Tratamentul bronșitei cu ajutorul yoga

Bronșita se referă la boli inflamatorii ale sistemului respirator care afecteaza bronhiile, plămânii, și există o tuse dureroasă. În acest caz, starea generală a pacientului este întreruptă, slăbiciune, oboseală, insomnie și alte semne caracteristice. Pentru a elimina patologia, se efectuează un tratament complex, care constă în metode standard și terapie auxiliară.

Tratamentul Yoga

Metodele suplimentare de tratare a bronșitelor includ exerciții de respirație sau tratament yoga. Cuvântul yoga este tradus ca o unire sau legătura și reprezintă armonia trupului cu spiritul.

Sarcina principală a yoga este de a realiza armonie a trei principii umane:

principiul spiritual;
originea fizică;
începutul psihic.

Exercițiile de yoga cu bronșită vor ajuta la eliminarea stresului acumulat, vor întări toți mușchii, vor elimina excesul de greutate, vor reveni la energia vitală. Datorită unui complex special de exerciții, procesul de vindecare va fi mai rapid, iar simptomele catarale reziduale vor fi eliminate.

Yoga cu bronșită poate îmbunătăți respirația, bronhiile clare și poate normaliza ventilația plămânilor.

exerciții

Exercițiul Simha-Mudra: pentru a efectua un astfel de exercițiu trebuie să vă așezați sau să vă ridicați. Respiră adânc. Apoi, trebuie să vă lipiți limba din gură cât mai mult posibil pe bărbie. Expirarea profundă se face. După aceea, capul tinde spre sân, iar ochiul trebuie îndreptat spre interbrow. Într-o poziție ocupată, pacientul nu trebuie să rămână câteva secunde și să se întoarcă la poziția de plecare.

Exercitarea Jeeha Insulele bandha se face în așa fel: limba in interiorul gurii presat la cer și tras în sus, iar maxilarul inferior este stabilit în prealabil. Gura trebuie închisă tot timpul. Repetați de 3 ori, cu o creștere graduală de până la 6 ori.

Respirație dinamică: respirația dinamică stimulează fluxul sanguin general și respirația pulmonară, curăță bronhiile, pasajele nazale, îmbunătățește starea generală a corpului. Pacientul ocupă o poziție așezată cu spatele drept, palmele de mâini se află în genunchi. După aceasta, mai multe cicluri de respirație yoghină (5-8) trebuie efectuate și respirația prin nas începe. La momentul expirării, se face o deformare în piept și coastele sunt alimentate în sus. În acest caz, umerii trebuie să fie coborâți în jos. Prin expirație, spatele este rotunjit și coborât. Pentru a începe cursurile este cel mai bine într-un ritm lent, cu o creștere treptată a vitezei.

val Exercitiul este potrivit pentru frământare a coloanei vertebrale, curata plamanii si a elibera tensiunea în regiunea toracică. Poziția inițială: spatele este drept, pacientul sta cu mâinile în jos pe genunchi. La inhalare, spatele este îndoit, umerii sunt retrași, iar pieptul este întins în sus. Greutatea principală este în oasele ischium. Cel mai bine este să-ți iei capul înapoi. Prin expirație, pelvisul și umerii sunt retrași, coturile se îndoaie și mișcările asemănătoare cu valurile sunt făcute înainte. Numărul de repetări de la 8 la 10.

Gimnastică pentru bronșită pentru copii

Crane: copilul respira și ridică brațele drepte. La expirație el își lasă mâinile și face un sunet lung "y". Repetați de 5 ori.
Beetle: copilul ocupă poziția, așezat cu mâinile aplecate pe centură. Este nevoie de o respirație și, în același timp, transformă corpul în partea dreaptă cu mâna dreaptă retrasă din spate.
Zborul: copilul rulează în jurul camerei și fluturând brațele ca niște aripi de pasăre. Oprirea ar trebui să fie graduală, încetinind mișcarea și, eventual, transformând-o în mers. Repetați de 4 sau 5 ori.

Atunci când se efectuează exerciții, este necesar să se producă sunete de buzunare sau sunete care să ajute la facilitarea respirației și eliberarea bronhiilor de la spută.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare