Vitamine pentru creșterea părului pe cap la bărbați
Lipsa vitaminelor, a oligoelementelor și a altor substanțe din organism duce la pierderea, înfundarea, încetinirea sau oprirea creșterii capului de audiere. La problemele de mai sus nu au apărut, ar trebui să mănânci rațional și pe deplin.
Pentru a crește viteza de prelungire a părului, ar trebui să mâncați alimente saturate cu vitamine:
- E - îmbunătățește circulația sângelui, hidratează și hrănește scalpul, astfel încât încuietorile să obțină rezistență naturală, să devină mai puternice și mai groase, creșterea lor să accelereze. Cea mai mare cantitate de vitamina se găsește în nuci, soia, ouă, ficat de vită, produse lactate și cereale, ulei vegetal.
- Grupurile B - B1, B12, B6 - vitaminele asigură foliculii cu hrană, stimulează creșterea lor.
V12 - drojdie, rinichi, pește, produse din soia, lapte, ficat, brânză, hamei, carne de vită macră, varză de mare, hering, ouă de pui, stridii;
B6 - legume cu frunze verzi, carne, drojdie, inimă, orez, mei, rinichi, fasole, banane, melasă, cartofi, morcovi, porumb, soia, ficat de cod, lapte.
- PP - hrănește părul, făcându-l mai gros și mai elastic. Conținut în ton, pui, ciuperci, nuci, boabe de soia, orz de perle, cartofi, anghinare, zmeură, date, carne de vită macră, leguminoase.
- D - accelerează maturarea foliculului, hrănește părul și îmbunătățește structura acestuia. Conținut în legume și unt, lapte și produse lactate fermentate, fructe de mare, ulei de pește și ficat, în caviar, rinichi, ficat, ouă de pui, ciuperci, patrunjel.
- A - promovează producerea de keratină și protejează părul de agresiunea externă. O mulțime de vitamine în broccoli, morcovi, ulei de pește, caise, ardei roșu, în alte fructe, fructe de padure, legume roșii, galbene și verzi.
Cum de a afla ce vitamina nu este de ajuns?
În cazul în care părul a devenit fragil, plictisitor, vârfurile lor s-au despicat și creșterea a încetinit. atunci aceasta este o ocazie de a vă revizui dieta sau de a începe să luați complexe de vitamine.
Cu o lipsă de pauze de păr de vitamina C, decolorare, despicare, cad. Dacă nu este suficientă vitamina E, atunci creșterea lor se oprește. Atunci când există o deficiență a vitaminelor B - apare mătreața, părul devine uscat și neascultător.
IMPORTANT. Dacă alimentația adecvată nu ajută la restabilirea densității părului și la accelerarea creșterii acestuia, este necesar să căutați o altă cauză a alopeciei, care poate consta în modificări ale fondului hormonal, boală, stres și așa mai departe.
Complexe de vitamine
În farmacie puteți cumpăra complexe speciale care vor promova prelungirea părului:
Evisent. Principalii constituenți ai acestui medicament sunt sulful mineral și drojdia de bere, stimulând astfel creșterea bulbelor. Forma produsului este o tabletă.
Zilnic este necesar să mănânci câteva tablete de 2-3 ori pe zi. Cursul de tratament durează o lună, urmată de o pauză de două săptămâni. Utilizarea acestui complex nu este recomandată copiilor sub 12 ani și persoanelor alergice la drojdie de bere.
Fitoval. Vitaminele complexe trebuie administrate pe 2-3 capsule zilnic timp de două săptămâni. Complexul a colectat cantitatea de vitamine necesare pentru a activa creșterea părului.
Complexul nu trebuie utilizat de către copii, în timpul sarcinii și în cazul unei alergii.
Perfectil. Este folosit pentru a normaliza procesul de păr de rouă, pentru a-și îmbunătăți structura, pentru a normaliza procesele metabolice în scalp. Conținut în vitaminele complexe, protejează împotriva efectelor nocive, are un efect modulativ asupra foliculilor și contribuie la alungirea și întărirea părului.
Beți un complex de 1 capsulă de trei ori pe zi timp de o lună. după care se aranjează o pauză pentru aceeași perioadă. Acest medicament poate provoca tulburări digestive.
Vitasharm. Complexul conține tot ce este necesar pentru creșterea rapidă a substanțelor auxiliare pentru păr și a vitaminelor, care au un efect benefic asupra bulbilor, scalpului și părului. Cursul medicamentului este de 1 lună. este necesar un comprimat pe zi.
Drogurile ajută la îmbunătățirea stării pielii, "trezesc" bulbii, elimină mătreața și accelerează creșterea părului. Aceste multivitamine nu trebuie consumate de femeile gravide, de persoanele alergice și de copii.
IMPORTANT. Vitaminele vitaminice pentru creșterea părului la bărbați pot fi luate în mod individual, regulând admisia lor în organism. Ele sunt eliberate sub formă de tablete, capsule, sub formă lichidă.
Părul de pe capul unui bărbat a crescut rapid, a fost sănătos, puternic și frumos, trebuie să faceți un meniu rațional și să vă lipiți de el și, dacă este necesar, să utilizați complexe de vitamine.
Pentru a determina alegerea mijloacelor de a accelera roua părului, puteți vizita trichologul, care va oferi sfaturi profesionale și va consilia mijloacele cele mai potrivite.
Materiale utile
Citiți celelalte articole despre extensia părului:
Toate vitaminele și elementele necesare pentru creșterea părului și a bărbii: