Această carte prezintă o tehnică pentru a scăpa de obiceiurile nedorite prin repetarea unor fraze cheie scurte care vă reamintesc obiectivele și deciziile. fraze scurte din lucrarea de carte, deoarece acestea câștiga sistemul automat și să vă ajute să înțeleagă în mod conștient ceea ce faci, ei, de asemenea, servi o scurtă rememorare a ceea ce vrei să faci în acest moment. Începeți cu o singură frază, repetați-o până când se "mănâncă" în tine suficient că repetițiile nu mai sunt necesare, apoi luați următorul dicton. Cu această tehnică, puteți să abandonați "autopilotul" și să introduceți schimbări conștiente în viața voastră.
Acesta este publicat în limba rusă pentru prima dată.
Carte: Schimbarea obiceiurilor
Sunt ca o salcie: Sunt supărată, dar nu mă rup
Sunt ca o salcie: Sunt supărată, dar nu mă rup
Ești destul de capabil să te confrunți cu problemele tale chiar și atunci când pare imposibil. Pentru că poți fi tare ca o salcie: se îndoaie, dar nu se rupe. Această imagine, ca o vraja, ma ajutat de la o vârstă fragedă, care a avut loc fără un tată, o mamă, un alcoolic, de multe ori devine atacuri furioase. Casa în care am crescut a fost înconjurată de pădure. Când a devenit dureros sau înfricoșător, eu, culcat în pat, m-am uitat la sălcii din fața ferestrei. Vântul, ploaia, viscolul le-a lovit cu aceeași forță ca și ceilalți copaci, însă salcile nu și-au pierdut niciodată ramurile, cum ar fi pinii sau chiar stejarii. Privind la acest lucru, am decis că mă voi purta întotdeauna în același fel și repet adesea: "Sunt îndoit, dar nu mă rup". Această frază ma ajutat să se ocupe cu problemele, nu numai în copilărie, dar, de asemenea, mai târziu, mult mai târziu, când a fost timp pentru a „adult“ tragedie de boli cronice, pierderea financiară, divorț. Cu ea am devenit mai rezistentă și am realizat limitele acestei tărie.
Un client meu - antreprenor care se confruntă cu o lipsă gravă de fonduri pentru dezvoltarea propriei afaceri - această formulă a ajutat nu numai pentru a face față stresului emoțional de dezamăgire abătut asupra ei, dar, de asemenea, mai rapid pentru a recupera dupa care se confrunta și a începe o nouă idee de afaceri. Un alt client de-al meu, care au nevoie de sprijin din cauza problemelor cu fiica ei, a atras un copac salcie și a pus poza pe desktop pentru a vă reaminti de necesitatea de a repeta de multe ori fraza.
Willow este unul dintre cele mai strălucite simboluri ale puterii și statorniciei față de tot ceea ce știu. Lăsați imaginea ei să vă dea curaj ori de câte ori aveți nevoie de ea.