Tabelul de masă și WELLNESS
În păgânism, posturile erau de asemenea răspândite. Ele au fost necesare pentru comunicarea cu spiritele: refuzul de a mânca, abstinența, a face corpul mai "subtil", sensibil la lumea intangibilă. În budism și în alte convingeri, postul poartă încă o sarcină - nevinovăția celor vii. Gustul cărnii este presupus că este păcătos în sine. Cu toate acestea, aceasta poate fi contestată: în Cartea Genezei, Dumnezeu a dat omului dreptul de a mânca carne de animale. Când observați o condiție importantă - sângele animalului ucis trebuie să fie turnat pe pământ.
De ce? Interdicțiile interzise au apărut la începutul omenirii. Istoria oficială a lung a susținut că ei - o manifestare logică a instinctului de conservare în condiții de foame totală, care a atins punctul culminant la începutul primăverii. ideologi epoca sovietică au folosit acest lucru foarte gândit altfel: „promovat special o ai Bisericii post pentru săraci, pentru a salva pe aprovizionarea cu alimente.“ În același timp, într-un fel să uităm că într-o țară ortodoxă până în secolul al XVIII-lea, postul a fost mai mult un test pentru cei bogați: încă un om bogat, în pivnițele care sunt depozitate și cârnați, și porumb, este mult mai dificil să rămânem la o dieta de slaba. În general, istoria postului este o istorie a paradoxurilor și a erorilor. Mai ales, probabil, în Rusia rece, unde numărul total de zile de post este de aproape 200 pe an. Astăzi, "aspectele medicale" ale postului au devenit populare. Se crede că, fără, de exemplu, fibrele crude, conținute în alimentele vegetale, alimentele nu pot fi considerate complete. Acesta este asociat cu deficitul său, astfel de „boala secolului“, ca ateroscleroza, hipertensiune arteriala, boli de inima coronariene si diabetul. Nu este surprinzător faptul că nutriționiști face o concluzie foarte clar: respectarea pozițiilor care durează permite unui număr foarte mare de oameni pentru a se proteja de excesul de energie care intră în organism prin alimente, pentru a reduce greutatea corporală, a scăpa de toxine și de a restabili sănătatea fără droguri și fără efort.
Cum? Postul este cel mai lung și mai stricte post al Bisericii Ortodoxe. Carta ecleziastică individualizează cinci grade de strictețe ale postului:
1) abstinența completă de la alimente;
3) alimente fierbinți fără ulei;
4) alimente calde cu unt (legume);
5) consumul de pește.
Conform Cartei Bisericii, două zile din prima săptămână de post și Marele Vineresc (Vineri din Săptămâna Mare) sunt zile de postură strictă (abstinență completă de la alimente). În zilele rămase, cu excepția zilei de sâmbătă și duminică, se stabilește al doilea grad de abstinență - alimentele vegetale sunt permise o dată pe zi, fără ulei și seara. Sâmbătă și duminică este permis un al treilea post de post - de exemplu, cartofii fierți cu ulei slab, de două ori pe zi, masa de prânz și seara. Puteți, de asemenea, bea vin de struguri. În Sâmbăta Mare mulți credincioși refuză să mănânce până la Paște.
Cu siguranță, regulile specificate în Regulament au fost elaborate în mănăstirile vechi și reprezintă chintesența "consumului de carne". În condițiile moderne, postul poate fi slăbit în funcție de starea de sănătate și de seriozitatea abordării adepților la problema ascetismului. Deci, sfântul secolului al XIX-lea, Teofanul zicând: "Mâncați pește când sunteți slabi. Nu există păcat atunci când este făcut prin necesitate, nu prin capriciu. Nu există legi care să vă ucidă, de îndată ce se știe că stricăciunea îngreunează sănătatea. "
NO: Carne, păsări de curte, pește (legală la sărbătoarea Buneivestiri, în cazul în care nu se încadrează luni, miercuri sau vineri, și Duminica Floriilor); fructe de mare (în zile deosebit de stricte, prima și ultima săptămână de post); ouă, unt; lapte, smântână, brânză de vaci, iaurt, kefir; condimente, mâncăruri picante și prăjite.
Pentru lucrătorii de birou (cei implicați în muncă mentală și expuși la stres) în timpul postului, sarcina principală este să furnizeze în mod corespunzător nutriție creierului. Pentru aceasta, trebuie să existe un nivel constant de glucoză în sânge. Acesta prevede, în primul rând, o cantitate suficientă de carbohidrați (făină, fructe, dulce, terci), iar acest lucru este exact ceea ce în timpul Postului pot fi consumate în cantitate pyubom. Adevărat, există zoznikaet o altă întrebare: în cazul în care dieta este dominat de carbohidrati, si munca de birou implica munca sedentar este probabil să aibă loc creșterea greutății, astfel încât să carbohidrați este necesar să se adauge proteine. Dacă intenționați să abandonați complet carnea, peștele și produsele lactate, atunci există soia și produse din ea. Aceasta este sursa cea mai completă de proteine din plante. Prin urmare, includ în concentrate soia dieta, carne, lapte, brânză de soia, băuturi pe bază de soia (proteine shake-uri) - acest lucru este deosebit de important pentru cei care sunt implicați în sport.
Acesta include:
- Echilibrat complex de 19 vitamine și minerale esențiale, concepute pentru a satisface nevoile corpului.
- Antioxidanți puternici, cum ar fi vitaminele C și E și seleniul.
- O sursă bogată de vitamine B.
- Vitamine A, D și E.
- Cantitate suplimentară de acid folic, calciu și fier. Deficiența fierului poate fi numită "problema numărul 1" în ceea ce privește furnizarea corpului feminin cu micronutrienți.
Oriflame multivitamine și minerale WELLNESS
Toate BADs Wellness Oriflame