Ultima zi de post nu este deloc dificilă, dar a ieși din înfometare corect este destul de dificilă. Împreună cu descrierea ultimei zile a jurnalului meu, am răspândit un tabel detaliat al pierderii în greutate, cu durată prelungită medicală.
Nu atingând o zi la un număr rotund "20", eu (în sfârșit!) Am simțit foame și am decis să încep de foame. După ce așteptau încă două ore, astfel încât perioada postului era exact 19 zile, m-am dus să fac suc de mere. Multumesc tuturor celor care îmi citesc jurnalele. mi-a pus întrebări, a fost criticat sau susținut - fără tine, mi-ar fi dificil să suport 19 zile psihologic. Starea mea de sănătate este excelentă, presiune, puls, temperatura este normală.
Este posibilă însumarea postului curativ pe termen lung
După cum puteți vedea, pentru o perioadă atât de lungă, au scăzut 13,5 kg de greutate în exces. Desigur, nu este doar un țesut adipos, ci și mușchii, țesutul conjunctiv și alte țesuturi, într-o anumită măsură. Dacă estimăm această pierdere în greutate, din punct de vedere medical, atunci pierd aproximativ 8 kg de țesut gras, aproximativ 4,5 kg de țesut conjunctiv (inclusiv mușchii) și aproximativ 1 kg din restul. Corpul meu a fost curățat, cât mai mult posibil, kilogramele pierdute au fost, în principiu, celule vechi și slabe. Volumul taliei mele, care poate acum se poate numi deja acest cuvânt, este de acum 93 cm, care este mai mic decât originalul undeva de 20 cm. Forma corpului meu sa schimbat destul de mult. Acest lucru este evident mai ales în mâini, unde pierderea atât a grăsimii cât și a musculaturii este deosebit de vizibilă, dar acest lucru se poate fixa. Asemenea rezultate mi se potrivesc.
Și ce se va întâmpla în continuare?
Desigur, foarte repede voi câștiga câteva kilograme, cel puțin în detrimentul hranei, care în timpul postului a fost complet eliminată din organism, iar în dieta normală se poate digera în ea timp de până la șase zile. Dar dacă mă descurc cel mai greu - pentru a ieși din foamete în mod corect, atunci câștigul în greutate nu va fi mai mare de 3-4 kg, ceea ce mi se va potrivi. După cum puteți vedea, fără dietă am reușit să îmbunătățesc în mod semnificativ greutatea și, prin urmare, starea generală a corpului meu. Dar acest lucru nu este principalul lucru, principalul lucru este că corpul meu a putut să se odihnească, să se curețe și acum va începe restructurarea, actualizând țesuturile pierdute cu cele mai tinere. În mod deosebit, rezultatul unei astfel de actualizări este vizibil pe pielea feței. Nu am folosit niciodată creme în viața mea, dar pielea de pe față pare a fi destul de bună, spre invidia multor femei coevale.
Ieșirea de la post nu este doar masa potrivită
Acum, într-o săptămână sau două, când voi începe să mănânc în mod corespunzător și voi consuma suficientă proteină, va trebui să refacem musculatura efectuând în fiecare zi anumite exerciții fizice. Deci, în 2 luni voi obține o formă bună, nu mi-e rușine să mă dezbrac pe plajă.
Data viitoare de a muri de foame pentru o perioadă atât de lungă, am de gând să nu mai devreme de un an mai târziu, cred că nu am nevoie de foamete mai frecvente. Bineînțeles, din când în când, voi aranja pentru mine o zi de post, foame pentru o zi, dar nu mai mult, până la apariția unei crize de acidoză. Chiar sper că experiența mea va fi utilă pentru mulți oameni care ar dori să încerce să moară de foame pentru un timp, dar ei nu se pot gândi. Fiți curajoși, pentru că postul este ușor!