întregii fețe, aplicați un balsam de protecție împotriva soarelui pe bază de uleiuri naturale și purtați ochelari care vă vor proteja ochii și pielea subțire în această zonă.
4. După 30 de ani, consumați alimente bogate în acid folic. Nutriționiștii au demonstrat că la vârsta de 30 de ani femeia trebuie să acorde atenție alimentelor care au acid folic. Această substanță contribuie la regenerarea rapidă a celulelor, astfel încât să creascăți mai bine unghiile și părul, iar pielea devine moale, netedă și suplă. Includeți în dieta dvs. verdele, citricele, toate soiurile de nuci etc. Asigurați-vă că achiziționați alimente care conțin această vitamină și păstrați-le în frigider pentru a dezvolta un obicei sănătos de nutriție adecvată. În 30 de ani, este mai bine să excludem produsele grase, dulci și făină, care pot provoca apariția excesului de greutate, a acneei și a diferitelor boli.
5. După 30 de ani, dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Dacă la 20 îți poți permite o activitate noaptea, atunci la 30 de ani nu vei mai fi atât de proaspătă după altă disco sau întâlniri cu prietenii. La această vârstă, va fi necesar să se facă o alegere fie în favoarea plimbărilor de noapte, fie în favoarea frumuseții și a sănătății. Desigur, o dată pe lună îți poți permite să stai cu un grup de prieteni în cafeaua ta preferată, dar acest lucru nu ar trebui să devină un fenomen sistematic. Un somn sanatos afectează perfect pielea, ajută la restabilirea corpului și reîncărcarea corpului în ziua următoare. Dacă neglijezi această regulă, te vei întâlni devreme cu apariția de cercuri întunecate sub ochi și riduri.
6. După 30 de ani nu uitați de îngrijirea zilnică. În 30 de ani nu vă puteți permite să mergeți la culcare cu produse cosmetice sau să omiteți ziua de îngrijire a pielii. Îngrijirea dvs. trebuie să fie sistematică și competentă. Alegeți o cremă în funcție de tipul de piele și nu uitați să vizitați cosmeticianul uneori pentru a urmări procesele de schimbare. Ar trebui să aveți două creme zilnice: una ușor de utilizat zilnic, iar a doua - grăsime, pentru a hrăni pielea noaptea. Puneți crema într-un loc proeminent și nu uitați să aplicați zilnic. În plus, selectați un bun remover pentru machiaj. La 30 de ani, este mai bine să acordați preferință unei eliminări moi a machiajului cu lapte cosmetic. Nu distrugeți produsele cosmetice, deoarece este pielea dvs., care ar trebui să dureze mai mulți ani și numai de la dvs. în 30 de ani depinde de ceea ce vor fi ani mai târziu. Astăzi, magazinele oferă o gamă largă de produse cosmetice profesionale pentru îngrijirea pielii în 30 de ani.
7. Obțineți optimism în fiecare zi după 30 de ani. Din anumite motive, se crede că oamenii cu vârstă încep să se încarce cu gândurile răului și să uite de acele mici lucruri care ar trebui să fie plăcute în fiecare zi. Oamenii de știință au demonstrat că starea noastră de spirit influențează puternic aspectul nostru. Dacă faceți ceva în fiecare zi, care vă oferă plăcere, veți simți mereu nu numai tinere, ci și potrivite. Încercați să dați preferință filmelor de comedie, muzicii pozitive, comunicării cu copii mici amuzanți. În 30 de ani vă puteți bucura pe deplin de frumusețea și farmecul lumii înconjurătoare, fără o dispoziție pesimistă. Încercați să ajutați pe cei din jurul vostru care vă sunt aproape și vă vor plăcea cu niște lucruri frumoase. O stare bună vă va da o sarcină de veselie, inspirație și feedback de la angajații din birou și membrii familiei.