Triatlonul este un sport foarte popular. Care este motivul? Este în triatlon că o persoană se învinge în nici un alt sport. etape succesive - înot, ciclism, alergare, în mod constant face ajustări în balanța puterii la o distanță și necesită atleții de anduranță incredibilă și curaj. De aceea există atât de mulți oameni care doresc să cumpere o astfel de bicicletă de munte și să înceapă pregătirea.
În triatlon există trei distanțe principale: sprint (înot 750 metri în apă deschisă, la 20 km de ciclism pe șosea, cursa la 5 km), Olympic (1500 m înot în apă deschisă, la 40 km de biciclete, la 20 km run), Ironman - fier (3800 de metri de înot, 180 km de ciclism, maraton).
Ironman este distanța cea mai spectaculoasă din triatlon. Dar, spre deosebire de sprint și distanța olimpică în competițiile pentru titlul de Ironman, sportivii concurează, mai presus de toate, cu ei înșiși. Scopul acestui tip de triatlon este de a depăși distanța și de a ajunge la linia de sosire.
În fiecare an, numărul fanilor care doresc să se testeze la cursa Ironman este în creștere. Din păcate, în Rusia nu există astfel de porniri. Toate acestea sunt efectuate în străinătate. Prin urmare, un cetățean al Rusiei, care a decis să participe la un astfel de început, trebuie să aibă o anumită sumă de bani. Având în vedere taxa de intrare, drum, cazare și plata produselor alimentare la cheltuielile site-ul de concurență ar putea varia de la 1.200 la 1.500 de dolari SUA. Nu uita despre propriul lor echipament sportiv: confortabil pantofi de alergare, nivel bun de biciclete (puteți închiria, dacă nu doriți să cheltuiască sume mari de bani pentru achiziționarea de propriu), haine speciale pentru alergare, ciclism, ciclism casca, ochelari de protecție și tot ceea ce aceeași motocicletă și alte trivia importante. Dar, desigur, căutarea pentru începutul și sosirea Ironman el înarmat cu doar o mică parte din lucrarea care urmează să fie făcut atlet. Cel mai important lucru este pregătirea fizică și morală a atletului pentru distanța.
Orice atlet care a decis să participe la Ironman ar trebui să aibă experiență de participare la turneele de triatlon pentru distanțe sprint și olimpice. Este de dorit ca participanții la Ironman să aibă cel puțin o dată în viața lor un maraton. Acest lucru, ca să spunem așa, minimul necesar. În curs de pregătire este necesară cel puțin o dată a depăși în mod individual toate etapele Ironman: înot 3.800 de metri, cursa de biciclete la 180 km, maraton cross-country. Și, de asemenea, practică combinații duble și triple pentru distanțe mici. De exemplu, înotul în aer sau ciclismul înot sau ciclismul de înot. Desigur, este bine să te antrenezi sub îndrumarea unui triatlat profesionist care are deja experiență de participare la Ironman. Dar dacă nu există unul în apropiere, atunci pentru a ajuta la internet cu formare video, programe de formare, sfaturi de la profesioniști.