Foarte curând vara este un timp de sărbători, fuste scurte, plaje și plimbări lungi. Și, bineînțeles, toate fetele doresc să arate 100 de puncte)
Privind critic la mine în oglindă, m-am gândit că picioarele mele nu aveau elasticitate, așa că am decis să fac un program în 3 pași pentru mine.
Celulita este formarea depozitelor de grasime subcutanata. Lupta împotriva celulitei vizează purificarea corpului de toxine și toxine și normalizarea metabolismului la nivel celular.
A plecat deja la magazin pentru 1) un scrub, 2) o învelire, 3) un ulei sau loțiune pentru elasticitatea pielii. Vroiam să dau preferință la natura siberica și magazinul organic, m-am gândit la un cost de aprox. 600-700 de ruble au ieșit din această bucurie. Dar, când am crezut că am deja acasă, cum ar fi: sare de mare, argila, Butters - unt de Shea, ulei de nucă de cocos, ef.m. rozmarin, etc. De asta aveți nevoie!
Am împărțit programul (așa cum fac în saloanele pentru banii nehili) în trei părți și a procedat la proces.
Scrub am folosit un amestec format din motive de sare de mare + cafea (sau cafea măcinată organic), se toarnă o cantitate mică de apă care fierbe, să se dizolve acest amestec. Apoi, aplicăm acest amestec parfumat pe picioarele noastre (totul deasupra genunchiului și feselor) și îi maschează. Aveți grijă, dacă sarea este foarte mare, puteți răni ușor pielea. Masați până când apare roșeața pe picioare, apoi clătiți cu apă caldă.
Specialiștii remarcă faptul că cofeina promovează metabolismul activ în țesuturi, iar efectul de frecare va face pielea mai elastică, în timp ce este blândă și matasoasă.
Este într-adevăr! Fetelor, am fost șocat de netezirea picioarelor, nu-mi amintesc că erau așa. Pielea este nerealistă moale și netedă, aparent stratul superior este bine decojit, iar pielea devine uimitoare.
Am folosit lut (orice) și ef.m. rozmarin.
Înfășurați argila trage produsele corp degradare, toxine, care are un efect benefic atât asupra stării organismului, și aspectul pielii.
Am făcut amestecul destul de gros, deci nimic nu curge.
După lutul spalat, trebuie să remediați efectul. Am un ulei minunat din NS - un alb gros, l-am pus sau ea, sau amestec cu unt de shea. Când este timp să se absoarbă complet untul de shea sau nuca de cocos, l-am pus în forma sa pură. Puteți adăuga o picătură de ulei de citrice sau de rozmarin.
Astfel de programe de acasă au atât plusuri, cât și minusuri. Plus, bineînțeles, mai mult. La numărul lor: puteți să vă modificați singuri produsele. De exemplu, nu aveți argilă: aplicați miere. De asemenea, excelează toxinele și curăță pielea. Există ulei de măsline - adăugați-l la amestec! Se va hidrata și va avea grijă de piele. Uleiul pentru organism poate fi înlocuit cu loțiuni, iar dacă adăugați ef. m lămâie, portocală sau grapefruit, veți obține nu numai o cremă cu efect anticelulitic, ci și o stare bună, deoarece fructele citrice sunt excelente antidepresive!
În contra: este nevoie de timp. Și un timp considerabil, fetele atât de ocupate consideră că este dificil să aloce cel puțin o oră pe zi.
De asemenea, cei cu extindere varicoasă, probabil, trebuie să consulte un doctor.
Cred că tu însuți înțelegi că, după astfel de proceduri, picioarele devin netede, mătăsoase, delicate. Dar acest lucru nu este suficient, pentru că scopul este să nu se producă inegalități!
Prin urmare, trebuie să bateți pe 3 fronturi:
2) A face sport
3) Îngrijirea pielii
Poate că mulți dintre voi știu deja ce să facă, să mănânce și să bea, dar am să vă amintesc pe scurt, voi reîmprospăta în memorie și poate că cineva vă va ajuta.
Se bazează pe principiul alimentației sănătoase și nu face rău nimănui. Acesta va face figura mai bună, în plus, va permite să scape de celulita.
- Beți multă apă (aproximativ 2 litri pe zi) Curățați, apă liniștită.
- Mai multe legume și fructe (pe cale să înceapă sezonul, utilizați-l la maxim!)
- Pește proaspăt, carne slabă (coaptă - este sănătoasă și gustoasă)
- nocivitate (chipsuri etc.)
- sare. Este necesar să vă restrângeți foarte mult la sare, acesta reține lichidul.
Dați preferință ciocolatei negre, alegeți produse mai utile. Totul e obișnuit.
Am dat deja o legătură într-un set de exerciții, pe YouTube asemenea videoclipuri sunt pline. Alegeți ceea ce aveți nevoie și faceți cel puțin 3-4 ori pe săptămână pentru a începe. Nu fi leneș, ești sigur că te implici în această chestiune și nu mai poți face fără aceste studii.
Fetele, poate că cineva se va gândi "și ce este nou este spus aici!" Da, nu am avut nici un scop să deschid America pentru tine și un remediu minunat care a ușurat toate problemele. Nu cred că aceste creme au fost cumpărate, pe care le smulgeți, nu faceți nimic - iar cifra devine mai bună. Și nu cred că toți acești aditivi pentru pierderea în greutate și faptul că nu dăunează organismului. Cred în lucrul la mine, în dorința de a fi frumos.
Sunt puțin întârziat cu această revizuire, dar începeți să vă lucrați astăzi și în câteva săptămâni veți vedea primele rezultate.
Există diferite stadii de celulită, diferite probleme cu cifra. Prin urmare, cineva are nevoie de mai mult timp, mai puțin pentru a-și atinge idealul. În orice caz, aceste rețete sunt testate, iar majoritatea dintre ele sunt de lucru.
Ei bine, ca întotdeauna, vreau să vă urez sănătate, frumusețe și o vară frumoasă!