Un factor important pentru dezvoltarea hemoroizilor este un stil de viață scăzut. Nivelurile scăzute de activitate fizică duce la stagnarea sângelui în sistemul venos al bazinului și o încălcare a scurgerea din rect. Prin urmare, pentru prevenirea și prevenirea exacerbărilor hemoroizilor este necesară o activitate motorică constantă.
Cum să fugi cu hemoroizi?
Pentru a nu avea un efect dăunător asupra cursului de hemoroizi, în timp ce rulează câteva reguli trebuie respectate:
- Nu puteți alerga în timpul exacerbărilor hemoroizilor.
- Este necesar să începeți cursurile cu joguri mici pe termen scurt.
- Orice fugă începe într-un ritm lent, apoi crește treptat intensitatea încărcăturii.
- Pentru a termina jogging-ul este imposibil de accentuat - este necesar să reduceți viteza de mișcare și apoi să treceți la un pas rapid.
La exacerbările unui hemoroid, precum și la complicații, se exclud activitățile fizice. În această perioadă, creșterea fluxului sanguin la hemoroizi poate duce la lezarea și sângerarea severă.
Un ritm neted al antrenamentului, cu o creștere treptată a intensității la începutul cursei și o scădere treptată la sfârșit, va ajuta la evitarea schimbărilor bruște ale tensiunii arteriale și, în consecință, la un flux ascuțit de sânge către rect.
Un aflux de moment a unei cantități mari de sânge hemoroizi rect duce la nodul excesiv vascularizației și o creștere a mărimii lor, ceea ce poate duce la pierderea ciupit, sângerarea și alte complicații și exacerbarea bolii.
Cât de utilă este alergarea la hemoroizi?
Pacienții care suferă de hemoroizi trebuie să conducă un stil de viață activ și să se angajeze în educația fizică. Rularea vă permite să controlați sarcina pe corp și să creșteți treptat intensitatea acestuia. De asemenea, nu au nevoie de greu de a lucra mușchii abdominali în timp ce rulează, și nu există nici o creștere majoră a presiunii intra-abdominale. Acest lucru vă permite să utilizați acest sport nu numai pentru a preveni hemoroizii, ci și pentru a preveni trecerea de la etapă la etapă.
În timpul cursei, activitatea sistemului circulator crește, mușchii picioarelor și feselor sunt contractați intens, ceea ce duce la o îmbunătățire a trecerii sângelui prin venele. O astfel de activare a fluxului sanguin venos permite evitarea stazei venoase în membrele inferioare, precum și în pelvisul mic.
În general, aceasta conduce la o îmbunătățire a afluxului de sânge arterial către rect și ieșirea de sânge prin venele. Este de remarcat faptul că sângele arterial în timpul alergării este îmbogățit cu oxigen - alergarea este considerată un exercițiu aerobic. Ca urmare, țesutul trofic al rectului și hemoroizii se îmbunătățește, procesele de vindecare ale membranelor mucoase deteriorate și pielea se integrează mai rapid și mai ușor, pereții vaselor devin mai rezistenți.
Rularea cu hemoroizi va ajuta la prevenirea apariției modificărilor inflamatorii în noduri și, eventual, poate duce la o scădere a acestora prin eliminarea fenomenelor stagnante în pelvisul mic. Dacă urmați regulile, acest sport vă va ajuta să reduceți frecvența exacerbărilor și să vă ajutați să vă depășiți boala.