Dacă copilul tău nu-i plac legumele, îl poți găti cu gustări delicioase de legume. De la un astfel de vas neobișnuit, copiii nu refuză. Verificată de experiența personală!
Am fiice gemene: Ella și Cristina. Ei au acum 9 ani. Încerc să-i mulțumesc nu numai cu mâncăruri gustoase, dar și utile. Recunosc, fiicele nu le plac legumele. Dar cu siguranță ar trebui să fie în dieta copiilor: aceasta este o sursă de fibre. necesare pentru digestia normală.
Trebuie să mă duc la truc și să mănânc legumele în diverse feluri de mâncare, de exemplu, fac legume de legume. Maruntita varza, sfecla, morcovi devin „invizibile“, iar fetele cu bucurie le devorează ambii obraji, combinate cu orez sau hrisca.
Vreau foarte mult să împărtășesc cu mamele rețete de bucate de legume, care pot fi incluse în dieta copilului - ușor, rapid, gustos și util.
Morcovi de morcovi
Morcovii sunt foarte folositori pentru micile "iepurași", deoarece există o mulțime de vitamine și alte substanțe utile în ea. Acesta conține caroten (provitamina A), care îmbunătățește vederea. Vasele de morcovi sunt, de asemenea, utile în problemele cu rinichii, atunci când activitatea tractului gastro-intestinal este întreruptă.
Din această legumă poți să faci tăițe luminoase.
Rețetă pentru cotlet de morcovi
ingrediente:
4 morcovi mici;
3 linguri fulgi de ovăz;
2 linguri făină;
2 linguri zahăr;
puțin unt;
sare - la gust.
Să începem gătitul de morcovi:
- Morcovul se clătește bine sub apă și se curăță.
- Așezați-l pe o răzătoare fină. Apoi răsuciți greutatea morcovului pentru a scăpa de sucul secret.
- Se adaugă restul ingredientelor: fulgi de ovăz, unt, făină, zahăr și sare.
- Formați bucățele mici și trimiteți-le la abur pentru 20-25 de minute.
Amintiți-vă că pentru o mai bună asimilare a vitaminei A este important să combinați antena cu grăsimi. De aceea, servesc mereu chifle de morcovi cu smantana. Fiicele mele chiar le mănâncă uneori cu gem sau miere - le place foarte mult.
Capsuni de varza
Varza de varza este de asemenea foarte folositoare: imbunatateste procesele metabolice din corpul copilului, datorita continutului de vitamina C, intareste sistemul imunitar.
Amintiți-vă: în forma sa proaspătă poate agrava problemele digestive la copiii care suferă de colită, diaree, care provoacă balonare.
Când cumpărați varză albă, acordați atenție faptului că capul a avut un aspect bun, frunzele erau ușoare, fără crăpături și crăpături.
Rețeta pentru tăițele de varză
ingrediente:
500 g varză albă;
1 ceașcă de lapte;
3 linguri grâu semolina;
4 linguri piersici;
puțin unt;
puțină smântână;
sare - la gust.
Pregătiți patties varza este foarte simplu:
- Se taie cu varza varza.
- Se toarnă laptele într-o tigaie adâncă. Când începe să fiarbă, trimiteți ulei acolo și așteptați până se topeste complet.
- După aceasta, există o coadă de varză tocată, care ar trebui să fie dezactivată timp de aproximativ 7 minute.
- În procesul de stingere adăugați treptat semolina.
- Rotiți încă 10 minute și scoateți tigaia din foc.
- Răciți masa de varză.
- Luați puțină masă, formați bucățele, rolați-le în pesmet și gătiți pentru un cuplu.
- Sosurile de varză finite pot fi servite cu orez, cartofi fierți cu smântână.
Prăjituri de squash
Această legume sezoniere trebuie inclusă în alimentația copilului. Conservele cu conținut scăzut de calorii și dietetice sunt bogate în substanțe minerale.
Mesele dovleceii trebuie să fie prezente în meniul unui copil, care are probleme cu tractul gastro-intestinal: pulpă dulce și o cantitate mică de acizi organici nu irită stomacul și intestinele.
Rețetă pentru patch-uri din dovlecei
ingrediente:
600 g de dovlecel;
300 g de ardei gras;
300 g de varză;
2 ouă;
3-4 linguri grâu semolina;
2 linguri făină;
mai multe cuișoare de usturoi;
6 felii de brânză tare;
sare - la gust.
Să începem să gătim:
- Legume (cu excepția usturoiului și cepei), spălați sub apă curentă, tăiați în felii mici și tăiați cu un măcinător de carne sau un procesor de bucătărie. Se toarnă sucul.
- Se înclește coaja de ceapă și grătarul într-o răzătoare mică, se toacă usturoiul cu o presă.
- Se amestecă furajele cu ceapă, usturoi și grâu.
- Ouăle bate și se adaugă la masă, care ar trebui să se dovedească nu lichidă, dar nu prea groasă.
- Formați pentru coacerea uleiului, așezați patch-urile de dovlecei formate și presărați cu brânză rasă.
- Coaceți-le în cuptor la 200 de grade până când fierte.
Sfecla de sfeclă
Sfecla are o masă de proprietăți utile, de exemplu, curăță organismul de toxine, normalizeaza digestia, are un efect laxativ usor si intareste sistemul imunitar.
Adesea mănânc bucate de aluat pentru fiicele mele cu această rețetă simplă.
Reteta pentru cojile de sfecla
ingrediente:
200 g de sfeclă;
1 lingura. grâu semolina;
0,5 linguri. piersici;
2 linguri smântână;
puțină sare.
Să începem să gătim:
- Sfeclă roșie se fierbe, se răcește și trece printr-o mașină de măcinat cu carne.
- Se adaugă semolina și se încălzește, amestecând constant, până când masa se îngroașă.
- După ce pulpa de sfeclă s-a răcit, formați bucăți din el, rotiți-le în pesmet și gătiți într-o multivarcă.
Cartușe de cartofi
Mulți oameni consideră cartofii un produs dăunător. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că această legume conține amidon util, potasiu, calciu, magneziu, vitamina C și, desigur, fibre. Dacă luați în considerare cartofii prăjiți, atunci, bineînțeles, nu poate fi profitabilă. Dar, tăițele de cartofi nu vor face rău. Numai beneficiați!
Reteta pentru bucatele de cartofi
ingrediente:
1 kg de cartofi;
2 ouă;
1 ceapa mare;
2 linguri făină;
un pic de ulei vegetal.
Să începem să gătim:
- Clătiți cartofii temeinic, coajați și fierbeți.
- În timp ce cartofii sunt de răcire, se ocupe cu ceapa: se taie și se prăjește până la maro auriu.
- Se adaugă ceapa și ouăle cartofilor zdrobiți, se amestecă, se formează tăițe și se rostogolestează în pesmet.
- Pregătește-le într-un multivark sau un cazan dublu.
Dacă se dorește, puteți îmbunătăți gustul de chifle, adăugând o umplutură: brânză sau verde mărunțit.
Pregătiți alimente sănătoase pentru copii, astfel încât să aibă obiceiurile alimentare potrivite din copilărie.
Ne alimenta 5 deliciosule de lapte pentru copii
Copiii iubesc laptele. Adăugând doar câteva ingrediente naturale la lapte, puteți crea o băutură, de la.
Bomboane de casă pentru copii - pregătim tratamente utile pentru copil
Fiica mea iubește bomboanele de casă, pe care le gătesc pe tehnologii culinare secrete. Dar sunt gata să o împărtășesc cu tine.
Meniul pentru copii - pregătiți un copil un fast-food util
Varietatea de meniuri pentru copii, fără a afecta sănătatea, va ajuta la feluri de mâncare gătite în conformitate cu aceste rețete!
Copiii gătesc cea mai delicioasă înghețată de casă
Împărtășim rețete de înghețată de casă făcute cu ușurință și rapid!
Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
După vacanțe de vară, mulți copii consideră că este destul de dificil să se obișnuiască cu viața de zi cu zi a școlii. Vă voi spune cum să pregătiți un copil pentru școală și să îl ajustați ușor stilului academic.
Dacă doriți să surprindeți copilul cu ouă de desene animate pentru Paște, atunci clasa noastră simplă de masterat, sau mai degrabă țestoasa ninja, vă va ajuta!
Stresul în traducere din engleză înseamnă "sarcină, presiune, tensiune". Se pare nu numai pe fondul unui șoc emoțional puternic, ci și al tensiunii, al suprasolicitării intelectuale sau emoționale.
Apărător de zi al Patriei la nas, deci trebuie să veniți repede cu un scenariu de petrecere de școală, care poate fi organizat în clasele de mijloc.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu o lumină mai mare, temperatura aerului este inevitabil în creștere, camera devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
